Men's Health Italia

Buone abitudini (e comportamenti da evitare) per tenere in forma il tuo cuore

I problemi di salute sono sempre sotto i riflettori, ma niente pare preoccuparci più dello stato di forma del nostro cuore. Un corretto comportamento può certamente essere d'aiuto. Abbiamo raccolto buone e sane abitudini da inserire nella routine quotidiana come anche quelle da evitare.

01 gennaio 2020 di Roberta Lamagni 0 1

Chicchi magici per la salute

Tenerci svegli è solo uno dei superpoteri del caffè. Scopriamo gli altri

06 dicembre 2019 a cura della Redazione 0 1

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

Sfrutta questi consigli per migliorare in almeno quattro ambiti della tua vita: perdere peso, eliminare lo stress, sviluppare i muscoli e aiutare il cuore.

21 novembre 2019 a cura della Redazione 0 1

Proteggi il tuo cuore

L’occlusione cronica totale è l’attacco di cuore più massiccio che ti possa capitare. Può colpire chiunque e senza preavviso anche chi è sano e in forma. Scopri se sei a rischio e come puoi prevenirlo.

09 novembre 2019 di Richard Laliberte 0 1

ALLENATI CON MH

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

20 gennaio 2020

Super addominali in sette passi

12 gennaio 2020

Dolore cronico e genetica

08 gennaio 2020

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

08 gennaio 2020

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile

02 gennaio 2020

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare

30 dicembre 2019

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD

23 dicembre 2019

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali

20 dicembre 2019

Cosa s'intende per cardio fitness

19 dicembre 2019

Il mito del workout espresso

18 dicembre 2019

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23 gennaio 2020

Cosa succede se smetti di fumare

17 gennaio 2020

Inizia a proteggere il cuore dalla tavola

09 gennaio 2020

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01 gennaio 2020

Dolce dormire, un incubo per troppi italiani

24 dicembre 2019

Problemi di intestino: le cattive abitudini da evitare

10 dicembre 2019

Sangue che hai...

05 dicembre 2019

Casco e calvizie: come proteggere la tua chioma

03 dicembre 2019

In palestra senza infortuni

01 dicembre 2019

Non riesci a dormire?

28 novembre 2019

5 cose da non fare per il tuo cuore

Comportamenti, non poi così scontati, che ti aiutano a tenere in forma e a proteggere il muscolo cardiaco.

25 ottobre 2019 a cura della Redazione 0 1

Capelli bianchi e salute del cuore, quale correlazione?

Recenti studi sostengono che la crescita prematura di capelli bianchi abbia un collegamento con i problemi cardiaci. C'è davvero da preoccuparsi?

17 ottobre 2019 a cura della Redazione 0 1

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

19 settembre 2019 a cura della Redazione 0 1

Libera le arterie

Aumenta il colesterolo HDL per farle tornare come nuove e ridurre di ben due terzi il rischio di una cardiopatia.

15 settembre 2019 a cura della Redazione 0 1

I benefici della birra

Vuoi un buon motivo per bere la birra? Te ne diamo 10.

09 settembre 2019 a cura della Redazione 0 11

Quattro motivi per darti (più spesso) al sesso

Fare sesso 3 volte a settimana dimezza il rischio di ictus. E non è l'unico beneficio di questo piacevole esercizio fisico.

07 settembre 2019 a cura della Redazione 0 1

Come riconoscere un infarto

In caso di attacco cardiaco riconoscere subito i sintomi è fondamentale per non perdere tempo prezioso nei soccorsi. E salvare una vita.

04 settembre 2019 a cura della Redazione 0 1

Una buona corsa per proteggere il cuore

Quei tipi che vedi fare running non sprecano le loro energie ma conoscono il segreto per restare magri e mantenere il cuore sano.

23 agosto 2019 a cura della Redazione 0 1

Ripulisci le tue arterie

Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

14 luglio 2019 a cura della Redazione 0 1

Più battiti, più anni

La differenza tra la frequenza cardiaca massima in azione e quella a riposo ti dice molto sulla salute del cuore. Leggi qui...

13 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

La dieta anti-colesterolo

Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

10 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

I rischi del fritto

Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

08 maggio 2019 a cura della Redazione 0 1

Pomodori anti-infarto

Merito del licopene, che alcuni ricercatori hanno concentrato in pillole ma che tu puoi assicurarti anche con un piatto di pasta al sugo...

30 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.

17 aprile 2019 a cura della Redazione 0 1

Apple Watch, l'elettrocardiogramma è a misura di polso

E' finalmente disponibile anche in Italia l’app ECG su Apple Watch Series 4, grazie cui eseguire un elettrocardiogramma direttamente dal polso. Nel momento in cui vengono avvertiti sintomi come un battito cardiaco accelerato o irregolare saremo avvisati dal dispositivo.

08 aprile 2019 di Max Grassi 1 5

Piano anti-infarto

Abbassa la frequenza cardiaca con queste 5 buone abitudini da prendere subito.

10 febbraio 2019 a cura della Redazione 0 1

Il test del cuore

Ti bastano uno step o anche solo un semplice gradino per sapere se il tuo muscolo cardiaco è in forma oppure no.

03 gennaio 2019 a cura della Redazione 0 1

La dieta del cuore

Frutta, verdura, pesce: il piano alimentare che tiene in forma il tuo muscolo più prezioso è costituito da questi elementi. Ti proponiamo un programma settimanale che scongiura l'infarto e altri problemi cardiaci.

30 settembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Chili in più? Rischi l'infarto

Un alto BMI (Body Mass index - Indice di Massa Corporea) facilita il presentarsi di patologie cardiocircolatorie. Non solo, è stata scoperta la variante di un gene che regola l'appetito e può giocare contro la tua salute...

12 settembre 2018 a cura della Redazione 0 1

Dai piegamenti al giro col cane, 10 attività che fanno bene al cuore

Non serve chissà quale attività fisica per prevenire il rischio di problemi al cuore. Un giro in bici, un'uscita con il cane, una sana dormita e il nostro cuore ci ringrazierà.

25 agosto 2018 a cura della Redazione 0 1

Sole, ottimismo e karaoke: sapevi che aiutano il cuore?

Spesso sono semplici gesti del quotidiano che ci fanno del bene. Esporsi al sole, convivere, pensare positivo, evitare lo smog: cosa hanno in comune queste azioni? Un benefico influsso sul cuore. Ma non sono le uniche...

16 agosto 2018 0 1