Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente

Panca in sicurezza: le regole per il compagno-assistente

Per sfruttare al meglio la panca ed evitare seri infortuni, è indispensabile allenarti con un compagno che ti faccia da assistente: così.

In forma come Cristiano Ronaldo

In forma come Cristiano Ronaldo

Dimentica la pancetta e fatti un six pack alla Cristiano Ronaldo con questo programma da soli 28 giorni.

Sopra la panca… l’allenamento che fa per te!

Sopra la panca… l’allenamento che fa per te!

Sei stufo di allenarti sempre in piedi? Sdraiati su una panca, prendi dei pesi e allenati con Men's Health!

ALLENATI CON MH

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