Allenarsi al caldo, i consigli per farlo al meglio
Per non rinunciare ai tuoi momenti di fitness e sport anche quando le temperature sono bollenti, impara a riconoscere i segnali che manda il tuo corpo
Tre consigli per mantenere un cuore sano
Il muscolo più attivo del tuo corpo ogni giorno fa un sacco di lavoro per te. E tu, cosa fai per mantenerlo in salute?
I superfood per il cuore
Prima abbiamo scoperto quali cibi ti aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e poi abbiamo dato un’occhiata ai prezzi. Incrociando questi due dati ecco quello che ti conviene mangiare.
Frequenza cardiaca: i giusti valori a riposo e durante l'esercizio
Un regolare allenamento di resistenza può ridurre la frequenza cardiaca, ma quanto si può scendere?
Tatuaggi, aspirina e serie Tv: cosa ci dicono gli ultimi studi
Fai tesoro degli studi degli specialisti. Ti miglioreranno la vita.
Segui il ritmo del cuore per allenarti al massimo
Gli atleti professionisti modificano il loro allenamento in base al battito cardiaco, sperando di migliorare così le loro performance. Ti spieghiamo come.
Le mosse giuste per liberare le arterie
Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.
Acqua preziosa per il cuore, specie con l'avanzare dell'età! Lo studio
Tra i tanti benefici dell'acqua, c'è anche un effetto di prevenzione sull'insufficienza cardiaca. Che diventa ancora più importante con l'avanzare dell'età!
Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita
Sfrutta questi consigli per migliorare in almeno quattro ambiti della tua vita: perdere peso, eliminare lo stress, sviluppare i muscoli e aiutare il cuore.
Il lato nascosto dello stress finanziario
Se ti prende un colpo quando si parla di soldi e risparmi, ecco quello che devi sapere per stare tranquillo.
Come riconoscere un infarto
In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.
Dieta vs fitness: cosa è meglio e in quale occasione
Qualsiasi sia la tua ambizione, fare allenamento e mangiare sano sono sempre due ottime strategie. Ma, dovendo scegliere, quale delle due è più efficace? Per ognuno dei 7 obiettivi elencati sotto (dalla salute del cuore alla perdita di peso, alla longevità) i nostri esperti ti guidano nella scelta corretta.
Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?
Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?
Le mandorle alleate della linea per migliorare il girovita
Uno studio recente ha rivelato che chi mangia regolarmente mandorle ha un indice di massa corporea (IMC) e una circonferenza addominale inferiori rispetto a chi non mangia mandorle.
