Occhio al complotto

Occhio al complotto

In un'epoca come la nostra, le teorie del complotto fioriscono. Cercare significati e spiegazioni in luoghi e fatti improbabili è quasi uno sport di massa. E il bello è che a volte le idee più strane sono proprio quelle più vere.

Quale sarà il futuro delle palestre post-pandemia?

Quale sarà il futuro delle palestre post-pandemia?

Cinque futuristi del fitness ci spiegano come saranno le palestre dopo il Covid.

Un periodo difficile. Sai come proteggerti?

Un periodo difficile. Sai come proteggerti?

Un anno e mezzo fa non sapevamo nemmeno che cosa fosse un saturimetro o un sanificatore a raggi UV e adesso lo compriamo online comparando mille siti per trovare quello più economico e adatto a noi. Quali altri prodotti sarebbe meglio avere in casa per non farci trovare impreparati?

Il COVID e il disturbo dell’adattamento: le cause e come curarlo

Il COVID e il disturbo dell’adattamento: le cause e come curarlo

Perdi facilmente la pazienza, sei irritabile e ti prende una voglia improvvisa di aggredire e insultare tutti? Non sei il solo: durante la pandemia c’è stato un aumento esponenziale di questo comportamento. Che ha anche un nome: disturbo dell’adattamento.

Il Rettile, Menshealth, paranoia e comunicazione

Il Rettile, Menshealth, paranoia e comunicazione

Ci focalizzavamo su lavoro, carriera, affetti, viaggi e poi è arrivato lui, prepotentemente, il Rettile, e tutto è cambiato (molto in peggio, ma qualcosa si salva ). La mia testimonianza.

Nuovo Dpcm: tra le misure la chiusura di piscine e palestre

Nuovo Dpcm: tra le misure la chiusura di piscine e palestre

Il nuovo Dpcm che resterà in vigore fino al 24 novembre introduce misure ancora più restrittive. Piscine e palestre di nuovo al centro della questione. Sono consentite le attività sportive all'aperto nel rispetto delle norme di distanziamento.

ALLENATI CON MH

Come restare competitivi anche dopo gli "anta"

Come fanno gli atleti a non perdere smalto dopo i 40 anni? Ecco le strategie che puoi usare anche tu.

Come restare competitivi anche dopo gli

21 September 2021

4 test per ricominciare dal Crossfit

La crescente popolarità degli eventi di social fitness ci sta facendo diventare tutti atleti professionisti. Nel Regno Unito i National Fitness Games hanno sviluppato un algoritmo per classificare l’abilità fisica di ogni persona. Vuoi scoprire a che punto sei? Ecco quattro test che puoi fare anche tu.

4 test per ricominciare dal Crossfit

16 September 2021

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

È arrivata l’estate: non hai più tempo da perdere se vuoi mostrare gli addominali in spiaggia. Quale esercizio ti permette di ottenere più risultati e più in fretta: il crunch o il plank?

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

13 September 2021

Quanto aiutano il fisico i press up?

Workout versatile quanto popolare, scolpisce il petto come un coltellino svizzero.

Quanto aiutano il fisico i press up?

08 September 2021

4 trucchi per correre con continuità

Scopri come aumentare forza e stabilità dei tuoi arti inferiori, e correre a lungo senza provare dolore o subire infortuni.
4 trucchi per correre con continuità

02 September 2021

Un circuito fullbody per scolpire i tricipiti

Per allenare i tricipiti non c’è bisogno di fare esercizi isolati. Esegui queste mosse full body per sollecitare i muscoli delle braccia e non solo.

Un circuito fullbody per scolpire i tricipiti

31 August 2021

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

29 August 2021

Aggiungi forza funzionale

Un workout diviso in due parti, usando meno attrezzi possibili, per allenare il corpo e la mente allo stesso tempo. Con alcune dritte in base al tuo livello di preparazione.

Aggiungi forza funzionale

25 August 2021

Cosa succede se prendo la creatina

Non confondere questo composto per un farmaco che ti aiuta a pompare i muscoli. Fa molto di più: dà energia extra a mente e corpo.

Cosa succede se prendo la creatina

19 August 2021

Pull up: la presa che fa la differenza

Esistono diversi tipi di presa per il pull up e a seconda della posizione della mani il risultato sui tuoi muscoli cambia. Scopri come.

Pull up: la presa che fa la differenza

17 August 2021

SALUTE