Agopuntura: quali i benefici?

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Mal di testa, dolori di schiena, traumi sportivi: ecco come (e perché) l'agopuntura funziona. Con tanto di prove scientifiche.

Proteine sì, ma occhio all'uricemia

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Da un lato ci danno e dall'altro ci tolgono (se assunte in eccesso). La dieta anti-acido urico è l'articolo a tema salute più letto in questo 2018. Molto apprezzati anche gli insoliti rimedi per patologie piuttosto comuni come alitosi, mal di schiena, fumo. Ecco la nostra mini-classifica...

Un poker contro il mal di schiena

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4 soluzioni per ridurre drasticamente gli attacchi di mal di schiena e migliorare la mobilità.

Come fare sesso col mal di schiena

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L'attività sessuale è un indicatore di qualità della vita. Il mal di schiena influenza negativamente la vita di tutti i giorni e la sfera sessuale dei pazienti affetti.

ALLENATI CON MH

Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

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17 ottobre 2019

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14 ottobre 2019

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11 ottobre 2019

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07 ottobre 2019

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06 ottobre 2019

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04 ottobre 2019

La dieta del rugbista

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03 ottobre 2019

Corri e divora calorie

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01 ottobre 2019

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30 settembre 2019

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29 settembre 2019

SALUTE
Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

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Migliora la tua forma fisica senza rischiare di rimetterci la salute della schiena con il side plank con manubrio.

3 esercizi contro la cervicale

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E non solo: questi piccoli semplici rimedi sono utili anche contro il mal di testa e il mal di schiena.

6 rimedi insoliti (ma efficaci)

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Non solo farmaci e fisioterapie: ti presentiamo alcuni rimedi del tutto inusuali che scientificamente combattono patologie quali mal di schiena, fumo, dolori muscolari o l'alitosi...

Fai un bel respiro - 3

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

Fai un bel respiro - 2

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Il colpo della strega

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Che cos’è, come curare e come prevenire questo antipatico blocco

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Migliora le tue doti di postura e di mobilità articolare per essere più forte, più muscoloso, più agile.

4 esercizi utili per il mal di schiena

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A tutti prima o poi capita di soffrire di mal di schiena. Ma come comportarsi in questi casi? Prova questi 4 esercizi: sconfiggi il dolore, rafforza il core e impara a prevenire gli infortuni.

Come prevenire il mal di schiena?

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Il mal di schiena è un fastidioso problema molto diffuso e allo stesso tempo trascurato e sottovalutato. Quali sono i sintomi, ma soprattutto come prevenirlo? Ecco che cosa fare.

4 esercizi per il mal di schiena

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Quattro semplici ed efficaci esercizi da aggiungere alla tua routine d'allenamento per sconfiggere il mal di schiena e per alleviare il dolore senza ricorrere all'utilizzo di farmaci.

4 alternative al deadlift: romanian deadlift con manubrio su una gamba

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Ultimo appuntamento con le 4 alternative al solito deadlift. L'allenamento di oggi: romanian deadlift con manubrio su una gamba. Allenati insieme a noi e rinuncia al solito mal di schiena post workout.

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Basta con il solito mal di schiena post allenamento. Dimentica il deadlift, prendi il bilanciere e allenati con il hip thrust con bilanciere. 

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Soffri di mal di schiena dopo il workout? Allora lascia perdere il solito deadlift e allenati con il farmer’s walk.

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Non riesci a fare il deadlift? Da oggi non perderti l’appuntamento con 4 alternative al solito deadlift. L'allenamento di oggi: rack pull con bilanciere.

Sconfiggere il mal di schiena senza farmaci

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Torna l’appuntamento con Ask, la rubrica dedicata alle domande dei lettori. Questa settimana vediamo insieme come curare il mal di schiena senza l’utilizzo di farmaci.

Deadlift: come eseguire un perfetto stacco da terra

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Basta con il solito mal di schiena post allenamento. Migliora l’esecuzione del tuo deadlift con il consiglio degli esperti e impara come eseguire un perfetto stacco da terra.

MAL D’UFFICIO - 3/3

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Mantieni corpo e mente in salute: ecco i 3 esercizi per prevenire e alleviare il mal di schiena, la cervicale e il mal di testa.

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Il mal di schiena ti perseguita? Ecco come combatterlo e migliorare la tua vita in ufficio.

Allenarsi in ufficio!

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Fai un lavoro sedentario e alla sera ti fanno male il collo, le spalle e la schiena?  Ecco tre esercizi da fare comodamente in ufficio!

Mal di schiena a lavoro!

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A forza di star seduto tutto il giorno alla scrivania arrivo ?al weekend che mi fa male la schiena. Come posso fare?