Allenamento a tutta birra

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Cambia sapore al tuo allenamento con un po' di birra. Questo sport drink alternativo è un ottimo integratore di sali minerali e un buon rimedio per ricaricare l'energia dopo una dura sessione di workout.

Insalate estive: una ricetta carica di energia

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Sei stanco dopo la tua routine d'allenamento? Scordati il dolore muscolare con i cibi giusti. Prendi nota degli ingredienti e ricaricati d'energia con questa insalata d’agnello.

Menu sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta

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Prova una fresca e leggera ricetta che darà la giusta carica per il workout di primavera a ogni sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta.

4 alternative al deadlift: farmer’s walk

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Soffri di mal di schiena dopo il workout? Allora lascia perdere il solito deadlift e allenati con il farmer’s walk.

ALLENATI CON MH

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Brucia ancora più grasso e rimettiti in forma. Ecco gli esercizi che non possono (e non devono) mancare nel tuo workout!

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Aumenta la massa muscolare tra un allenamento e un altro con un workout… senza esercizi.