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Una nuova disciplina, con origini lontane, si sta prepotentemente affacciando nella nostra area di wellness: il forest bathing.

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Vuoi cambiare lavoro, organizzare un viaggio, riordinare finalmente il garage? Non importa quanto sia impegnativo il compito, non rimandare a domani... agisci ora!

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In ferie pensando al lavoro, rapporti sociali azzerati e relazioni affettive appese a un filo. Sono i classici sintomi di un workaholic. Se soffri anche tu di questa ossessione, prova questi 5 modi per staccare la spina.

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Più energia e meno acciacchi? Si può. Basta imparare a respirare.

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20 settembre 2019

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16 settembre 2019

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09 settembre 2019

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Torni a sentirti in forma e scarichi la tensione: ecco perché dietro la corsa c’è molto di più di una semplice sgambata.

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Per farti i bicipiti fai il curl, per migliorare la resistenza corri. E allora perché non fare un workout anche per rinforzare il cervello che governa tutta la tua vita?

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Allenta la tensione con queste semplici mosse. Altrimenti finirai per scoppiare…

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Combatti lo stress di tutti i giorni con la meditazione: prenditi una pausa, fai un bel respiro e allenati con Men's Health a coordinare il respiro con la mente.

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Ridere aumenta la tua capacità di alleggerire la tensione e lo stress quotidiano. Quando ridi non migliora solo il tuo umore ma anche la tua salute e la tua produttività sul lavoro. Ecco come.

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Sei sotto pressione? Impara a non lasciarti schiacciare!