Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola

Vivere più a lungo? Ecco i magnifici 7 a tavola

L’uomo medio al supermercato in genere compra alimenti come cibi pronti, carne di pollo, formaggio, birra e soft drink. Migliora la tua spesa: aggiungi alla tua lista questi sette alimenti e farai scorta delle sostanze nutritive che ti servono per combattere le malattie, fare il pieno di energia e vivere più a lungo.

Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

Stai ancora digerendo il pranzo di Natale? Cambia menu e preparati a tornare in forma con la dieta post vacanze.

Il grasso che fa bene

Il grasso che fa bene

Non eliminare i grassi dalla tua dieta: possono salvarti la vita e migliorare il tuo workout.

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.

ALLENATI CON MH

Functional training - il circuito power

Functional training - il circuito power

27 gennaio 2020

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

Ritrova la forma con questo circuito di Functional Training

20 gennaio 2020

Super addominali in sette passi

Super addominali in sette passi

12 gennaio 2020

Dolore cronico e genetica

Dolore cronico e genetica

08 gennaio 2020

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

08 gennaio 2020

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile

02 gennaio 2020

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare

30 dicembre 2019

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD

23 dicembre 2019

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali

20 dicembre 2019

Cosa s'intende per cardio fitness

Cosa s'intende per cardio fitness

19 dicembre 2019

SALUTE
Kimchi, un toccasana per il colesterolo

Kimchi, un toccasana per il colesterolo

Ricco di fibre ma con pochissime calorie, il Kimchi, una sorta di cavolo piccante proveniente dalla Corea, se consumato regolarmente riduce il colesterolo fino al 20%. Ma le sue qualità non finiscono qui.

I cibi per mantenersi giovani

I cibi per mantenersi giovani

Scopri i menu anti-age che potrebbero fare al caso tuo. Ecco i cibi per mantenersi giovani.

10 alimenti (sani) che non possono mancare in frigo

10 alimenti (sani) che non possono mancare in frigo

Ci sono cibi semplici che trovi anche al supermercato che fanno benissimo. Quali? Sfoglia la gallery e scopri i 10 alimenti (sani) che non possono mancare nel tuo frigo.

Niente più acidità in pausa pranzo

Niente più acidità in pausa pranzo

Pausa pranzo frenetica? Prenditi un po’ di tempo per te e combatti l’acidità di stomaco con questi efficaci consigli. Non te ne pentirai!

S.O.S. pausa pranzo

S.O.S. pausa pranzo

Hai poco tempo per il pranzo? Segui alcune indicazioni utili per scegliere i cibi e fare le giuste mosse per "sopravvivere" alla pausa.

Gli alimenti che danno la carica

Gli alimenti che danno la carica

Per quanto l'alimentazione ideale non esista, ci sono comunque alcune regole base adatte a tutti. Scopri come ascoltare il tuo corpo e scoprire una nuova routine alimentare.

Le regole della linea

Le regole della linea

Sei pronto a rimetterti in forma? Goditi ogni pasto e manda giù la pancia in un solo boccone.

Come prevenire e combattere le intolleranze alimentari

Come prevenire e combattere le intolleranze alimentari

Le intolleranze alimentari sono un problema sempre più comune. Quali sono le cause? Quali i sintomi? Segui questi consigli e impara come prevenire e combatterle.

Lo snack dello sportivo: smoothie al pistacchio

Lo snack dello sportivo: smoothie al pistacchio

Lo smoothie al pistacchio è una bevanda ricca di minerali e vitamine. Un vero toccasana per ogni sportivo che si rispetti. Segui la ricetta e preparati a gustare un delizioso snack che non getterà alle ortiche la tua salute al primo morso della fame.

Menu sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta

Menu sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta

Prova una fresca e leggera ricetta che darà la giusta carica per il workout di primavera a ogni sportivo: insalata di carote, pistacchi e feta.

5 alimenti che fanno bene al cuore

5 alimenti che fanno bene al cuore

La salute vien mangiando. Ma quali cibi scegliere? Guarda il menu e scopri 5 preziosi alimenti che fanno bene al cuore e non possono (mai) mancare sulla tua tavola.

Le abitudini degli italiani in cucina

Le abitudini degli italiani in cucina

Nonostante i ritmi frenetici della vita moderna agli italiani piacere passare del tempo in cucina. Ma come? Guarda i risultati della ricerca di QualeScegliere.it e scopri quali sono le abitudini degli italiani in cucina.​

Barbabietola: 5 buoni (e sani) motivi per aggiungerla al tuo menu

Barbabietola: 5 buoni (e sani) motivi per aggiungerla al tuo menu

La barbabietola è un alimento sano. Abbassa la pressione e migliora le prestazioni atletiche. Ma non solo. Aggiungi questo ortaggio al tuo menu e gustati 5 buoni (e sani) motivi per mangiare barbabietola.

Un papà al top della forma

Un papà al top della forma

Migliora la relazione con tuo figlio. Segui i nostri consigli: migliora il tuo e il suo stile di vita e trova insieme a lui degli interessi in comune. Solo così diventerai un papà al top della forma!

5 snack sani e spezzafame

5 snack sani e spezzafame

Gli spuntini di metà giornata sono un vero toccasana per la dieta e la salute: sono utili a calmare la famosa “fame nervosa”. Ma quali snack mangiare? Ecco 5 snack sani e spezzafame che devi provare.

Skyr, lo yogurt islandese: proprietà e benefici

Skyr, lo yogurt islandese: proprietà e benefici

Arriva dall’Islanda lo Skyr, un latticino ricco di proteine che sembra aver conquistato molti patiti dell’healthy food. Lo conosci? Scopriamo insieme proprietà e benefici di questo yogurt islandese.

Corsa: il menu per aumentare la resistenza

Corsa: il menu per aumentare la resistenza

Alcuni atleti professionisti corrono 80 km con la stessa energia e intensità dall’inizio alla fine. Il segreto? Un drastico cambio di alimentazione. Fai come loro e aumenta la tua resistenza.

10 sani (e buoni) motivi per mangiare broccoli

10 sani (e buoni) motivi per mangiare broccoli

Broccoli: quali sono i loro reali benefici? Ecco 10 sani (e buoni) motivi per mangiare queste verdure tipicamente invernali! #BeHealthy

Il latte d’avena: proprietà e benefici

Il latte d’avena: proprietà e benefici

Tra i vari tipi di latte vegetali ora in commercio quello d’avena è particolarmente consigliato. Perché? Scopriamolo insieme proprietà e benefici del latte d'avena.

Le ricette a base di pistacchi: i menu invernali - 3/3

Le ricette a base di pistacchi: i menu invernali - 3/3

Torna il nostro appuntamento con i menu a base di pistacchi. Oggi ti proponiamo una sana e deliziosa ricetta dello Chef Christian Milone per raddolcire le tue giornate invernali: pistacchi e cioccolato.

Il cibo per la mente: cioccolato fondente e tè matcha

Il cibo per la mente: cioccolato fondente e tè matcha

Quali sono i cibi per mantenere in forma la tua mente? Lascia perdere i soliti piatti. Prepara insieme a noi un dolce davvero delizioso: cioccolato fondente e cubetti al tè matcha.