Vuoi lavorare meglio e rendere di più? Allena il cervello al deep work

Vuoi lavorare meglio e rendere di più? Allena il cervello al deep work

Se anche tu al lavoro ti ritrovi ogni giorno a rincorrere l'orologio e resti incastrato in call, report, mail a cui rispondere e clienti da richiamare, è arrivato il momento di imparare il deep work

La guida completa per la ripresa post vacanze

La guida completa per la ripresa post vacanze

Ferie finite, settembre è alle porte, ed è il momento dei "buoni propositi": se vuoi affrontare la ripresa al meglio, ecco i consigli degli esperti

4 consigli per staccare dal lavoro quando sei in vacanza

4 consigli per staccare dal lavoro quando sei in vacanza

I meritati giorni di riposo ti aspettano dietro l’angolo ma la mente già si arrovella invasa dai pensieri e dalle preoccupazioni legate al lavoro. Ecco alcune strategie per disconnettersi davvero e godersi le vacanze

Come lo sport mi aiuta a essere vincente nel mondo del lavoro

Come lo sport mi aiuta a essere vincente nel mondo del lavoro

Correre e allenarsi, magari al mattino presto, aiutano ad avere "una marcia in più" non solo a livello fisico ma anche mentale e quindi anche in ottica della carriera lavorativa

Lavoro e smart working. Ma è veramente "smart"?

Lavoro e smart working. Ma è veramente "smart"?

A due anni dall'inizio della pandemia, come è cambiato il modo di lavorare? Quali vantaggi e svantaggi per mente e fisico per chi fa smart working? E' vero che stiamo tornando alla normalità o qualcosa è definitivamente cambiato?

Ritorno in ufficio: una guida per sopravvivere ai colleghi più stravaganti

Ritorno in ufficio: una guida per sopravvivere ai colleghi più stravaganti

Molte aziende richiameranno presto i propri dipendenti in ufficio dopo due anni di smart working: qui trovi i consigli per sopravvivere al ritorno in presenza

Colleghi antipatici? Fai buon viso a cattivo gioco

Colleghi antipatici? Fai buon viso a cattivo gioco

Il tuo capo ha deciso che dovrai lavorare con un collega odioso? Metti giù i guantoni e difenditi così.

Uomini e social: più finzione o verità?

Uomini e social: più finzione o verità?

Un utente su dieci mente sui social network per sentirsi migliore. Un fenomeno solo femminile? Forse no.

Guadagnare di più lavorando di meno: le regole d'oro

Guadagnare di più lavorando di meno: le regole d'oro

Tim Ferriss ha studiato il pensiero e le strategie dei più grandi protagonisti nel mondo del lavoro, della salute, del fitness e del cibo, applicando queste idee a suo vantaggio. Oggi può insegnare anche a te come si fa. Ecco i suoi consigli.

E' ora di cambiare lavoro? Fai il test!

E' ora di cambiare lavoro? Fai il test!

Se pensi che il tuo lavoro non sia quello giusto per te, se vorresti di meglio (ma non sai che cosa e perché), fai questo test e scopri se è davvero il momento giusto.

Metti a dieta la tua e-mail

Metti a dieta la tua e-mail

… e scoprirai quanto tempo e fatica puoi risparmiare migliorando la tua produttività!

Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve

Contatto visivo: da fiducia a ostilità il passo è breve

Non è sempre detto che fissare negli occhi direttamente qualcuno sia un’arma infallibile.

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

Dedicarti anima e corpo al lavoro 24 ore su 24 può rovinare la tua salute mentale e la tua dieta. Se ti vuoi bene metti un freno allo stakanovismo.

Carriera e stress sul lavoro: come evitare il burnout

Carriera e stress sul lavoro: come evitare il burnout

Nella vita c'è' più di un ruolo scritto su un biglietto da visita. Scappa dall'ufficio per assicurarti la promozione che conta davvero: quella della tua salute mentale.

ALLENATI CON MH

Fare sport solo per avere un corpo perfetto danneggia la salute mentale

Lo dice uno studio di Asics secondo cui la maggioranza degli sportivi è demotivato dalle immagini di body transformation

Fare sport solo per avere un corpo perfetto danneggia la salute mentale

25 November 2022

Migliora il tuo calisthenics: gli esercizi del trainer per il livello intermedio

Pochi attrezzi e nuovi esercizi per gli appassionati di livello intermedio che vogliono fare un salto di qualità con i consigli di Filippo Rivalta

Migliora il tuo calisthenics: gli esercizi del trainer per il livello intermedio

24 November 2022

Zac Efron è di nuovo in pista

È stato una teen star, un modello di fitness, protagonista di Cinema e TV, nonché un attivista a favore dell’ambiente, ma Zac non è sempre stato a suo agio nel proprio corpo. Per lui è giunto il tempo di reinventarsi. Ci racconta come

Zac Efron è di nuovo in pista

23 November 2022

Giocare a tennis allunga la vita (più che calcio, ciclismo e nuoto)

La Fit ha presentato in Italia i dati di due studi scientifici, uno danese e uno australiano, che hanno analizzato il rapporto tra qualità della vita e pratica sportiva

Giocare a tennis allunga la vita (più che calcio, ciclismo e nuoto)

23 November 2022

Le 5 migliori palestre di arrampicata a Milano

Le palestre con pareti artificiali hanno ufficialmente conquistato le città accrescendo sempre più il numero delle persone che si avvicina all’arrampicata sportiva. Ecco quali sono quelle da non perdere a Milano

Le 5 migliori palestre di arrampicata a Milano

21 November 2022

Dal divano a 30 minuti di corsa in 8 settimane. Ecco come puoi fare

Con questo programma comincia a correre nel modo giusto alternando il running al cammino... andrai lontano!

Dal divano a 30 minuti di corsa in 8 settimane. Ecco come puoi fare

20 November 2022

Contrazioni eccentriche: cioè è meglio fare "abbassamento" pesi

Lo dice la Scienza: la fase eccentrica della contrazione è più efficace per sviluppare forza e dimensione dei nostri muscoli

Contrazioni eccentriche: cioè è meglio fare

19 November 2022

Black Friday: le 5 migliori cyclette in offerta

Per il tuo allenamento cardio non lasciarti sfuggire queste offerte: la settimana dello shopping online è solo all'inizio

Black Friday: le 5 migliori cyclette in offerta

19 November 2022

Hai poco tempo per il workout? Allena petto e schiena insieme con questo superset

Lavorare sui gruppi muscolari opposti, come petto e schiena, ti permette di ottimizzare il tempo per il tuo allenamento

 Hai poco tempo per il workout? Allena petto e schiena insieme con questo superset

17 November 2022

Questo youtuber ha corso un miglio ogni ora per 24 ore

L'ha definita la maratona più dura al mondo: vuoi accettare la sfida?

Questo youtuber ha corso un miglio ogni ora per 24 ore

16 November 2022

SALUTE
Il dolce (e salutare) far niente

Il dolce (e salutare) far niente

Non fare niente è bello. Lo sanno tutti. Ma adesso lo dice anche la scienza, che aggiunge una novità da non sottovalutare: non fare niente fa bene, alla mente e al corpo.

Forza e coraggio, tornare in ufficio favorisce la voglia di running

Forza e coraggio, tornare in ufficio favorisce la voglia di running

Secondo un nuovo sondaggio, tornare in sede aumenterebbe la motivazione del lavoratore a fare sport.

Come scacciare l’ansia in 5 minuti!

Come scacciare l’ansia in 5 minuti!

Devi parlare in pubblico? Sostenere un esame impegnativo? Agitati!

L’ora ideale

L’ora ideale

C’è un momento giusto per fare ogni cosa. Scopri qual è e sarai più produttivo.

Sei un workaholic e non lo sai? 5 modi per staccare la spina

Sei un workaholic e non lo sai? 5 modi per staccare la spina

In ferie pensando al lavoro, rapporti sociali azzerati e relazioni affettive appese a un filo. Sono i classici sintomi di un workaholic. Se soffri anche tu di questa ossessione, prova questi 5 modi per staccare la spina.

Tutti pazzi per l’ordine: virtù o mania?

Tutti pazzi per l’ordine: virtù o mania?

Non riesci a iniziare a lavorare se la tua postazione di lavoro non è perfetta? Forse non è solo un segno di precisione.

I magnifici 7 (consigli)

I magnifici 7 (consigli)

Rendi più produttiva la tua giornata lavorativa e di maggior successo la tua carriera con 4+3 semplici trucchi.

Forza mentale: dal lavoro a una difficoltà personale, 18 modi per non lasciarti scoraggiare!

Forza mentale: dal lavoro a una difficoltà personale, 18 modi per non lasciarti scoraggiare!

Il segreto per una vita più serena è solo uno: la tenacia. Sviluppare la tua forza mentale non significa tenere in scacco le emozioni, anzi: significa comprenderle e dar loro il giusto spazio. Dai nostri esperti, un programma per allenare la mente, ma anche il cuore.

Coronavirus: come affrontare al meglio il "nuovo" colloquio di lavoro

Coronavirus: come affrontare al meglio il "nuovo" colloquio di lavoro

Durante il periodo di isolamento cambia anche il colloquio di lavoro. Vediamo come affrontarlo al meglio, se mai ci dovesse capitare, nella nuova versione tecnologica.

Lavorare troppo fa ingrassare

Lavorare troppo fa ingrassare

Se tendi a lavorare troppo ricorda che i soldi non sono tutto e che la salute non te la restituisce nessuno. Ti diamo qualche consiglio su come comportarti per non ingrassare per colpa del lavoro.

Colloquio di lavoro: come approcciarti e cosa chiedere… ai tuoi esaminatori

Colloquio di lavoro: come approcciarti e cosa chiedere… ai tuoi esaminatori

Non lasciare che siano gli esaminatori a condurre il gioco. Diventa tu il vero protagonista e sorprendili facendo domande. Prendi l’iniziativa!