Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina
La creatina è un amminoacido naturalmente presente nel nostro organismo che svolge una funzione molto importante durante il workout. Sicuri di sapere quando e come è meglio assumerla? Qui trovate tutte le informazioni che vi servono.
La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza
Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.
Il lavoro agli elastici per rinforzare la parte alta del petto
Clemente Russo ci accompagna in un esercizio di trasformazione per il petto e per le braccia. Una parte alta solida e forte è la base di ogni buon pugile. "Chiudiamo bene le braccia distendendole davanti agli occhi e...".
Guerra al grasso
Dimagrire è una guerra e i nemici sono dappertutto, anche dentro di te. È ora di passare al contrattacco.
