Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

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I problemi di salute sono sempre sotto i riflettori, ma niente pare preoccuparci più dello stato di forma del nostro cuore. Un corretto comportamento può certamente essere d'aiuto. Abbiamo raccolto buone e sane abitudini da inserire nella routine quotidiana come anche quelle da evitare.

Chicchi magici per la salute

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Tenerci svegli è solo uno dei superpoteri del caffè. Scopriamo gli altri

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

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Sfrutta questi consigli per migliorare in almeno quattro ambiti della tua vita: perdere peso, eliminare lo stress, sviluppare i muscoli e aiutare il cuore.

Proteggi il tuo cuore

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L’occlusione cronica totale è l’attacco di cuore più massiccio che ti possa capitare. Può colpire chiunque e senza preavviso anche chi è sano e in forma. Scopri se sei a rischio e come puoi prevenirlo.

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20 gennaio 2020

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08 gennaio 2020

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08 gennaio 2020

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02 gennaio 2020

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30 dicembre 2019

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23 dicembre 2019

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20 dicembre 2019

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19 dicembre 2019

Il mito del workout espresso

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18 dicembre 2019

SALUTE
5 cose da non fare per il tuo cuore

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Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

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Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

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Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

Libera le arterie

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Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

I benefici della birra

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Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

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Fare sesso 3 volte a settimana dimezza il rischio di ictus. E non è l'unico beneficio di questo piacevole esercizio fisico.

Come riconoscere un infarto

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In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

Una buona corsa per proteggere il cuore

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Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

Ripulisci le tue arterie

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Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

Più battiti, più anni

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La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

La dieta anti-colesterolo

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Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

I rischi del fritto

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Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

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Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

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A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.

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E' finalmente disponibile anche in Italia l’app ECG su Apple Watch Series 4, grazie cui eseguire un elettrocardiogramma direttamente dal polso. Nel momento in cui vengono avvertiti sintomi come un battito cardiaco accelerato o irregolare saremo avvisati dal dispositivo.

Piano anti-infarto

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Abbassa la frequenza cardiaca con queste 5 buone abitudini da prendere subito.

Il test del cuore

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Ti bastano uno step o anche solo un semplice gradino per sapere se il tuo muscolo cardiaco è in forma oppure no.

La dieta del cuore

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Frutta, verdura, pesce: il piano alimentare che tiene in forma il tuo muscolo più prezioso è costituito da questi elementi. Ti proponiamo un programma settimanale che scongiura l'infarto e altri problemi cardiaci.

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Un alto BMI (Body Mass index - Indice di Massa Corporea) facilita il presentarsi di patologie cardiocircolatorie. Non solo, è stata scoperta la variante di un gene che regola l'appetito e può giocare contro la tua salute...

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Non serve chissà quale attività fisica per prevenire il rischio di problemi al cuore. Un giro in bici, un'uscita con il cane, una sana dormita e il nostro cuore ci ringrazierà.

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Spesso sono semplici gesti del quotidiano che ci fanno del bene. Esporsi al sole, convivere, pensare positivo, evitare lo smog: cosa hanno in comune queste azioni? Un benefico influsso sul cuore. Ma non sono le uniche...