3 ricette per un menù di Pasqua alternativo (e senza carne)

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Mangiare sano e sostenibile anche a Pasqua si può: abbandoniamo la tradizione di agnello e capretto in tavola e proviamo abbinamenti diversi che fanno anche bene alla salute

Più carne magra alla tua dieta mediterranea: i benefici

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Il pesce è normalmente da preferire, ma un hamburger mangiato occasionalmente può avere dei benefici, come suggerisce una nuova ricerca.

Carne rossa, glutine, latticini: giusto eliminarli dalla dieta?

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Ogni settimana qualche categoria di alimenti viene attaccata e si scopre che non fa bene. Ma i cibi "sospetti" non vanno sempre evitati. Meglio consumarli nell'orario migliore.

Gli alimenti che danno la carica

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Per quanto l'alimentazione ideale non esista, ci sono comunque alcune regole base adatte a tutti. Scopri come ascoltare il tuo corpo e scoprire una nuova routine alimentare.

Wagyu: dal Giappone con tanto, tanto amore

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La carne più pregiata del mondo arriva dal Giappone.

Meno rosso, più verde

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Per farti i muscoli non è indispensabile mangiare carne come se non ci fosse un domani. Arricchisci la tua dieta con più alimenti vegetali e scolpisci (in modo sano) i tuoi bicipiti!

Bistecca da chef

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Porta il sapore della steakhouse a casa tua con questa gustosa ricetta a base di proteine.

A tutto grill - 1/2

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Non hai tempo per fare una buona grigliata? Non ti preoccupare! Con il metodo che ti proponiamo otterrai gli stessi risultati in poco tempo. Accendi il barbecue e segui i nostri consigli.

ALLENATI CON MH

Allena i muscoli deltoidi con l'esclusivo workout ideato per te da Giacomo Spazzini

Secondo appuntamento con il trainer del mese Giacomo Spazzini: per te un circuito dedicato interamente allo sviluppo del deltoide. Sei pronto a cominciare?

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07 February 2023

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Il calo dei livelli di testosterone nel corpo maschile può avere delle ripercussioni anche a livello fisico. Per allenarsi al meglio, è necessario seguire alcuni semplici consigli

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06 February 2023

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Cosa ne dici di metterti alla prova sui 21 km? Allenati seguendo i consigli dei migliori coach di atletica

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05 February 2023

Vuoi aumentare il volume dei tuoi muscoli? Prenditi una pausa dai pesi

Non ti preoccupare per i tuoi muscoli. Smettere di allenarti con i pesi, anche per qualche settimana, non farà altro che migliorare il tuo fisico e farà bene anche alla tua motivazione

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04 February 2023

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Alla vigilia del torneo abbiamo intervistato il capitano della nazionale italiana per parlare di squadra, allenamento, obiettivi e passioni. E ci ha detto che l'Italia è pronta a tutto

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03 February 2023

Le 5 piste nere più spettacolari d'Italia

Gli sciatori più esperti sono perennemente alla ricerca di nuove pendenze sulle quali mettersi alla prova. Ecco le piste italiane più tecniche e spettacolari

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02 February 2023

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Trovare la forza di volontà e l’energia per correre di prima mattina non è certo semplice, ma è un allenamento che produce innegabili vantaggi. Ecco quali sono

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02 February 2023

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01 February 2023

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31 January 2023

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Aggiorna la tua routine dedicata agli addominali con il Kneeling Half Moon: avrai un core più stabile e forte, e allenerai anche le spalle

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29 January 2023

SALUTE