Dieta chetogenica: verità e falsi miti

Dieta chetogenica: verità e falsi miti

Come per ogni dieta, quella chetogenica ha i suoi sostenitori e i suoi detrattori. Facciamo un po’ di chiarezza distinguendo tra verità e pregiudizi.

La dieta anti-colesterolo

La dieta anti-colesterolo

Dopo l'abbuffata delle feste forse è il caso di rimettersi in riga. Ecco lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

Ripulisci le tue arterie

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Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

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Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

I rischi del fritto

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Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.

Sangue: i valori ok

Sangue: i valori ok

Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

Aumenta il colesterolo buono

Aumenta il colesterolo buono

A differenza del colesterolo "cattivo" (LDL), quello chiamato comunemente "buono" (HDL) aiuta a tenere pulite le arterie riducendo il rischio di patologie cardiovascolari.

Gangnam style

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Arriva dalla Corea ma non è il solito tormentone: è il kimchi!

4 motivi per non indossare il pigiama

4 motivi per non indossare il pigiama

Andare a letto nudi può migliorare la tua vita sessuale ma anche il tuo sonno. E allora, che cosa aspetti? Togliti il pigiama e… si comincia!

Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

La salute del tuo cuore è molto importante. In occasione di San Valentino conosci insieme a noi un segreto per mantenere il tuo cuore in salute: mangiare pistacchi.

Una mela al giorno…

Una mela al giorno…

… toglie il colesterolo di torno!

Il tè combatte il colesterolo e la pressione alta

Il tè combatte il colesterolo e la pressione alta

Keep calm and drink tea! Hanno ragione gi inglesi e la Regina: il tè fa bene al cuore, al colesterolo e alla pressione alta. In pratica è la pausa per eccelleza! Leggi qui e... Enjoy your tea!

ALLENATI CON MH

Questo youtuber si è allenato per 24 ore con l'uomo più forte al mondo

Tom Stoltman, due volte vincitore del concorso World's Strongest Man, ha svelato i "trucchi" della sua preparazione fisica e alimentare

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24 September 2022

Marcell Jacobs: "Non chiamatemi supereroe. La fortuna? Nello sport non esiste, la devi creare"

Il bi-campione olimpico ha incontrato a Milano i giovani atleti Fidal insieme a Nike. Lo abbiamo intervistato e ci ha raccontato del suo debole per le sneakers...

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22 September 2022

Kettlebell workout: come si allena Zac Efron

Da teen star di High School Musical a fitness model di Baywatch e paladino dell'ambiente: il 34enne attore americano Zac Efron ha trovato una nuova routine di allenamento per un fisico più sano e in forma

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21 September 2022

Attento alla trappola dei fitness tracker

Secondo alcuni studi, sportwatch e fitness tracker potrebbero aumentare l’ansia e la frustazione facendo diminuire, di contro, la motivazione. Ma tutto dipende da come vengono utilizzati

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19 September 2022

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Questo il segreto del coach dei VIP Paolo Zotta per continuare ad allenarti anche quando non ne hai voglia

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19 September 2022

Francesco Frank Lotta, la bici, l'ambiente: "Se non ora, quando?!"

Deejay on The Road per le strade della "sua" Milano, in sella alla sua due ruote tra casa e la sede di Radio Deejay, ma anche sulle strade del mondo...

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17 September 2022

Tre esercizi a corpo libero per un allenamento completo

Core, parte superiore e inferiore del corpo: bastano questi esercizi a corpo libero per allenare ogni comparto

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16 September 2022

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Prova questa variante di squat con appoggio asimmetrico, una vera sfida per allenare la parte bassa del corpo

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14 September 2022

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Non aspettare che il freddo arrivi a bussare alla porta di casa, perché rischi di non trovare il prodotto che cerchi: portati avanti, scegli il tapis roulant che fa per te

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12 September 2022

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Un kettlebell, un asciugamano e qualche passo: un unico esercizio per aiutarti a migliorare la postura e aumentare i muscoli delle braccia

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09 September 2022

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