Il fitness-toast

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Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare

Il panino che ti fa i muscoli

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Questo panino è tanto veloce da preparare quanto ricco di proteine e altre sostanze per sviluppare la massa. Perfetto la sera, subito dopo la palestra.

L'insalatona per i muscoli

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9 ingredienti, un mix perfetto di proteine, grassi e carboidrati da inserire nella tua dieta finalizzata alla palestra.

Un uovo al giorno toglie il medico di torno

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Che mangiare le uova faccia bene lo sappiamo. Ma è meglio mangiarle ogni giorno. E non solo per l’apporto di proteine.

ALLENATI CON MH

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

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18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

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17 novembre 2019

Bilanciere senza rischi

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14 novembre 2019

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

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10 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

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08 novembre 2019

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

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06 novembre 2019

Sfrutta il freddo e brucia più calorie

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02 novembre 2019

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

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30 ottobre 2019

La migliore tecnica per eseguire un crunch

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29 ottobre 2019

15 minuti per dar fuoco alle calorie

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20 ottobre 2019

SALUTE
Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 3

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Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

Una mela al giorno

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Si dice che le mele fanno bene. Ma è davvero così? E c’è qualche varietà in particolare che è meglio preferire?

Prima il dolce, poi il piccante

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Inizia la serata più hot dell’anno con un dolce al cioccolato ai pistacchi.

Più gazpacho per tutti

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Tieni a bada la pressione con questa semplice ricetta.

Insalate estive: la ricetta per bruciare il grasso di troppo

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Brucia i grassi a tavola. Prova la ricetta estiva della settimana: un'insalata per palati golosi così piccante che ti servirà l’estintore. Manda a fuoco la lingua e brucia i grassi!

Risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis

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Se sei un amante dell'abbronzatura devi assolutamente provare il risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis, una ricetta vegetariana ideata dallo chef stellato Leandro Luppi che ti permetterà di mantenere più a lungo la tanto amata tintarella.

Insalate estive: una ricetta carica di energia

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Sei stanco dopo la tua routine d'allenamento? Scordati il dolore muscolare con i cibi giusti. Prendi nota degli ingredienti e ricaricati d'energia con questa insalata d’agnello.

Insalate estive: la ricetta per migliorare l'allenamento cardio

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Condisci la tua estate con la giusta ricetta per il tuo corpo. Prova questa fresca e leggera insalata e preparati a lasciare con un palmo di naso i rivali nel cardio. #BeFit con #MensHealthItaly

Insalate estive: la ricetta giusta per i tuoi quadricipiti

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Se sei un amante del gusto, quest'estate ha in serbo per te 4 ricette leggere e dal sapore estivo. La ricetta della settimana: un piatto colorato dal gusto speziato che è un vero toccasana per i tuoi quadricipiti.

Ricetta estiva: noodle di zucchine al pesto con gamberetti e piselli

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Dai un po’ sapore alla tua estate con una ricetta sana e veloce adatta ad ogni occasione: noodle di zucchine al pesto con gamberetti e piselli.

Ricette con pistacchi: insalata di quinoa e pistacchi

Ricette con pistacchi: insalata di quinoa e pistacchi

Torna l’appuntamento con le ricette a base di pistacchi. La ricetta del giorno è un piatto ideale per un pranzo veloce e per ogni sportivo: insalata di quinoa e pistacchi.

Ricette con pistacchi: Gnocchi di patate con pesto di pistacchi e basilico

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Aggiungi nuove ricette con pistacchi al tuo menu da sportivo. Impara insieme a noi a preparare un ottimo piatto unico dal buon valore energetico: gnocchi di patate con pesto di pistacchi e basilico.

Lo snack dello sportivo: smoothie al pistacchio

Lo snack dello sportivo: smoothie al pistacchio

Lo smoothie al pistacchio è una bevanda ricca di minerali e vitamine. Un vero toccasana per ogni sportivo che si rispetti. Segui la ricetta e preparati a gustare un delizioso snack che non getterà alle ortiche la tua salute al primo morso della fame.

Menu sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta

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Prova una fresca e leggera ricetta che darà la giusta carica per il workout di primavera a ogni sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta.

Ricette salutari: smoothie di nocciolo di avocado

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Tanto facile e rapido da preparare quanto gustoso. E soprattutto perfetto per tenere l'appetito sotto controllo così come le calorie. Tieniti in forma con uno spuntino sano e salutare: lo smoothie di nocciolo di avocado.

Cibi per la mente. Yogurt, prugne e semi di zucca

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Mantieni in forma la tua mente con un dolce e sano dessert: yogurt, prugne e semi di zucca

Una ricetta facile da preparare: spaghetti alla crema di arachidi e straccetti di pollo

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Non hai molto tempo per la pausa pranzo? Lascia perdere il solito panino e preparati un piatto sano e veloce: ecco la ricetta degli spaghetti alla crema di arachidi e straccetti di pollo.

Le ricette a base di pistacchi: i menu invernali - 3/3

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Torna il nostro appuntamento con i menu a base di pistacchi. Oggi ti proponiamo una sana e deliziosa ricetta dello Chef Christian Milone per raddolcire le tue giornate invernali: pistacchi e cioccolato.

Il cibo per la mente: cioccolato fondente e tè matcha

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Quali sono i cibi per mantenere in forma la tua mente? Lascia perdere i soliti piatti. Prepara insieme a noi un dolce davvero delizioso: cioccolato fondente e cubetti al tè matcha.

Le ricette a base di pistacchi: i menu invernali - 2/3

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Nuova settimana, nuovo menu a base di pistacchi. Lo chef Christian Milone ci presenta una ricetta invernale diversa dal solito: carne cruda, emulsione ai pistacchi americani, polveri e foglie.

Le ricette a base di pistacchi: i menu invernali - 1/3

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Torna l’appuntamento con i menu a base di pistacchi. Il menu invernale del giorno: grano saraceno, pistacchi americani, alloro e mandarino dello chef Christian Milone.