Men's Health Italia

Torcicollo addio

Due movimenti per alleviare quell’antipatico dolore al collo

20 May 2020 a cura della Redazione 0 3

Un aiuto contro l’ansia

I disturbi dell’ansia rappresentano un problema molto diffuso, e se le preoccupazioni dovute all'emergenza coronavirus che stiamo attraversando iniziano ad accumularsi, è giunto il momento di prendere qualche provvedimento.

31 March 2020 0 4

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

Spesso sono semplici gesti del quotidiano che ci fanno del bene. Esporsi al sole, convivere, pensare positivo, evitare lo smog: cosa hanno in comune queste azioni? Un benefico influsso sul cuore. Ma non sono le uniche...

10 March 2020 0 1

I 5 autogol per la salute

Scaldare il pranzo al microonde, circolare con i finestrini aperti, sono solo alcune delle mosse sbagliate, che magari esegui quotidianamente, che possono rovinarti la salute. Per esempio sapevi che...

01 March 2020 a cura della Redazione 0 6

ALLENATI CON MH

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.

05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

30 June 2020

6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

28 June 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

24 June 2020

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

16 June 2020

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.

12 June 2020

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

10 June 2020

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute

09 June 2020

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.

07 June 2020

SALUTE

Testosterone: elisir di giovinezza

09 July 2020

20 modi rapidi per sconfiggere l’insonnia

06 July 2020

Bere latte aiuta la memoria

02 July 2020

Come riconoscere un infarto

02 July 2020

Le più grandi bugie su benessere e salute

01 July 2020

L'abbronzatura perfetta in tutta sicurezza

29 June 2020

I danni silenziosi del lockdown

24 June 2020

I benefici della birra

23 June 2020

Calma lo stomaco con questi rimedi naturali

22 June 2020

Cinque antidoti alla pancetta di mezza età

19 June 2020

Sei mosse per placare i bruciori di stomaco

Cosa mettere in "più" e cosa in "meno" nella tua vita per fermare il reflusso gastro-esofageo e combattere acidità e cattiva digestione.

11 February 2020 a cura della Redazione 0 1

Il decalogo anti-sbronza

Se ogni tanto ti capita di esagerare con l'alcol, ecco i rimedi che funzionano davvero (e le leggende da sfatare) per riprenderti velocemente dalla sbornia.

26 July 2019 a cura della Redazione 0 1

Senza macchia

Semplici ma efficaci rimedi per eliminare le tracce di vino rosso, sangue o birra dopo una notte di baldoria o un banale incidente in cucina.

25 July 2019 a cura della Redazione 0 1

Come curare un occhio nero in 5 mosse

L'occhio nero è antiestetico, vero. Una volta procurato, però, si può solo cercare di far scomparire il prima possibile l’effetto… panda. Segui questi consigli.

16 July 2019 a cura della Redazione 0 1

Meno stress, più piaceri

Troppa tensione può spegnere l'entusiasmo per il sesso e tutto il resto. Ma spesso basta poco per tornare a spassartela.

11 April 2019 a cura della Redazione 0 1

Guarisci più in fretta

7 piccoli e grandi disturbi che possono metterti ko, 7 trucchi per accorciare i tempi di recupero.

16 January 2019 a cura della Redazione 0 1

Dall'occhio nero alla memoria, quel consiglio che non guasta

La routine quotidiana si basa sul superamento di piccoli (e grandi) ostacoli. Noi di Men's Health abbiamo cercato in questo 2018 di fornirvi tanti spunti per affrontare problematiche comuni. All'apparenza scontate ma mai banali. Qui trovate la classifica delle vostre preferenze.

28 December 2018 di Roberta Lamagni 0 1

Proteine sì, ma occhio all'uricemia

Da un lato ci danno e dall'altro ci tolgono (se assunte in eccesso). La dieta anti-acido urico è l'articolo a tema salute più letto in questo 2018. Molto apprezzati anche gli insoliti rimedi per patologie piuttosto comuni come alitosi, mal di schiena, fumo. Ecco la nostra mini-classifica...

24 December 2018 di Roberta Lamagni 0 1

Dagli un’aria vissuta

Servono mesi per rendere gli indumenti comodi a forza di usarli. Ma tu puoi farlo in un solo giorno.

16 November 2018 0 1

Un poker contro il mal di schiena

4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

15 September 2018 0 1

Rimedi naturali per riprendersi da una bevuta

Ieri sera hai esagerato e adesso stai malissimo? Ecco quattro semplici rimedi che ti faranno stare un po’ meglio. Ma il rimedio migliore lo sai anche tu: è non esagerare…

09 September 2018 0 5

Come fare sesso col mal di schiena

L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

06 September 2018 a cura della Redazione 0 2

Dai piegamenti al giro col cane, 10 attività che fanno bene al cuore

Non serve chissà quale attività fisica per prevenire il rischio di problemi al cuore. Un giro in bici, un'uscita con il cane, una sana dormita e il nostro cuore ci ringrazierà.

25 August 2018 a cura della Redazione 0 1

4 rimedi per riprendersi da una sbornia

Quando vai alle feste ti piace alzare un po’ il gomito? Don’t worry! Ecco come rimetterti in piedi in un lampo dopo una notte da leoni.

21 July 2018 a cura della Redazione 0 1

3 esercizi contro la cervicale

E non solo: questi piccoli semplici rimedi sono utili anche contro il mal di testa e il mal di schiena.

21 July 2018 0 1

Stress? No grazie

Sono tanti i motivi di stress nella routine quotidiana. Se ti ritrovi a provare spesso ansia, insonnia, mal di testa, problemi di digestione o altri sintomi strettamente correlati allo stress, fai un bel respiro e...

17 July 2018 0 1

6 rimedi insoliti (ma efficaci)

Non solo farmaci e fisioterapie: ti presentiamo alcuni rimedi del tutto inusuali che scientificamente combattono patologie quali mal di schiena, fumo, dolori muscolari o l'alitosi...

04 July 2018 a cura della Redazione 0 1