5 dritte per l'uomo che non deve chiedere

5 dritte per l'uomo che non deve chiedere

Il giusto atteggiamento nei confronti della tua compagna nella vita di tutti i giorni, ti trasformerà ai suoi occhi un boss a cui concedere tutto. Segui questi consigli e goditi i risultati a luci rosse.

Fare sul serio fa bene alla salute

Fare sul serio fa bene alla salute

Sei un dongiovanni incallito? Certamente ha i suoi vantaggi ma dovresti anche considerare le conseguenze negative, che non sono poche. Leggi qui, potresti cambiare idea...

Come dare piacere a una donna

Come dare piacere a una donna

Ecco tutti i segreti su come ​farla impazzire in camera letto.

Tutto sul bondage: sfatiamo i falsi miti

Tutto sul bondage: sfatiamo i falsi miti

Un pizzico di bondage in più in camera da letto rende tutto più eccitante. Scopri se fa per te.

ALLENATI CON MH

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.
Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

Workout: 10 trucchi anti-noia

30 June 2020

6 ragioni per cui non perdi peso

Fai attività fisica regolare, ma la pancia non cala? Forse non ti sei ancora liberato di queste cattive abitudini…

6 ragioni per cui non perdi peso

28 June 2020

Tutti i segreti della creatina

Con il giusto integratore di creatina aumenti la massa muscolare e la forza ma con quello sbagliato perdi tutti questi vantaggi. Ecco perché devi scegliere bene. Brittany Risher ci spiega come distinguere quelli buoni da quelli inutili

Tutti i segreti della creatina

25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

24 June 2020

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

Le bugie sono la tomba del fitness (più che dell’amore). Cambiamo approccio e guardiamo in faccia alla realtà. I risultati arriveranno prima e meglio.

Il workout più efficace: sfatiamo i falsi miti

16 June 2020

Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

5 buone abitudini quotidiane da affiancare alle tue serie di crunch per smaltire il grasso addominale e far risaltare il six-pack.
Cinque regole d'oro per esaltare il tuo six-pack

12 June 2020

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

10 June 2020

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
Proteine: le 10 verità

09 June 2020

10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

Comincia subito con questi 10 consigli per mangiare ed allenarti meglio e aumentare la massa muscolare ogni settimana.
10 dritte per aumentare la massa senza ingrassare

07 June 2020

SALUTE
Sesso hot o dolce? Fallo come piace a lei

Sesso hot o dolce? Fallo come piace a lei

Meglio lo stile hot o quello dolce? Lei che cosa preferisce: il macho o l’uomo romantico? Ecco come leggere tra le righe...

Il miglior sesso della sua vita

Il miglior sesso della sua vita

Abbiamo chiesto a 7 donne di raccontarci il sesso più eccitante che hanno fatto. Prendi spunto...

Fantasie top secret

Fantasie top secret

Falle confessare le sue fantasie più intime e segrete e scopri il sesso dei tuoi (e dei suoi) sogni.

I nemici del buon sesso

I nemici del buon sesso

Se la tua lei, i preliminari, le lenzuola di seta e qualche candela profumata non bastano a farti vivere notti di passione prova i nostri consigli per eliminare i classici ostacoli che si annidano in camera da letto.

Tu, lei e quel film hot

Tu, lei e quel film hot

Guardare un porno con lei non è per forza impossibile. Basta solo saperglielo proporre nel modo giusto.

Il segreto (paradossale) per fare più sesso

Il segreto (paradossale) per fare più sesso

Vuoi più sesso? Una relazione più stabile? Leggi qui

I 6 pilastri del sex appeal

I 6 pilastri del sex appeal

Attira la sua attenzione, affascinala, stuzzicala e conquistala così…

8 dritte per più sesso di coppia

8 dritte per più sesso di coppia

Anche una relazione fissa può essere sempre molto eccitante. Soprattutto se con la tua partner mettete in pratica questi consigli.

Meglio il litigio o il silenzio?

Meglio il litigio o il silenzio?

Discuti, litiga se proprio è indispensabile. Ma non covare rancore per la tua partner.

A giugno i tradimenti raddoppiano

A giugno i tradimenti raddoppiano

Ti sei mai chiesto perché l’estate è la stagione dei flirt? È colpa del sole, del caldo e… del testosterone che schizza alle stelle.

Geloso dei successi della tua partner?

Geloso dei successi della tua partner?

La tua dolce metà sta ottenendo sul lavoro dei risultati migliori dei tuoi? Non ingelosirti. In fondo l'hai scelta tu.

Guida pratica alle sue zone erogene

Guida pratica alle sue zone erogene

Il suo orgasmo è una meta da raggiungere insieme. Ma per arrivarci potete prendere nuove strade.

Sesso con la ex?

Sesso con la ex?

Ci abbiamo pensato tutti almeno una volta. Ma è una buona idea?

Quando l’amore nasce online

Quando l’amore nasce online

Innamorarsi sul web è facile, ma è amore vero? Scopriamolo insieme.

Fedele a tutti i costi

Fedele a tutti i costi

Sei tentato di fuggire con la fatalona di turno? Ecco tre strategie per resistere alla tentazione.

Sweet Seduction

Sweet Seduction

Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

Ex appeal

Ex appeal

Non farti fregare la ragazza dal suo ex. Pensi sia impossibile? Meglio giocare d’anticipo.

Ex-factor

Ex-factor

Cambia le regole, evita le gaffe e scopri tutto sul suo ex.

Ti amo in tutte le lingue del mondo

Ti amo in tutte le lingue del mondo

Primo appuntamento con una straniera: e adesso? Non bruciarti l’occasione. Scopri cosa dire e come comportarti.

Invitala da te – 2

Invitala da te – 2

La prova del nove di una relazione è la tua casa: ecco che cosa succede quando lei decide di salire a te!

In amore vince chi ascolta

In amore vince chi ascolta

Un uomo non deve chiedere mai? Sbagliato, alle donne piace romantico.