Kettlebell revolution: gli esercizi

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28 giorni per darti la carica e ripartire alla grande: ecco un programma a base di kettlebell pensato per chi non ha tempo da perdere e vuole fare punto a capo con la sua forma fisica!

Com'è il tuo lato B?

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Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.

Clemente Russo e gli affondi con kettlebell

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Il lavoro con kettlebell ci permette di ingaggiare altri muscoli oltre a quelli delle gambe, per un lavoro più completo. Oggi ci esercitiamo con gli affondi: postura composta, dorsali bloccati e sguardo alto in avanti. Guarda il video!

Presentati al Ces di Las Vegas gli strumenti hi-tech per il fitness che guardano al futuro

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Dal Salone della tecnologia di consumo di Las Vegas una prima carrellata di strumenti e servizi ad alta tecnologia pensati per chi fa sport.

ALLENATI CON MH

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
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05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

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30 June 2020

6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

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28 June 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

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25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

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24 June 2020

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

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16 June 2020

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.
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12 June 2020

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

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10 June 2020

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
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09 June 2020

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.
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07 June 2020

SALUTE
Brucia i grassi con il kettlebell

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Scolpisci i tuoi muscoli con il killer della tua ciccia di troppo.

Scolpisci il tuo corpo in un mese

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Bastano 28 giorni per fare punto a capo con la tua forma fisica. Vi proponiamo un programma a base di kettlebell pensato per chi non ha tempo da perdere.

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Eccoli qui, nero su bianco, i vantaggi della “palla” più famosa del fitness.

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Kettlebell o non kettlebell? Che cosa sappiamo di lui, come si usa e perché è utile?

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Il modo migliore per prevenire gli infortuni alle spalle? Scoprilo insieme a noi con questo allenamento pre workout!

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Come fare a rimanere in forma questo Natale? Non dire di no a cenoni e aperitivi e rimani in forma durante le feste con questo workout natalizio.

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Quali sono gli esercizi migliori e più efficaci per avere un six pack da urlo durante la stagione invernale? Ecco come rimanere sempre al top della forma!

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Crossfit: allenati con Helen e migliora la tua velocità e la tua potenza con un workout da veri uomini!

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Ottieni il massimo dal tuo allenamento in palestra. Segui i nostri consigli e scopri i segreti della palestra!

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Segui i nostri consigli per migliorare il tuo allenamento cardio e preparati a rimetterti in forma in poco tempo con questi 4 esercizi.

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Evita il rischio (inutile) di farti male: segui i nostri consigli e impara ad allenare i tuoi muscoli con i pesi... nel modo giusto!

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Come restare in forma quando non puoi andare in la palestra? Scoprilo con MH! Ecco il terzo e ultimo appuntamento con gli esercizi da fare comodamente a casa tua.
 

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Continuiamo la nostra sessione di esercizi da fare in casa con tre nuovi nuovi esercizi targati MH!

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Non hai tempo per la palestra? No problem! Da oggi e per i prossimi tre appuntamenti ti insegneremo nove esercizi per allenarti comodamente a casa tua!
 

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