5 modi per staccare la spina

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In ferie pensando al lavoro, rapporti sociali azzerati e relazioni affettive appese a un filo. Sono i classici sintomi di un workaholic. Se soffri anche tu di questa ossessione, prova questi 5 modi per staccare la spina.

Un weekend di benessere per festeggiare San Valentino

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Sull'altopiano della Paganella, sulle Dolomiti di Brenta, Sport Hotel Panorama è un luogo ideale per vivere un soggiorno di relax e benessere a stretto contatto con la natura.

Scalda l'atmosfera con un massaggio erotico

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Non sottovalutare il potere di un massaggio, se fatto nel modo giusto è un’arma di conquista davvero irresistibile.

Come migliorare la vita in ufficio

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Vivere e lavorare meglio? Ecco alcuni consigli su come migliorare la propria vita al lavoro!

ALLENATI CON MH

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

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06 August 2020

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

È arrivata l’estate: non hai più tempo da perdere se vuoi mostrare gli addominali in spiaggia. Quale esercizio ti permette di ottenere più risultati e più in fretta: il crunch o il plank?

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05 August 2020

30 burpee al giorno per 15 giorni: quali sono i risultati?

Dopo due settimane di 10 burpee al giorno ripetuti per tre sessioni, i benefici non riguardano solo la forza. Migliora l'energia e, a livello mentale, la fiducia in se stessi

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03 August 2020

5 mosse divoracalorie

Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.

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02 August 2020

DB snatch, l'arma in più di Fabio

Nel suo percorso a fianco del personal trainer Michele Martinetti, Fabio ha superato molti ostacoli e si è adattato a nuovi esercizi in vista della sfida con Alice Mastriani. Oggi parliamo del DB snatch, un movimento che richiede coordinazione ed esplosività.

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29 July 2020

Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.
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28 July 2020

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

Perdi peso con questo circuito bodyweight casalingo: è semplice, efficace e puoi adattarlo alle tue necessità

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28 July 2020

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

Come dichiarare guerra all’odiata pancia e uscirne vincitore!

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26 July 2020

4 esercizi per super addominali

Inserisci questi 4 esercizi nel tuo normale workout: ti spianano la pancia regalandoti il miglior six-pack di sempre.
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19 July 2020

La sfida di Men's Health: riavvolgiamo il nastro

Sono stati mesi difficili, che hanno sottoposto i nostri sfidanti a stress inattesi. Il percorso intrapreso da Fabio circa 5 mesi fa si è dimostrato più complicato del previsto, ma grazie al sostegno di una squadra preparata al suo fianco, è finalmente pronto alla sfida con Alice. Ripercorriamo insieme le fasi salienti dell'avventura.

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15 July 2020

SALUTE
Niente più acidità in pausa pranzo

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Pausa pranzo frenetica? Prenditi un po’ di tempo per te e combatti l’acidità di stomaco con questi efficaci consigli. Non te ne pentirai!

Il weekend è alle porte? Scopri come sfruttarlo al meglio

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Smettila di sprecare i weekend. La tua settimana lavorativa è finita, hai due giorni tutti per te prima di rimettere piede in ufficio. Rilassati e ricaricati

Come farla felice durante le feste

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4 “regali" per sorprendere la tua partner da Natale all'Epifania, aiutandola anche a combattere lo stress. Vedrai che doni ti farà poi lei in cambio...

Grappaterapia

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Un sorso di salute per tutto il corpo.

Stress? No grazie!

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Allenta la tensione con queste semplici mosse. Altrimenti finirai per scoppiare…

Autoipnosi. Come ritrovare l’equilibrio di mente e corpo

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Ritrovare il proprio equilibrio interiore? Dopo lo yoga e la meditazione prova l'autoipnosi, una tecnica antica per raggiungere il benessere di mente e corpo.

Salisburghese: romanticismo alle terme

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Riscalda il freddo invernale con un po’ di romanticismo… nel Salisburghese.

3 romantiche soprese per San Valentino

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Fatti coccolare dalle nostre proposte e regalati un San Valentino nel segno del romanticismo. Ecco come non sbagliare regalo questo San Valentino.

Milano Men Fashion Week: attimi di relax all’Armani/SPA

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In occasione della Milano Men Fashion Week, la panoramica Armani/SPA propone la Men SPA Week: un’occasione per sfuggire dal caos cittadino e rilassare corpo e mente.

Lavora meno, ottieni di più

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Che cosa fare per migliorare la tua vita in ufficio? Non fare lo stakanovista. Aumenta la produttività e migliora l’umore: lavora meno, ottieni di più!

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Se sei un amante degli sport invernali, fai i bagagli e preparati a delle vacanze sulla neve nel Salisburghese.

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Liberati dalla “schiavitù” dei social e del multitasking e torna ad avere una vita piena di soddisfazioni.

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Vivere qui, vivere sereni, vivere adesso: la mindfulness è una ricetta per la felicità o solo un modo per sopportare meglio l’infelicità? Segui questi 8 consigli sulla mindfulness e scoprilo insieme a noi!

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Ti senti sotto tono? Smettila di pensare solo al lavoro​: corri ai ripari e preparati a immergerti in un'oasi di benessere durante il weekend.

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Stress post vacanze? No, grazie! Segui i nostri consigli, affronta nel modo giusto il rientro per tornare al lavoro con la giusta carica!

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Hai sempre sognato di avere un’amaca in giardino per leggere o dormicchiare al pomeriggio? Ecco come fare.

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Con qualche piccolo accorgimento tutti ce la possono fare a organizzare una vacanza perfetta: ovvero più semplice, più economica e più rilassante. Usa questi consigli!

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DORMI FINCHE’ NE HAI VOGLIA

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Relax

Come faccio ad aiutarlo a rilassarsi?

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Relax fai da te

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Hai sempre sognato di avere un’amaca in giardino? Costruiscitela in 4 mosse!