La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

La leg press previene l'infarto: garantisce la scienza

Sviluppare quadricipiti & Co. in palestra fa aumentare del 19% il colesterolo buono (Hdl): eccoti il workout per gambe e cuore.

Ripulisci le tue arterie

Ripulisci le tue arterie

Sei nato con le arterie immacolate, se stimoli il colesterolo HDL ritorneranno come nuove grazie al tuo cuore autopulente.

La dieta anti-colesterolo

La dieta anti-colesterolo

Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

I rischi del fritto

I rischi del fritto

Punto per punto, ecco il percorso che porta i grassi delle fritture dallo stomaco alle arterie, creando problemi per il cuore se assunti in eccesso. Da leggere per non esagerare.

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

16 febbraio 2020

Pesi: 4 segnali che stai esagerando

Pesi: 4 segnali che stai esagerando

12 febbraio 2020

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

Come velocizzare il metabolismo e perdere peso

09 febbraio 2020

Obiettivo pettorali

Obiettivo pettorali

07 febbraio 2020

Tira i tuoi addominali

Tira i tuoi addominali

03 febbraio 2020

Functional training - il circuito power

Functional training - il circuito power

27 gennaio 2020

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

20 gennaio 2020

Super addominali in sette passi

Super addominali in sette passi

12 gennaio 2020

Dolore cronico e genetica

Dolore cronico e genetica

08 gennaio 2020

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

08 gennaio 2020

SALUTE
Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.

Sangue: i valori ok

Sangue: i valori ok

Il colesterolo non è l'unico fattore da tenere sotto controllo. Se sei giovane e forte, ad esempio, contano soprattutto i trigliceridi...

Aumenta il colesterolo buono

Aumenta il colesterolo buono

A differenza del colesterolo "cattivo" (LDL), quello chiamato comunemente "buono" (HDL) aiuta a tenere pulite le arterie riducendo il rischio di patologie cardiovascolari.

Gangnam style

Gangnam style

Arriva dalla Corea ma non è il solito tormentone: è il kimchi!

4 motivi per non indossare il pigiama

4 motivi per non indossare il pigiama

Andare a letto nudi può migliorare la tua vita sessuale ma anche il tuo sonno. E allora, che cosa aspetti? Togliti il pigiama e… si comincia!

Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

Il segreto per un cuore sano: mangiare pistacchi

La salute del tuo cuore è molto importante. In occasione di San Valentino conosci insieme a noi un segreto per mantenere il tuo cuore in salute: mangiare pistacchi.

Una mela al giorno…

Una mela al giorno…

… toglie il colesterolo di torno!

Il tè combatte il colesterolo e la pressione alta

Il tè combatte il colesterolo e la pressione alta

Keep calm and drink tea! Hanno ragione gi inglesi e la Regina: il tè fa bene al cuore, al colesterolo e alla pressione alta. In pratica è la pausa per eccelleza! Leggi qui e... Enjoy your tea!