In palestra senza infortuni

In palestra senza infortuni

Con il dottor Di Domenica, specialista in ortopedia, tutta la prevenzione e i consigli per evitare traumi durante i workout.

Spalle: ok o a rischio?

Spalle: ok o a rischio?

Due semplici test per valutare quanto e come le tue articolazioni sono sollecitate dal lavoro in palestra. E intervenire di conseguenza.

Sollevamento pesi: no all’improvvisazione!

Sollevamento pesi: no all’improvvisazione!

Se guardando la foto ti è venuta voglia di provarci… pensaci bene!

Urban Sports Club, l'app che "libera" le palestre e i centri benessere

Urban Sports Club, l'app che "libera" le palestre e i centri benessere

L'innovativo servizio consente di accedere a centinaia di palestre e centri per lo sport e per il benessere con un solo abbonamento. La sfida dello sport digitale è aperta.

ALLENATI CON MH

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

13 dicembre 2019

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi

08 dicembre 2019

Rope: fatti i muscoli, fino a bruciare

Rope: fatti i muscoli, fino a bruciare

06 dicembre 2019

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

02 dicembre 2019

Elimina la pancetta con queste piccole (ma efficaci) azioni quotidiane

Elimina la pancetta con queste piccole (ma efficaci) azioni quotidiane

27 novembre 2019

Braccia più forti, più calorie bruciate

Braccia più forti, più calorie bruciate

26 novembre 2019

Costruisci una buona guardia con la lat machine

Costruisci una buona guardia con la lat machine

22 novembre 2019

Il parco in ufficio

Il parco in ufficio

19 novembre 2019

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

Pancia piatta da paura

17 novembre 2019

SALUTE
Basta scuse con #ScadrègaFit

Basta scuse con #ScadrègaFit

#ScadrègaFit è il nuovo programma di allenamento delle palestre GetFIT in cui la sedia diventa un vero attrezzo per il fitness. In più una mini-guida di 10 esercizi per tenersi in forma ovunque, semplicemente con una... "cadrèga".

10 trucchi per bicipiti d'acciaio

10 trucchi per bicipiti d'acciaio

Dall'impugnatura del manubrio alla postura del corpo, il decalogo per massimizzare il lavoro in palestra e far lavorare le braccia.

Integratori vs frutta e verdura

Integratori vs frutta e verdura

È giusto ricorrere all’uso degli integratori? Servono davvero? Ecco che cosa fare.

Un giorno di allenamento con De Rose

Un giorno di allenamento con De Rose

Il campione italiano svela il luogo dove nascono le magie degli atleti della Red Bull Cliff Diving World Series. E no, non è la piscina.

Domestics, la palestra dove e quando vuoi!

Domestics, la palestra dove e quando vuoi!

Siamo stati a RiminiWellness e tra le tante novità in ambito fitness abbiamo scovato una simpatica (e utile) iniziativa di Skechers per chi vuole mantenersi in forma senza doversi necessariamente rivolgere alla palestra: si chiama Domestics.

Men’s Health di giugno è in edicola

Men’s Health di giugno è in edicola

L’esercizio è l’antidepressivo più economico, stimolante e a portata di mano che esiste…

Libera la tua energia al RiminiWellness 2018

Libera la tua energia al RiminiWellness 2018

Ritorna l'appuntamento con la più grande kermesse al mondo dedicata a fitness, benessere, business, sport, cultura fisica e sana alimentazione. Dal 31 maggio al 3 giugno ci vediamo alla tredicesima edizione di RiminiWellness!

Al massimo della forma, senza perdere tempo!

Al massimo della forma, senza perdere tempo!

Efficacia e produttività sono al centro del nuovo numero di Men's Health. Da un training veloce per migliorare contemporaneamente peso, forza e velocità all'ottimizzazione dei minuti sul lavoro. Il tempo è tutto, e va speso al meglio. Come dimostra anche Clemente Russo, uomo copertina di maggio...

Men's Health di aprile è in edicola

Men's Health di aprile è in edicola

È in arrivo l’uomo 2.0.

Il nuovo numero di marzo di Men's Health

Il nuovo numero di marzo di Men's Health

Come sempre ricco di tanti consigli, workout, spunti per restare o rimetterti in forma e stare bene.

Il numero di Men's Health di febbraio è in edicola

Il numero di Men's Health di febbraio è in edicola

Febbraio è il mese degli innamorati: ma chi è più innamorato di chi si tiene in forma nel fisico e nello spirito?

La palestra perfetta 2

La palestra perfetta 2

La palestra è come una relazione: se funziona è meravigliosa, ma se ha qualche problema non ti farà felice e ci metterai un bel po’ di tempo per cambiare.

La palestra perfetta 1

La palestra perfetta 1

Tra la palestra giusta e quella sbagliata ci sono di mezzo i tuoi chili di troppo, la tua soddisfazione e la tua voglia di restare informa.

La tua palestra portatile

La tua palestra portatile

Se in viaggio non puoi andare in palestra non preoccuparti: basta qualche trucco per fare esercizio in maniera efficace. Senza lasciare la tua stanza d’albergo.

Il nuovo numero di Men's Health è in edicola

Il nuovo numero di Men's Health è in edicola

Un doppio numero tutto da gustare!

Travel gym

Travel gym

I viaggi di lavoro non potranno più impedirti di allenarti. Scopri come!

Un inverno in piena forma

Un inverno in piena forma

Il nuovo numero di Men's Health mira a rendere più proficua la tua stagione invernale per mantenere forma psicofisica e salute al top. Dai "lavori forzati" di Coss Marte all'Animal Flow di Mike Fitch, dai migliori consigli per una sana alimentazione fino alle inchieste più attuali, MH ti guida alle scelte più giuste per il tuo benessere

Cattivi consigli

Cattivi consigli

Non farti del male! Impara a capire se i suggerimenti del tuo trainer sono davvero validi.

4 consigli per conquistarla in palestra

4 consigli per conquistarla in palestra

La palestra è il luogo ideale non solo per allenarsi ma anche per conoscere le ragazze più in forma

Basta con le scuse

Basta con le scuse

Il tempo è tiranno? Ecco tre esercizi semplici ma completi da fare quando ti senti in trappola e non puoi andare in palestra come vorresti!

Un tuffo di adrenalina insieme ad Alessandro De Rose

Un tuffo di adrenalina insieme ad Alessandro De Rose

Le World Series arrivano in Italia e il nostro Alessandro De Rose è più carico che mai. Fai un tuffo insieme a noi e scopri le emozioni e i segreti del cliff diving in questa intervista.