La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

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Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

Ripulisci le tue arterie

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Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

La dieta anti-colesterolo

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Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

I rischi del fritto

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Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

ALLENATI CON MH

Il parco in ufficio

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19 novembre 2019

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

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18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

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17 novembre 2019

Bilanciere senza rischi

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14 novembre 2019

Workout multifunzionale: un circuito completo per tutti i muscoli

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10 novembre 2019

Lavora sugli addominali obliqui

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08 novembre 2019

20 minuti perdifiato per spingere al massimo sulle calorie

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Sfrutta il freddo e brucia più calorie

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02 novembre 2019

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

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La migliore tecnica per eseguire un crunch

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29 ottobre 2019

SALUTE
Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

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A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.

Sangue: i valori ok

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Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

Aumenta il colesterolo buono

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A differenza del colesterolo "cattivo" (LDL), quello chiamato comunemente "buono" (HDL) aiuta a tenere pulite le arterie riducendo il rischio di patologie cardiovascolari.

Gangnam style

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Arriva dalla Corea ma non è il solito tormentone: è il kimchi!

4 motivi per non indossare il pigiama

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Andare a letto nudi può migliorare la tua vita sessuale ma anche il tuo sonno. E allora, che cosa aspetti? Togliti il pigiama e… si comincia!

Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

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La salute del tuo cuore è molto importante. In occasione di San Valentino conosci insieme a noi un segreto per mantenere il tuo cuore in salute: mangiare pistacchi.

Una mela al giorno…

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… toglie il colesterolo di torno!

Il tè combatte il colesterolo e la pressione alta

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Keep calm and drink tea! Hanno ragione gi inglesi e la Regina: il tè fa bene al cuore, al colesterolo e alla pressione alta. In pratica è la pausa per eccelleza! Leggi qui e... Enjoy your tea!