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Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

Cinque antidoti alla pancetta di mezza età

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Non lasciare che l'età diventi un peso. Ti basta qualche piccolo accorgimento per tenere lontana la pancetta.

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30 minuti di workout full body ad alta intensità: il video di Giorgio Merlino

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