Fit and sex secondo Coster-Waldau

Fit and sex secondo Coster-Waldau

La copertina di aprile è dedicata a Nikolaj Coster-Waldau, interprete di Jaime Lannister ne Il Trono di Spade. All'interno una lunga intervista all'attore, approfondimenti su workout bruciagrassi, metabolismo, orgasmo femminile e tanti suggerimenti utili per rimettersi in forma in vista dell'estate.

5 mosse divoracalorie

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Libera la belva che c’è in te e accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo, sempre e dovunque.

Puoi velocizzare il tuo metabolismo e perdere peso?

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L'attività fisica rappresenta solamente il 10 per cento del consumo calorico giornaliero

Brucia i grassi con il kettlebell

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Scolpisci i tuoi muscoli con il killer della tua ciccia di troppo.

ALLENATI CON MH

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

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SALUTE
Il segreto per bruciare i grassi

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Scopri di quante calorie necessiti e programma la tua dieta in base al tuo stile di vita. Le nostre tabelle ti aiuteranno a ritrovare la forma perfetta.

Brucia 1.000 calorie

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In una sola ora potrai smaltire tutti gli eccessi del weekend.

Esercizi per accelerare il metabolismo

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Accelerare il metabolismo è un ottimo modo per dimagrire più velocemente. Puoi farlo scegliendo i cibi giusti oppure allenandoti insieme a noi con questi 3 esercizi da aggiungere al tuo workout settimanale. Sei pronto a smaltire i chili di troppo?

10 buoni motivi per mangiare pistacchi

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Pistacchi: quali sono i loro reali benefici? Ecco 10 buoni motivi per sfidare l’inverno a colpi (o morsi) di pistacchio!

I 5 cibi che cambiano il tuo metabolismo

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La trasformazione del tuo corpo inizia dal frigo. Riempilo con i cibi giusti!

Brucia più calorie in meno tempo!

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Fai lavorare al meglio il tuo metabolismo con questo semplice trucco.