
Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza
Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

Doping, l'allarme per le emo-auto trasfusioni nello sport
Secondo una ricerca dell'Università di Copenaghen le micro trasfusioni di sangue possono aumentare l'efficienza di quasi il 5%. Con rischi gravissimi per la salute.

Potenzia i polmoni
Aumenta la tua capacità polmonare migliorando lo scambio di anidride carbonica e ossigeno e avrai più resistenza e forza fisica.

Muscoli subito
Se hai una vita frenetica, usa bene il tuo tempo in palestra. Prova questo allenamento di 45 minuti ideato dal personal trainer dell'attore Jamie Foxx.