Sport e asma

Sport e asma

L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...

Gli errori da evitare per respirare bene

Gli errori da evitare per respirare bene

Respirare bene sembra facile ma non lo è. Gli errori che inconsapevolmente commettiamo inducono stress cronico e una serie di malanni. Ti spieghiamo come correggerli anche attraverso un esercizio.

Stress? No grazie

Stress? No grazie

Sono tanti i motivi di stress nella routine quotidiana. Se ti ritrovi a provare spesso ansia, insonnia, mal di testa, problemi di digestione o altri sintomi strettamente correlati allo stress, fai un bel respiro e...

Fai un bel respiro - 3

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

ALLENATI CON MH

Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo

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15 luglio 2019

Il crunch perfetto

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Nuoto: il "trampolino di lancio" della triplice

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Workout: 10 trucchi anti-noia

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Allenamento a tutta birra

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Sara Gama: difensore in campo, attaccante nella vita

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15 step per diventare triatleta: garantisce Daniel Fontana

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SALUTE
Fai un bel respiro - 2

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

Fai un bel respiro - 1

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare

Impara a correre

Impara a correre

Per correre veloci e a lungo non basta allenarsi duramente. Se impari a respirare nel modo giusto puoi fare meno fatica, migliorare i tuoi tempi e minimizzare lo stress.

Migliora il tuo allenamento, misura il tuo respiro!

Migliora il tuo allenamento, misura il tuo respiro!

Più sei bravo a misurare il tuo respiro, meno fatica farai durante l’allenamento. Come? Usa la respirazione ritmica e migliora il tuo allenamento e libera le tue potenzialità atletiche.