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Virus, batteri e lieviti che popolano il tuo intestino sono fondamentali per stare bene e, lo sono ancora di più, se pratichi sport. Ecco cosa mangiare per nutrire il piccolo mondo dentro di te.

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Dormire profondamente e alzarsi riposati non è un caso e nemmeno una questione di fortuna. Ci sono diversi fattori dentro e fuori il nostro corpo che aiutano un buon sonno. Ecco che cosa fare e che cosa non fare.

Prostata: la migliore prevenzione

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Incredibile quanto sia piccola la prostata rispetto ai danni che può causare. Prenditene cura meglio che puoi, non è poi così difficile.

I superfood per il cuore

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Prima abbiamo scoperto quali cibi ti aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e poi abbiamo dato un’occhiata ai prezzi. Incrociando questi due dati ecco quello che ti conviene mangiare.

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Un regolare allenamento di resistenza può ridurre la frequenza cardiaca, ma quanto si può scendere?

Digital detox

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Fai tesoro degli studi degli specialisti. Ti miglioreranno la vita.

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L'eredità dei nostri genitori non riguarda solo l'altezza o il colore dei capelli. I geni che ci trasmettono possono essere portatori di malattie ereditarie, che però possono essere evitate.

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La tecnologia aumenta la produttività, ma anche i rischi per la tua salute: previeni così le lesioni da stress ripetuti a mani e gomiti

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Quando si tratta della salute è sempre meglio muoversi in anticipo che aspettare. Segui i trend del futuro per essere in forma più a lungo.

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Il piano che ti fa perdere 1,5 kg e soprattutto 4 cm di girovita in una sola settimana. E che puoi seguire da solo, come in coppia.

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Bruciori, dolori, gorgoglii e flatulenze: tutti i rimedi per placare all'istante il tuo vulcano in eruzione.

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02 July 2022

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01 July 2022

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Vuoi spezzare la monotonia della vasca e sperimentare il nuoto outdoor? Ecco come fare.

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30 June 2022

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29 June 2022

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27 June 2022

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27 June 2022

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22 June 2022

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Non appena arrivato al mare ti viene voglia di allenarti e correre in spiaggia? Farlo sulla sabbia, soprattutto se non si è abituati, richiede molta più attenzione rispetto a strada o sentieri. Scopri come fare seguendo i consigli degli esperti...

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22 June 2022

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21 June 2022

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In occasione della Giornata mondiale dello Yoga che il 21 giugno celebra questa pratica millenaria, ti diamo 5 buoni motivi per cui dovresti provare anche tu (se ancora non lo hai fatto)

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20 June 2022

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