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Camminare di più ha i suoi vantaggi! I tuoi obiettivi di corsa non cambieranno ma certamente avrai minori possibilità di incorrere in un infortunio.

Prenditela calma! 7 buoni motivi per fare jogging con regolarità

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Un ritmo tranquillo non esclude i benefici fisici, mentali ed emotivi dell'esercizio aerobico.

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Rallenta la corsa del tempo sfruttando la scienza.

Il valore aggiunto di una chiacchiera. Specie in questo periodo!

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Le chiacchiere fugaci portano seri benefici alla salute, e si tratta di un aspetto che alla maggior parte di noi è venuto meno nell'ultimo anno. Ecco come l'autore del libro "The power of strangers" consiglia di ricostruire i muscoli sociali dopo mesi di isolamento.

40 anni sono meglio di 20: vi spieghiamo perché!

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Tutti preferiscono essere giovani, ma la scienza dimostra che sono i 40 anni il vero apice della vita. Scopriamo insieme perché.

Le app per la salute mentale

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Pur non essendo paragonabile all’aiuto di un vero specialista, la terapia digitale può darti una mano. Provala

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Qualsiasi sia la tua ambizione, fare allenamento e mangiare sano sono sempre due ottime strategie. Ma, dovendo scegliere, quale delle due è più efficace? Per ognuno dei 7 obiettivi elencati sotto (dalla salute del cuore alla perdita di peso, alla longevità) i nostri esperti ti guidano nella scelta corretta.

Scalda l'atmosfera con un massaggio erotico

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Non sottovalutare il potere di un massaggio, se fatto nel modo giusto è un’arma di conquista davvero irresistibile.

Le più grandi bugie su benessere e salute

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Tra appassionati e sedicenti esperti, alcune idee assurde (e pericolose) si sono fatte strada tra noi. Ecco quali sono le più sbagliate e come puoi correggere il tiro

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Controllare quello che mangi è fondamentale se vuoi restare in forma. Ma che cosa conta di più: le calorie o i macronutrienti?

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Il nuovo progetto di Asics riparte dalle origini - Anima Sana In Corpore Sano - per valorizzare l'impatto dell'attività sportiva sul benessere psicofisico.

La Paganella non si ferma e propone vacanze slow e sostenibili

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Se il futuro del turismo è green, nelle Dolomiti della Paganella la sostenibilità è già una realtà. La località trentina è in grado di offrire una vancaza invernale attiva slow e all'insegna del benesere naturale.

Quando, quanto, come e perché: tutto ciò che devi sapere sulla creatina

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La creatina è un amminoacido naturalmente presente nel nostro organismo che svolge una funzione molto importante durante il workout. Sicuri di sapere quando e come è meglio assumerla? Qui trovate tutte le informazioni che vi servono.

Alto Adige, alle origini dell’alpinismo

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Le spettacolari pareti in dolomia hanno dato vita a una tradizione e a un’esperienza alpinistica uniche al mondo.

ALLENATI CON MH

Quattro step per un corpo forte e flessibile

Se ultimamente sei stato seduto in poltrona più di quanto hai camminato o corso, questo workout è un antidoto a quella vita sedentaria.

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30 November 2021

Salta la corda come un professionista

L’umile corda per saltare ti offre un workout dovunque tu voglia e senza occupare spazio. Impara a sfruttarne tutti i vantaggi.

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25 November 2021

Brucia i grassi con la palla medica

Bastano 20 minuti di questo circuito ad alta intensità per bruciare grassi e scolpire i tuoi muscoli.

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22 November 2021

Esercizi schiena: elimina lo stress con la postura corretta

Un core forte non serve solo per farsi bello davanti allo specchio. il core forte ti aiuta a migliorare la postura e questo, a sua volta, è un valido alleato per combattere lo stress

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19 November 2021

Hot cardio

La scienza dice che sudare in sauna o durante una lezione di Yoga aumenta la resistenza. Scopri i benefici del caldo sul tuo organismo.

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17 November 2021

Muscoli e proteine: istruzioni per l'uso

Le proteine sono lo strumento per trasformare un duro allenamento in muscoli ben definiti. Ne esistono di vario genere, da quelle animali alle vegetali, a quelle del siero del latte. Per capire come, quando e in che misura assumerle, ci siamo rivolti alla scienza...

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14 November 2021

Brucia i grassi a corpo libero

Ecco un workout che puoi fare dovunque e in qualunque momento per rimetterti in forma.

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12 November 2021

Workout su misura e dove si desidera

Il mondo del fitness è in continua trasformazione e la tecnologia che consente di allenarsi anche nelle quattro mura domestiche aggiunge nuove opportunità per workout su misura. Allenamenti gratuiti, interattivi e divertenti in base al livello e al tempo a disposizione

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04 November 2021

Dimentica i dolori. Il workout per diventare più flessibili

Oggi più che mai hai bisogno di mantenere i muscoli e allo stesso tempo di sviluppare una maggior flessibilità. Fallo con questo workout: ti bastano un manubrio e una sedia

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01 November 2021

Meglio il caffè o il tè verde? 8 buoni motivi per berli (o evitarli)

Per darti la carica prima del workout o anche solo per affrontare la giornata di lavoro, il caffè e il tè sono gli alleati giusti. Ma qual è più efficace?
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29 October 2021

SALUTE
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Sull'altopiano della Paganella, sulle Dolomiti di Brenta, Sport Hotel Panorama è un luogo ideale per vivere un soggiorno di relax e benessere a stretto contatto con la natura.

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Quando e come assumerla? Perché aumenta il peso corporeo? Si può abbinare alla caffeina? Ecco le risposte alle tue domande.

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Fai della Paganella si candida a diventare meta di vacanze di sport e benessere. Lo Sport Hotel Panorama, oltre al centro wellness ospita una fonte di acqua oligominerale.

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Uno studio di due università inglesi dimostra che il benessere individuale cresce all'aumentare delle porzioni di frutta e verdura consumate ogni giorno.

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Uno studio americano svela che anche 20 secondi di esercizio fisico ripetuti più volte al giorno possono contribuire a migliorare la forma fisica.

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È giusto ricorrere all’uso degli integratori? Servono davvero? Ecco che cosa fare.

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Hai mai pensato di allenarti in modo naturale, sfruttando al massimo le capacità e la forza dei tuoi piedi? Oggi è possibile indossando un paio di FiveFingers, la calzatura minimalista di Vibram che lascia la libertà al tuo piede di esprimere tutta la sua energia.

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Agli uomini dire grazie sembra solo una cortesia. Le donne però lo fanno spesso e vivono meglio. È giunta l’ora di scoprire quale segreto si nasconde dietro questa semplice ma importante parola.

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Siamo stati a RiminiWellness e tra le tante novità in ambito fitness abbiamo scovato una simpatica (e utile) iniziativa di Skechers per chi vuole mantenersi in forma senza doversi necessariamente rivolgere alla palestra: si chiama Domestics.

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Ritorna l'appuntamento con la più grande kermesse al mondo dedicata a fitness, benessere, business, sport, cultura fisica e sana alimentazione. Dal 31 maggio al 3 giugno ci vediamo alla tredicesima edizione di RiminiWellness!