Stretching salva-schiena

Stretching salva-schiena

Il piano di allungamento per evitare attacchi di lombo-sciatalgia dovuti proprio all'esercizio fisico.

Scapole alate: rimedia così

Scapole alate: rimedia così

Due esercizi di training posturale per rimediare subito e per sempre a questo inestetismo della schiena.

10 trucchi salva-schiena

10 trucchi salva-schiena

A casa, alla scrivania, in palestra, in auto: le mosse giuste per allentare le tensioni muscolari, preservare la colonna e prevenire gli attacchi di lombalgia.

Training salva-schiena

Training salva-schiena

Elastici e fitball per rafforzare i muscoli della zona lombare e la stabilità degli addominali. Scongiurando i dolori che ti bloccano nello sport.

ALLENATI CON MH

Giorgio Merlino: "Non vedo l'ora di riprendere. Già molte richieste per lo studio di private gym"

Giorgio Merlino:

29 maggio 2020

La giusta alimentazione per aumentare la forza

La giusta alimentazione per aumentare la forza

27 maggio 2020

Il miglior esercizio per...

Il miglior esercizio per...

24 maggio 2020

Michele Martinetti: "Da noi tutto è in sicurezza. Siamo pronti a ripartire!"

Michele Martinetti:

22 maggio 2020

3 nuovi cardio-training

3 nuovi cardio-training

21 maggio 2020

Kettlebell revolution: gli esercizi

Kettlebell revolution: gli esercizi

17 maggio 2020

Allenati con Alice nel suo HiPro Cross Club at home

Allenati con Alice nel suo HiPro Cross Club at home

13 maggio 2020

L'inattività si fa sentire? Sciogli i muscoli con i migliori esercizi di stretching post workout

L'inattività si fa sentire? Sciogli i muscoli con i migliori esercizi di stretching post workout

12 maggio 2020

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

08 maggio 2020

Rafforza core e schiena con questi 12 mini video

Rafforza core e schiena con questi 12 mini video

06 maggio 2020

SALUTE
Stretching in ufficio

Stretching in ufficio

Prendi un break di soli 15 minuti per stirare la schiena e distendere i muscoli contratti dal lavoro alla scrivania.

Rafforza la schiena

Rafforza la schiena

Aumenta con questi esercizi la forza dei muscoli centrali del corpo e tieni lontano il dolore dalla zona lombare.

Mi piego ma non mi spezzo

Mi piego ma non mi spezzo

Prova il mini-workout che rende più flessibile la tua schiena: esegui regolarmente questi 4 esercizi.

Workout salva-schiena

Workout salva-schiena

Evita l'agonia con questo allenamento specifico con elastici e cavi pensato apposta per dare sollievo alla tua schiena.

Un poker contro il mal di schiena

Un poker contro il mal di schiena

4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

Migliora la tua forma fisica senza rischiare di rimetterci la salute della schiena con il side plank con manubrio.

Uomini si nasce, grossi si diventa

Uomini si nasce, grossi si diventa

I 10 esercizi più efficaci per i tuoi muscoli.

Il colpo della strega

Il colpo della strega

Che cos’è, come curare e come prevenire questo antipatico blocco

A tutto trekking - 2/2

A tutto trekking - 2/2

Preparati a fare trekking nel modo giusto: zaino in spalla e si comincia!

Lo stretching in 5 mosse

Lo stretching in 5 mosse

Stretching si o stretching no? Ecco come migliorare il tuo allenamento con lo stretching... in 5 mosse.

MAL D’UFFICIO - 2/3

MAL D’UFFICIO - 2/3

Il mal di schiena ti perseguita? Ecco come combatterlo e migliorare la tua vita in ufficio.

A tutto trekking - 1/2

A tutto trekking - 1/2

Un modo facile, veloce e divertente per mantenersi in forma? Prova il trekking, non te ne pentirai!

GUIDA ALLA MANUTENZIONE - 2/4

GUIDA ALLA MANUTENZIONE - 2/4

Il segreto per riuscire a mantenere il tuo corpo sempre al top della forma? Scoprilo insieme a noi!

In forma con lo yoga

In forma con lo yoga

Allena e fortifica il tuo corpo con un allenamento diverso dal solito: allenati con lo yoga!

I nemici della mobilità - 2/2

Sei rigido come uno stoccafisso? Il problema non è dato solo dalla vita sedentaria.