Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

È arrivata l’estate: non hai più tempo da perdere se vuoi mostrare gli addominali in spiaggia. Quale esercizio ti permette di ottenere più risultati e più in fretta: il crunch o il plank?

La migliore tecnica per eseguire un crunch

La migliore tecnica per eseguire un crunch

I crunch sono un grande classico del lavoro sugli addominali, completo ed efficace, ma solo se eseguiti con una tecnica corretta, come ci spiega Clemente Russo.

Il crunch perfetto

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Gli attrezzi che ti servono e la tecnica di esecuzione corretta per ottenere gli addominali che hai sempre voluto.

Impara a "giocare" con la palla per i tuoi addominali

Gli addominali si fanno a tavola, non (solo) in palestra!

ALLENATI CON MH

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