Clemente Russo e gli affondi con kettlebell

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Il lavoro con kettlebell ci permette di ingaggiare altri muscoli oltre a quelli delle gambe, per un lavoro più completo. Oggi ci esercitiamo con gli affondi: postura composta, dorsali bloccati e sguardo alto in avanti. Guarda il video!

Presentati al Ces di Las Vegas gli strumenti hi-tech per il fitness che guardano al futuro

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Dal Salone della tecnologia di consumo di Las Vegas una prima carrellata di strumenti e servizi ad alta tecnologia pensati per chi fa sport.

Kettlebell revolution: gli esercizi

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28 giorni per darti la carica e ripartire alla grande: ecco un programma a base di kettlebell pensato per chi non ha tempo da perdere e vuole fare punto a capo con la sua forma fisica!

Com'è il tuo lato B?

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Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.

ALLENATI CON MH

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

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13 dicembre 2019

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi

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08 dicembre 2019

Rope: fatti i muscoli, fino a bruciare

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HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

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02 dicembre 2019

Elimina la pancetta con queste piccole (ma efficaci) azioni quotidiane

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27 novembre 2019

Braccia più forti, più calorie bruciate

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26 novembre 2019

Costruisci una buona guardia con la lat machine

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22 novembre 2019

Il parco in ufficio

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19 novembre 2019

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

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18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

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17 novembre 2019

SALUTE
Brucia i grassi con il kettlebell

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Scolpisci i tuoi muscoli con il killer della tua ciccia di troppo.

Scolpisci il tuo corpo in un mese

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Bastano 28 giorni per fare punto a capo con la tua forma fisica. Vi proponiamo un programma a base di kettlebell pensato per chi non ha tempo da perdere.

9 motivi per amare il kettlebell

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Eccoli qui, nero su bianco, i vantaggi della “palla” più famosa del fitness.

Sei pronto a tirare fuori le palle per il tuo allenamento?

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Kettlebell o non kettlebell? Che cosa sappiamo di lui, come si usa e perché è utile?

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Il modo migliore per prevenire gli infortuni alle spalle? Scoprilo insieme a noi con questo allenamento pre workout!

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Evita il rischio (inutile) di farti male: segui i nostri consigli e impara ad allenare i tuoi muscoli con i pesi... nel modo giusto!

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Come restare in forma quando non puoi andare in la palestra? Scoprilo con MH! Ecco il terzo e ultimo appuntamento con gli esercizi da fare comodamente a casa tua.
 

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Continuiamo la nostra sessione di esercizi da fare in casa con tre nuovi nuovi esercizi targati MH!

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