Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater

Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater

L'icona mondiale del surf Kelly Slater ci svela i segreti per rimanere sempre al top della forma. All'interno del numero lo speciale Guida all'outdoor, un piano di allenamento per costruirci un fisico da spiaggia, approfondimenti su forza, grasso e tanto altro...

Quanto sei in forma?

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10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.

Potenzia i polmoni

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Aumenta la tua capacità polmonare migliorando lo scambio di anidride carbonica e ossigeno e avrai più resistenza e forza fisica.

Le 5 nuove regole della superforza

Le 5 nuove regole della superforza

Vai oltre a tutto quello che sai già sul fitness. Prova questi metodi rivoluzionari per metterti in forma ed essere pronto a tutto.

L'allenamento per la forza e la resistenza

L'allenamento per la forza e la resistenza

Un workout settimanale che unisce i risultati degli ultimi studi con strategie di allenamento di comprovata efficacia: esercizi base, eseguiti in sequenze non convenzionali con finale cardio. Seguilo per 8 settimane: scolpisce il tuo fisico aumentando la forza e la resistenza.

Questione di polso: come essere forte come Braccio di Ferro

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Rafforza le mani e i polsi con un allenamento mirato e diventa forte come Braccio di Ferro in 3 mosse.

Allenamento outdoor: 5 esercizi da fare al parco

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Rendi il tuo corpo più flessibile, equilibrato e forte con l'allenamento outdoor. Ecco i 5 esercizi da fare, sia alla sbarra sia alle parallele, al parco. Sei pronto a far lavorare i tuoi muscoli? #BeFit con #MensHealthItaly.

Non solo muscoli. Come diventare più forte

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Quando ti alleni i muscoli non sono l'unica cosa importante. Diventa pìu forte. Come? Con questi consigli per il tuo allenamento!

Il dizionario del Fitness. I 10 termini da conoscere

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Quanto sei esperto di fitness? Sai che cos’è la resistenza cardiorespeitatoria? Se la risposta è no, non disperare. Allenati insieme a noi e impara i 10 termini che ogni esperto di fitness deve conoscere.

Rogue One: A Star Wars Story. Torna al cinema la saga di Guerre Stellari

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Rogue One: A Star Wars Story. Torna la saga di Guerre Stellari con un episodio spin off ricco di colpi di scena e di battaglie.

Costruisci velocità e potenza

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Crossfit: allenati con Helen e migliora la tua velocità e la tua potenza con un workout da veri uomini!

In forma con i social network

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Scolpire il proprio corpo con lo smartphone o con il tablet? È possibile: scarica le giuste app e allenati a colpi di social!

Summer workout - 3/3

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Migliorare i tempi di reazione? Possibile, con il summer workout di MH! Preparati a farti dei muscoli e addominali che tutti, ma proprio tutti, vorranno toccare!

La forza dei vichinghi - 1/3

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Se anche tu ti stai facendo conquistare dalla favola dell’Islanda negli Europei, prova questo workout e tira fuori il vichingo che c’è in te!


ALLENARSI PER L’ESTATE

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FORZA FUNZIONALE parola di Mark Visser.

Le 5 regole della forza  -  5/5

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Dimentica tutto quello che ti hanno insegnato sul fitness. Rivoluziona i tuoi allenamenti!

Le 5 regole della forza - 4/5

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Dimentica tutto quello che ti hanno insegnato sul fitness. Rivoluziona i tuoi allenamenti!

Le 5 regole della forza - 3/5

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Dimentica tutto quello che ti hanno insegnato sul fitness. Rivoluziona i tuoi allenamenti!

Le 5 regole della forza - 2/5

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Dimentica tutto quello che ti hanno insegnato sul fitness. Rivoluziona i tuoi allenamenti!

Le 5 regole della forza - 1/5

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Dimentica tutto quello che ti hanno insegnato sul fitness. Rivoluziona i tuoi allenamenti!