
Dieta low-carb: il piano
A tavola gioca a zona: 6 pasti al giorno per perdere fino a 4 kg di grasso in un paio di settimane. Puntando soprattutto su pesce e verdure

Cosa succede se riduci i carboidrati?
Quali sono le basi scientifiche della dieta chetogenica? È davvero la dieta migliore per perdere peso?

Dieta chetogenica: verità e falsi miti
Come per ogni dieta, quella chetogenica ha i suoi sostenitori e i suoi detrattori. Facciamo un po’ di chiarezza distinguendo tra verità e pregiudizi.

Il grasso che fa bene
Non eliminare i grassi dalla tua dieta: possono salvarti la vita e migliorare il tuo workout.