Sport e asma

Sport e asma

L'attività fisica può contenere la malattia e ridurre gli attacchi. Ma a patto di prendere alcune precauzioni...

Gli errori da evitare per respirare bene

Gli errori da evitare per respirare bene

Respirare bene sembra facile ma non lo è. Gli errori che inconsapevolmente commettiamo inducono stress cronico e una serie di malanni. Ti spieghiamo come correggerli anche attraverso un esercizio.

Stress? No grazie

Stress? No grazie

Sono tanti i motivi di stress nella routine quotidiana. Se ti ritrovi a provare spesso ansia, insonnia, mal di testa, problemi di digestione o altri sintomi strettamente correlati allo stress, fai un bel respiro e...

Fai un bel respiro - 3

Fai un bel respiro - 3

Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

ALLENATI CON MH

15 minuti per dar fuoco alle calorie

15 minuti per dar fuoco alle calorie

20 ottobre 2019

Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

Federico Chiesa:

17 ottobre 2019

Overhead press: tutti i segreti

Overhead press: tutti i segreti

14 ottobre 2019

Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito

Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito

11 ottobre 2019

Il giorno della gara: le azioni indispensabili prima dello start

Il giorno della gara: le azioni indispensabili prima dello start

07 ottobre 2019

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

06 ottobre 2019

Brucia il grasso più in fretta!

Brucia il grasso più in fretta!

04 ottobre 2019

La dieta del rugbista

La dieta del rugbista

03 ottobre 2019

Corri e divora calorie

Corri e divora calorie

01 ottobre 2019

Le strategie per un'adeguata idratazione

Le strategie per un'adeguata idratazione

30 settembre 2019

SALUTE
Fai un bel respiro - 2

Fai un bel respiro - 2

Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

Fai un bel respiro - 1

Fai un bel respiro - 1

Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare

Impara a correre

Impara a correre

Per correre veloci e a lungo non basta allenarsi duramente. Se impari a respirare nel modo giusto puoi fare meno fatica, migliorare i tuoi tempi e minimizzare lo stress.

Migliora il tuo allenamento, misura il tuo respiro!

Migliora il tuo allenamento, misura il tuo respiro!

Più sei bravo a misurare il tuo respiro, meno fatica farai durante l’allenamento. Come? Usa la respirazione ritmica e migliora il tuo allenamento e libera le tue potenzialità atletiche.