Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

Un pugile non può prescindere da appoggi forti, per stare in guardia con efficacia ed essere rapido nell'attaccare. Clemente Russo ci spiega tecnica, ripetizioni e tempi di recupero degli squat al multipower. Guarda il video!

Gambe come acciaio, ma senza pesi

Gambe come acciaio, ma senza pesi

Continua la nostra sessione di esercizi senza pesi. Sei pronto a farti gambe muscolose con un allenamento a corpo libero?

Wolverine workout

Wolverine workout

Muscoli da supereroe con il workout di Hugh Jackman.

Più veloce nel nuoto con lo squat

Più veloce nel nuoto con lo squat

Dai una botta di vita al tuo warm up: basta uno squat veloce per favorire la forza esplosiva nei muscoli delle gambe.

ALLENATI CON MH

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

16 luglio 2019

Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo

Ciclismo, la scelta del mezzo e le regole del gruppo

15 luglio 2019

Il crunch perfetto

Il crunch perfetto

10 luglio 2019

Nuoto: il "trampolino di lancio" della triplice

Nuoto: il

08 luglio 2019

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

Forza gambe: gli squat al multipower secondo Clemente Russo

05 luglio 2019

La nuova frontiera del fitness

La nuova frontiera del fitness

01 luglio 2019

Workout: 10 trucchi anti-noia

Workout: 10 trucchi anti-noia

30 giugno 2019

Allenamento a tutta birra

Allenamento a tutta birra

27 giugno 2019

Sara Gama: difensore in campo, attaccante nella vita

Sara Gama: difensore in campo, attaccante nella vita

25 giugno 2019

15 step per diventare triatleta: garantisce Daniel Fontana

15 step per diventare triatleta: garantisce Daniel Fontana

24 giugno 2019

SALUTE
RITOCCA I CONTORNI

RITOCCA I CONTORNI

Il tuo girovita sembra un salvagente e ti impedisce di guardarti le ginocchia? È il momento di darsi da fare: ecco gli esercizi che fanno per te.

Come scolpire i quadricipiti in 3 mosse

Come scolpire i quadricipiti in 3 mosse

Vuoi potenziare i muscoli delle tue gambe? Aggiungi al tuo workout questi esercizi e preparati a scolpire i tuoi quadricipiti in 3 semplici mosse.

AAA Gambe esplosive cercasi

AAA Gambe esplosive cercasi

Quali sono gli esercizi giusti per avere gambe esplosive? Come ti devi allenare?

Lo stretching in 5 mosse

Lo stretching in 5 mosse

Stretching si o stretching no? Ecco come migliorare il tuo allenamento con lo stretching... in 5 mosse.

Manuale di fitness: lo split squat

Manuale di fitness: lo split squat

Allenati con lo split squat e impara a farlo come un professionista assieme a MH!