Alto Adige, alle origini dell’alpinismo

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Le spettacolari pareti in dolomia hanno dato vita a una tradizione e a un’esperienza alpinistica uniche al mondo.

14 volte in cima al mondo in 7 mesi

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Ha dell'incredibile il primato messo a segno dall'alpinista inglese Nirmal “Nims” Purja che ha conquistato tutte le 14 cime di 8.000 metri della terra in soli 7 mesi. Il precedente record era di 7 anni.

Avete mai vissuto una grande avventura dietro casa? Guardate quella di Kilian Jornet

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Con un budget ridottissimo e un'attrezzatura contenuta in un solo zainetto, Kilian ha dato vita a un eccezionale allenamento tra i fiordi norvegesi. 56 ore nelle quali ha percorso 168 chilometri con un dislivello di 22.000 metri.

Il nuovo Marketing secondo Salewa

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Il marchio altoatesino specialista in abbigliamento e attrezzatura da montagna, annuncia un cambio al vertice del management e la futura strategia di focalizzazione sulla nuova generazione di alpinisti.

ALLENATI CON MH

A tu per tu con i Live Trainer Alvise, Beatrice e Jocy

Il punto di vista di chi ha trasformato il suo piacere di allenarsi anytime, anywhere grazie all’offerta digitale firmata Virgin Active applicata al fitness. Ci raccontano tutto in queste pagine.

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28 September 2020

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
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25 September 2020

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

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22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

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17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

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16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

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15 September 2020

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...
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13 September 2020

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

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09 September 2020

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

La airbike e il classico vogatore sono efficaci e brutali entrambi. ma non puoi averli tutti e due in salotto. Dovendo scegliere, su quale è meglio puntare?

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07 September 2020

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

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03 September 2020

SALUTE
Un regalo per gli amanti dello sci

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Dynafit Speedfit 28: lo zaino con la luce a LED integrata.

Fitness: le domande dei lettori

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Nuovo appuntamento con Ask, la rubrica dedicata alle domande dei lettori. Oggi ponderiamo e rispondiamo alle vostre domande su fitness e allenamento.