Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente

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Per sfruttare al meglio la panca ed evitare seri infortuni, è indispensabile allenarti con un compagno che ti faccia da assistente: così.

Pettorali scolpiti in 15 minuti

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Questo programma in 4 settimane scolpisce il tuo petto lavorando con l'inclinazione.

Six pack power play - 2

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Brucia il grasso, scatena la forza e aumenta la massa muscolare con due programmi di allenamento completi

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