Perché hai sempre fame?
Hai sempre voglia di mettere qualcosa sotto i denti? Fai la "seconda colazione" come gli hobbit? Scopri dove sbagli e come rimediare
Per Stranger Things 4 David Harbour ha perso 34 kg
Se sei un fan della serie avrai sicuramente notato il cambiamento fisico dell'attore: ecco come ha fatto, tra diete e allenamenti
Dieta Paleo, cos'è e perché molti sportivi la scelgono (o quasi)
Alimenti naturali e genuini, come venivano mangiati dagli uomini delle caverne, per avere più energia e sfruttare al meglio le potenzialità dell'organismo. Ma funziona davvero?
Per perdere peso con questo caldo, prova la dieta del gelato
Perdi fino a 4 kg in un mese con questo piano alimentare estivo, perfetto per combattere il caldo metropolitano e arrivare poi in forma al mare
Perdi 1,5 kg in una settimana e allenati ancora più forte
Se ti senti troppo gonfio e il girovita inizia a infastidirti, prova a seguire questo piano alimentare per una settimana. Ne beneficeranno la tua salute e anche i tuoi allenamenti
L'importanza del potassio nella dieta degli sportivi
Il potassio è un minerale fondamentale per la routine quotidiana, ma è anche un'ottima risorsa per dare il meglio durante l'attività sportiva e fisica
Dieta Cico: 6 cose che devi sapere sulla dieta del momento
E' la dieta di cui tutti parlano e si basa su un principio semplice, forse scontato: per dimagrire occorre puntare a un deficit calorico quotidiano, ovvero si devono assumere meno calorie di quelle che si consumano
Cambia vita mangiando (meno e meglio): scegli la dieta che fa per te
Dieta mediterranea, FODMAP oppure a zona? Sai qual è la migliore per te? Perché non siamo tutti uguali e anche le diete sono diverse tra loro e producono effetti differenti sui nostri fisici. Ecco una "guida pratica"
Perdi peso e torna in forma: da dove cominciare
E' iniziata la primavera e se vuoi davvero rimetterti in forma magari perdendo un po' di peso e tornando ad allenarti, questo può essere il momento giusto per te
Il piatto italiano più equilibrato? La polenta concia valdostana
A rivelarlo uno studio fatto da Reebok che ha analizzato 20 piatti italiani, uno per Regione, verificando la percentuale di macronutrienti presenti in ogni specialità, stilando una classifica dal più equilibrato a quello meno bilanciato
7 alimenti ricchi di fibre per dare una scossa alla tua dieta
Una giusta dose giornaliere di fibre è un ottimo modo per perdere peso. Quali alimenti devi includere nella tua dieta? Ecco la nostra lista di 7 alimenti ricchi di fibre per dare una scossa alla tua giornata
Cinque mosse per scolpire il tuo fisico a tavola
Zero scorciatoie: se vuoi vedere più muscoli e meno ciccia devi far fatica, sudare e seguire una dieta specifica. Qui trovi 5 preziosi consigli alimentari che ti permetteranno di avere un fisico al top.
Meglio una dieta a basso contenuto di grassi o di carboidrati?
Una dieta a basso contenuto di grassi coincide con un minore apporto calorico, lo confermano diversi studi. Ma come influisce sulle prestazioni?
Dieta low-carb: il piano
A tavola gioca a zona: 6 pasti al giorno per perdere fino a 4 kg di grasso in un paio di settimane. Puntando soprattutto su pesce e verdure
