Men's Health Italia

Sulla cresta dell'onda con Kelly Slater

L'icona mondiale del surf Kelly Slater ci svela i segreti per rimanere sempre al top della forma. All'interno del numero lo speciale Guida all'outdoor, un piano di allenamento per costruirci un fisico da spiaggia, approfondimenti su forza, grasso e tanto altro...

21 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Quanto sei in forma?

10 semplici test che puoi eseguire anche da solo per misurare il tuo grado di forza, agilità, potenza esplosiva e salute cardio-vascolare, per sapere se i tuoi allenamenti ti danno davvero i risultati sperati.

20 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Potenzia i polmoni

Aumenta la tua capacità polmonare migliorando lo scambio di anidride carbonica e ossigeno e avrai più resistenza e forza fisica.

25 novembre 2018 a cura della Redazione 0 0

Le 5 nuove regole della superforza

Vai oltre a tutto quello che sai già sul fitness. Prova questi metodi rivoluzionari per metterti in forma ed essere pronto a tutto.

28 settembre 2017 0 5

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

08 giugno 2019

Clemente Russo ci spiega il lavoro al sacco

07 giugno 2019

Recupera subito senza stop

07 giugno 2019

Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente

04 giugno 2019

Kelly Slater: "Il 12° Mondiale? Posso vincerlo!"

03 giugno 2019

Six pack: i segreti e i falsi miti

02 giugno 2019

Clemente Russo, il tuo personal trainer

31 maggio 2019

Marco Masoero e Ilaria Berry: "Dalle Canarie riparte la nostra nuova vita"

29 maggio 2019

4 trucchi per correre con continuità

28 maggio 2019

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

26 maggio 2019

SALUTE

5 (bei) trucchi per stare sano

10 giugno 2019

Recupera subito senza stop

07 giugno 2019

Bere latte aiuta la memoria

03 giugno 2019

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

24 maggio 2019

Sport e asma

22 maggio 2019

Lavoro: difenditi dagli stress "extra"

22 maggio 2019

Sei mosse per mettere al sicuro i tuoi polmoni

20 maggio 2019

Salvati il fegato

16 maggio 2019

Training salva-schiena

15 maggio 2019

Allergie: i rimedi naturali

14 maggio 2019

L'allenamento per la forza e la resistenza

Un workout settimanale che unisce i risultati degli ultimi studi con strategie di allenamento di comprovata efficacia: esercizi base, eseguiti in sequenze non convenzionali con finale cardio. Seguilo per 8 settimane: scolpisce il tuo fisico aumentando la forza e la resistenza.

21 agosto 2017 0 9

Questione di polso: come essere forte come Braccio di Ferro

Rafforza le mani e i polsi con un allenamento mirato e diventa forte come Braccio di Ferro in 3 mosse.

10 maggio 2017 0 4

Allenamento outdoor: 5 esercizi da fare al parco

Rendi il tuo corpo più flessibile, equilibrato e forte con l'allenamento outdoor. Ecco i 5 esercizi da fare, sia alla sbarra sia alle parallele, al parco. Sei pronto a far lavorare i tuoi muscoli? #BeFit con #MensHealthItaly.

28 marzo 2017 0 6

Non solo muscoli. Come diventare più forte

Quando ti alleni i muscoli non sono l'unica cosa importante. Diventa pìu forte. Come? Con questi consigli per il tuo allenamento!

13 marzo 2017 0 1

Il dizionario del Fitness. I 10 termini da conoscere

Quanto sei esperto di fitness? Sai che cos’è la resistenza cardiorespeitatoria? Se la risposta è no, non disperare. Allenati insieme a noi e impara i 10 termini che ogni esperto di fitness deve conoscere.

24 febbraio 2017 0 0

Rogue One: A Star Wars Story. Torna al cinema la saga di Guerre Stellari

Rogue One: A Star Wars Story. Torna la saga di Guerre Stellari con un episodio spin off ricco di colpi di scena e di battaglie.

16 dicembre 2016 0 1

Costruisci velocità e potenza

Crossfit: allenati con Helen e migliora la tua velocità e la tua potenza con un workout da veri uomini!

16 novembre 2016 0 4

In forma con i social network

Scolpire il proprio corpo con lo smartphone o con il tablet? È possibile: scarica le giuste app e allenati a colpi di social!

02 settembre 2016 1 1

Summer workout - 3/3

Migliorare i tempi di reazione? Possibile, con il summer workout di MH! Preparati a farti dei muscoli e addominali che tutti, ma proprio tutti, vorranno toccare!

26 agosto 2016 0 1

La forza dei vichinghi - 1/3

Se anche tu ti stai facendo conquistare dalla favola dell’Islanda negli Europei, prova questo workout e tira fuori il vichingo che c’è in te!

30 giugno 2016 0 4

ALLENARSI PER L’ESTATE

FORZA FUNZIONALE parola di Mark Visser.

09 luglio 2015 0 1