Chicchi magici per la salute

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Tenerci svegli è solo uno dei superpoteri del caffè. Scopriamo gli altri

Mantieni in forma il tuo cervello

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"Mens sana in corpore sano", dicevano gli antichi. Oltre ai muscoli devi allora allenare anche i tuoi neuroni: con questi esercizi.

I cibi "ricarica" per la tua mente

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Nutri il fisico ma dai energia anche alla mente, con questi alimenti che ti assicurano le sostanze più utili ai tuoi neuroni

La tua testa è al passo con l'età? Fai il test

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Esegui questa semplice prova per stabilire se il tuo cervello è abbastanza allenato per stare al passo con il tuo organismo.

ALLENATI CON MH

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

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13 dicembre 2019

Tapis roulant: gli allenamenti per aumentare forza, velocità e bruciare i grassi

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08 dicembre 2019

Rope: fatti i muscoli, fino a bruciare

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06 dicembre 2019

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

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02 dicembre 2019

Elimina la pancetta con queste piccole (ma efficaci) azioni quotidiane

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27 novembre 2019

Braccia più forti, più calorie bruciate

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26 novembre 2019

Costruisci una buona guardia con la lat machine

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22 novembre 2019

Il parco in ufficio

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19 novembre 2019

Vuoi dimenticare lo stress? Allenati a bassa intensità

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18 novembre 2019

Pancia piatta da paura

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17 novembre 2019

SALUTE
5 super-frullati per...

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... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.

Il miglior esercizio per...

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... allenare i muscoli che ti servono per fare sesso, vincere a braccio di ferro, stimolare il cervello e affrontare tante altre situazioni quotidiane.

Guida meglio e… smetti di russare!

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Migliora il tuo sonno e migliora la tua guida. Ecco perché russare fa male alla tua guida e alla tua sicurezza.

Quanto è in forma il tuo cervello?

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I capelli bianchi si possono tingere ma per il cervello, quando invecchia, è più difficile correre ai ripari. Scopri quanto è danneggiato e come difenderlo.

La memoria ti gioca brutti scherzi? Prova a migliorarla così

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Avere una buona memoria non significa solo ricordare date e nomi. La memoria è indispensabile per l'attività quotidiana, ma può giocare brutti scherzi. Ecco qualche trucco che può aiutarci a ricordare...

Il nemico invisibile: l'ictus

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Non nascondere la testa sotto la sabbia. Sapere che cos’è e come prevenirlo e curarlo può aiutare te e i tuoi cari.

Be happy

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Allena il cervello alla felicità e al successo con questi sei “esercizi”

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

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Non hai nessuna voglia di fare sport? È colpa della tua testa.

Quando manca la voglia

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Se il corpo vuole allenarsi ma la testa inventa scuse, trova la motivazione così…

Inverno uguale depressione

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Ecco perché la mancanza di luce della stagione più fredda dell’anno ci mette di cattivo umore

9 workout per il tuo cervello

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Per farti i bicipiti fai il curl, per migliorare la resistenza corri. E allora perché non fare un workout anche per rinforzare il cervello che governa tutta la tua vita?

Salute: prevenire ictus e infarto con un’App

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Sembra strano, ma a volte la tecnologia può davvero salvarti la vita. Come? Con una semplice App sul tuo smartphone che ti permette di prevenire ictus e infarto.

Rock your brain: allena il tuo cervello a suon di musica

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Un modo efficace per mantenere mente e cervello in forma? Alza il volume e scatenati a ritmo di musica!

IL CERVELLO GRIDA VENDETTA

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Agli uomini piace vedere un malvagio che soffre.

SE LA VITA HA SENSO IL CERVELLO È PIÙ FELICE

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Avere uno scopo nella vita fa bene anche al cervello...

Le 5 cose che devi sapere al giorno d’oggi – 3/5

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Eccoti qualche ricerca che potrebbe farti vivere con più serenità

Prima di leggere questo articolo alzati in piedi! - 1/5

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Passare troppo tempo seduti può avere ripercussioni sul cervello, sullo stomaco e molto altro!

Indossa il cappello da pensatore! - 3/4

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Utilizza queste 4 strategie per mantenere il tuo cervello in forma!

Ginnastica cerebrale – 2/3

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Come scongiurare il naturale declino del cervello.