10 snack spezzafame

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Tanto facili e rapidi da preparare quanto gustosi. E soprattutto perfetti per tenere l'appetito sotto controllo così come le calorie.

Fagioli... per i tuoi muscoli

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Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

5 super-frullati per...

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... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.

Alimenti a calorie negative per perdere peso

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Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.

ALLENATI CON MH

Bilanciere senza rischi

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14 novembre 2019

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

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10 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

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08 novembre 2019

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

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06 novembre 2019

Sfrutta il freddo e brucia più calorie

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02 novembre 2019

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

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30 ottobre 2019

La migliore tecnica per eseguire un crunch

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20 ottobre 2019

Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

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17 ottobre 2019

Overhead press: tutti i segreti

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14 ottobre 2019

SALUTE
Tre insalate (+1) di pollo velocissime da preparare

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Vuoi dare un tocco in più al pollo che hai comprato in rosticceria? Togli la pelle e le ossa e usa la carne per farne una veloce e gustosissima insalata.

Sweet Seduction

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Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

I vantaggi del manzo "vegetariano"

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Se una mucca mangia l’erba invece dei mangimi non solo la sua carne sarà più gustosa ma anche più ricca di sostanze nutritive: dagli omega 3 alla vitamina E.

Rosso pomodoro - 3

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Rosso pomodoro - 2

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Rosso pomodoro - 1

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Wagyu: dal Giappone con tanto, tanto amore

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La carne più pregiata del mondo arriva dal Giappone.

Conosci i tuoi polli?

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Sei davvero sicuro di comprare il pollo migliore e di cucinarlo come si deve?

Sweet & sexy

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La cena è andata alla grande? Chiudi in bellezza con un dolce. Il mastro pasticciere Eric Lanlard hai consigli giusti per lasciarla a bocca aperta.

Oro verde

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Tutte le virtù del pistacchio. E una ricetta sfiziosa per stupire al cenone.

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Prepara un gustosissimo chili in 6 semplici mosse.

Avocado: oro verde

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Non sai come mangiarlo? Prova con queste cinque semplici ricette.

Tutto un altro tonno

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Per quanto sia proteico il tonno è un po’ “noioso”. Ravvivalo con queste due ricette.

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 4

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Scopri i vantaggi di cucinare una volta sola nel weekend per avere un piatto diverso ogni sera della settimana.

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 3

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Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 2

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Dedica qualche ora nel weekend a preparare un’unica pietanza e risparmierai tempo e denaro evitando di mangiare patatine per cena perché quella sera sei tornato tardi e non hai voglia di metterti ai fornelli.

1 uovo per 14 ricette - 3

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1 uovo per 14 ricette - 2

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Scopri i vantaggi di cucinare i tuoi cibi preferiti in una volta sola, nel weekend, per poi gustarteli ogni sera durante la settimana, quando non hai tempo di cucinare.

Ricetta estiva: noodle di zucchine al pesto con gamberetti e piselli

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Dai un po’ sapore alla tua estate con una ricetta sana e veloce adatta ad ogni occasione: noodle di zucchine al pesto con gamberetti e piselli.