Ritrova il peso forma con la dieta della frutta

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Perdi peso in sole 2-3 settimane con questo piano alimentare di stagione. Perfetto anche per smaltire le tossine in vista delle vacanze.

La dieta "nutri muscoli"

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Uno schema alimentare di 5 giorni, da ripetere due volte, per sostituire il grasso con i muscoli. Perfetto per chi decide di allenarsi ancora di più. Da evitare per chi soffre di problemi renali e colesterolo.

Dieta low-carb: il piano

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A tavola gioca a zona: 6 pasti al giorno per perdere fino a 4 kg di grasso in un paio di settimane. Puntando soprattutto su pesce e verdure

La dieta anti-colesterolo

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Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

ALLENATI CON MH

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

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16 giugno 2019

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

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Recupera subito senza stop

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Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente

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Six pack: i segreti e i falsi miti

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4 trucchi per correre con continuità

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28 maggio 2019

SALUTE
Una dieta in due settimane

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Con l'arrivo della bella stagione ti scoccia mostrarti in sovrappeso? Eccoti il piano alimentare per far scomparire la pancia in sole due settimane.

Le 10 regole perdi-peso

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Il decalogo (che vale per tutte le diete) per dimagrire in modo equilibrato. Preservando la salute e senza ritorno ai kg di partenza.

Torna subito in peso forma

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Quei chili di troppo ti infastidiscono? Manda giù la pancia con questa dieta targata MH. In sole due settimane.

Frutta e verdura, più ne mangi e più sei felice

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Uno studio di due università inglesi dimostra che il benessere individuale cresce all'aumentare delle porzioni di frutta e verdura consumate ogni giorno.

Perché non dimagrisci

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Vai in palestra ma la bilancia non scende: probabilmente ti alleni male e ti nutri peggio. Rimedia in questo modo.

Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

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Stai ancora digerendo il pranzo di Natale? Cambia menu e preparati a tornare in forma con la dieta post vacanze.

Pancia piatta: più che un desiderio, un'ossessione

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Gli articoli a "tema alimentare" in questo 2018 sono stati i più gettonati, confermando l'interesse del nostro pubblico per la forma fisica e uno stile di vita sano. Regina indiscussa "La dieta sgonfia pancia", che vi riproponiamo insieme al secondo e terzo classificato...

Mangiane in quantità e dimagrisci

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Cereali, tacchino, frutti di bosco, yogurt e arachidi sono un autentico menu contro il grasso e che puoi assumere a volontà. Ti spieghiamo perché.

Pancia piatta: la dieta

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Il piano alimentare settimanale per ridurre subito di 4 cm il tuo girovita. Con risultati ancora maggiori se ci aggiungi il lavoro in palestra.

La dieta per la pressione

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Il programma alimentare che ti permette di perdere 3 kg di peso al mese e scongiurare l'ipertensione, mettendoti al sicuro dall'infarto.

La dieta in pugno

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C'è un trucco semplicissimo per essere sicuro di mettere sempre nel piatto la giusta porzione di cibo: questo.

I 5 motivi più comuni per bloccare una relazione sul nascere

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Quali sono le norme non scritte che regolano i rapporti che nascono sempre più spesso on-line? Quali sono i segnali che ci fanno drizzare le antenne ancora prima di conoscere a fondo una persona? Once ha condotto una ricerca tra gli utenti italiani tra i 18 e i 24 anni per conoscere i loro “deal breaker”, i motivi che fermano una storia sul nascere.

Quando scatta la fame alcolica?

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Perché dopo una serata di bagordi, ti svegli e sbraneresti un bue? Ti spieghiamo cosa succede al tuo stomaco se bevi moderatamente, ti diverti o esageri.

La dieta dei carboidrati

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Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.

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Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.

Trigliceridi alti? La dieta

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Il piano alimentare settimanale per riportare i valori nella norma e perdere fino a 3 kg di grasso in un solo mese.

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Carboidrati: ecco quando mangiarli e quando no.

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In Germania un giovane triatleta affamato approfitta del servizio "All you can eat" divorando decine di piatti di sushi.

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L'attività fisica rappresenta solamente il 10 per cento del consumo calorico giornaliero

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Complice l’estate e il dolce far niente hai preso qualche chiletto e adesso vuoi rimetterti in forma ma non sei pronto a iniziare una dieta ferrea?

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Non serve stravolgere la propria vita per riuscire a perdere peso. Anzi, a volte semplici attività quotidiane, svolte quasi per consuetudine, possono rivelarsi utilissime nell'ottenere un risultato duraturo.