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Non snobbare i rimedi naturali. Se ti senti stanco, ansioso o semplicemente affaticato, un booster nutrizionale può davvero fare la differenza. Ecco i consigli di Gregory Scott Brown, psichiatra e fondatore del Center for Green Psychiatry negli Stati Uniti

Tutti i segreti del benessere nei "5 pilastri della salute" di Annamaria Acquaviva

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Nel libro trovi i consigli pratici, strumenti e strategie per raggiungere un sano equilibrio tra benessere del corpo e della mente

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Ecco il calendario di fiere e festival dei settori sport, fitness e outdoor: gli appuntamenti da non perdere per seguire i trend del momento (e divertirti)

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Camminare di più ha i suoi vantaggi! I tuoi obiettivi di corsa non cambieranno ma certamente avrai minori possibilità di incorrere in un infortunio.

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Un ritmo tranquillo non esclude i benefici fisici, mentali ed emotivi dell'esercizio aerobico.

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Rallenta la corsa del tempo sfruttando la scienza.

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Le chiacchiere fugaci portano seri benefici alla salute, e si tratta di un aspetto che alla maggior parte di noi è venuto meno nell'ultimo anno. Ecco come l'autore del libro "The power of strangers" consiglia di ricostruire i muscoli sociali dopo mesi di isolamento.

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Tutti preferiscono essere giovani, ma la scienza dimostra che sono i 40 anni il vero apice della vita. Scopriamo insieme perché.

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Pur non essendo paragonabile all’aiuto di un vero specialista, la terapia digitale può darti una mano. Provala

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Qualsiasi sia la tua ambizione, fare allenamento e mangiare sano sono sempre due ottime strategie. Ma, dovendo scegliere, quale delle due è più efficace? Per ognuno dei 7 obiettivi elencati sotto (dalla salute del cuore alla perdita di peso, alla longevità) i nostri esperti ti guidano nella scelta corretta.

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Non sottovalutare il potere di un massaggio, se fatto nel modo giusto è un’arma di conquista davvero irresistibile.

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Tra appassionati e sedicenti esperti, alcune idee assurde (e pericolose) si sono fatte strada tra noi. Ecco quali sono le più sbagliate e come puoi correggere il tiro

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Il nuovo progetto di Asics riparte dalle origini - Anima Sana In Corpore Sano - per valorizzare l'impatto dell'attività sportiva sul benessere psicofisico.

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02 July 2022

Tre esercizi per risvegliare i glutei "pigri"

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01 July 2022

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Vuoi spezzare la monotonia della vasca e sperimentare il nuoto outdoor? Ecco come fare.

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30 June 2022

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29 June 2022

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27 June 2022

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27 June 2022

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22 June 2022

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22 June 2022

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Elisabetta Canalis ha vinto il suo primo match di kickboxing e, come lei, tanti altri Vip si sono appassionati agli sport da combattimento: aggiorna il tuo workout con tre esercizi full-body ispirati alla boxe

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21 June 2022

Giornata mondiale dello Yoga: 5 buoni motivi per praticare Yoga

In occasione della Giornata mondiale dello Yoga che il 21 giugno celebra questa pratica millenaria, ti diamo 5 buoni motivi per cui dovresti provare anche tu (se ancora non lo hai fatto)

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20 June 2022

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Se il futuro del turismo è green, nelle Dolomiti della Paganella la sostenibilità è già una realtà. La località trentina è in grado di offrire una vancaza invernale attiva slow e all'insegna del benesere naturale.

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