Giorgio Merlino: "Non vedo l'ora di riprendere. Già molte richieste per lo studio di private gym"

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In vista della riapertura delle palestre in Lombardia, abbiamo chiesto a Giorgio Merlino, personal trainer e fitness influencer, di parlarci della sua quarantena, dei suoi programmi e delle sue aspettative per la Fase 2.

Michele Martinetti: "Da noi tutto è in sicurezza. Siamo pronti a ripartire!"

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Istruttore e personal trainer, Michele Martinetti è titolare di due palestre a Brescia e provincia. In vista della prossima riapertura, ci racconta come ha affrontato il periodo di lockdown e gli accorgimenti predisposti per la Fase 2.

Guida all'allenamento invernale

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La copertina del numero di novembre è dedicata alla figura del personal trainer, a chi vive ogni giorno la realtà dell'allenamento, della palestra e dello sport. All'interno approfondimenti sulle proteine vegane, sulle dinamiche delle amicizie maschili, la nostra guida all'allenamento invernale e tanto altro...

Urban Sports Club, l'app che "libera" le palestre e i centri benessere

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L'innovativo servizio consente di accedere a centinaia di palestre e centri per lo sport e per il benessere con un solo abbonamento. La sfida dello sport digitale è aperta.

ALLENATI CON MH

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
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05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

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30 June 2020

6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

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28 June 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

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25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

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24 June 2020

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

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16 June 2020

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.
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12 June 2020

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

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10 June 2020

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
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09 June 2020

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.
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07 June 2020

SALUTE
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Il personal trainer di tanti attori, The Rock in primis, ci racconta come fa a trasformare i suoi clienti in action hero.

Diventa un personal trainer per i ragazzi

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Il corso, il primo in Italia, si tiene a Milano nel weekend del 21 e 22 aprile. Sono aperte le iscrizioni.

Quello che devi sapere quando fai sport

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Fare sport fa bene alla salute, ma bisogna farlo nel modo giusto. Ecco alcune regole basi che ogni sportivo deve conoscere.

In forma con i social network

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Scolpire il proprio corpo con lo smartphone o con il tablet? È possibile: scarica le giuste app e allenati a colpi di social!

Un personal trainer a portata di click

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Si chiama Men’s Health Personal Fitness Trainer ed è l’app ufficiale di Men’s Health!

Il Fitness giusto a Milano

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Alza il testosterone e abbassa lo stress! A tu per tu con lo stilista del corpo Gabirele Corradi