Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater
L'icona mondiale del surf Kelly Slater ci svela i segreti per rimanere sempre al top della forma. All'interno del numero lo speciale Guida all'outdoor, un piano di allenamento per costruirci un fisico da spiaggia, approfondimenti su forza, grasso e tanto altro...
Quanto sei in forma?
10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.
Potenzia i polmoni
Aumenta la tua capacità polmonare migliorando lo scambio di anidride carbonica e ossigeno e avrai più resistenza e forza fisica.
Le 5 nuove regole della superforza
Vai oltre a tutto quello che sai già sul fitness. Prova questi metodi rivoluzionari per metterti in forma ed essere pronto a tutto.
