Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

Con questi push up alternativi riuscirai a gonfiare i muscoli delle tue braccia senza sollevare nemmeno un grammo.

Salta che ti passa

Salta che ti passa

Impara a saltare correttamente la corda per non farti male.

Quanta acqua bere quando ti alleni?

Quanta acqua bere quando ti alleni?

L’acqua e lo sport: bevi la quantità giusta al momento giusto e migliora le tue prestazioni atletiche.

Gambe come acciaio, ma senza pesi

Gambe come acciaio, ma senza pesi

Continua la nostra sessione di esercizi senza pesi. Sei pronto a farti gambe muscolose con un allenamento a corpo libero?

Migliora le performance a letto

Migliora le performance a letto

Vuoi migliorare le tue performance in camera da letto? Segui i consigli del Dr. Baiamonte: prova un esercizio di base come il push up e allenati per il massimo del piacere, tuo e della tua donna.

Il cibo è sempre nei nostri sogni, più del sesso

Il cibo è sempre nei nostri sogni, più del sesso

Una ricerca dimostra che un italiano su 5 mette pizza e pasta al primo posto nei suoi sogni notturni, più del sesso e dello sport.

Campione di Ironman divora 8 kg di sushi... cacciato dal ristorante!

Campione di Ironman divora 8 kg di sushi... cacciato dal ristorante!

In Germania un giovane triatleta affamato approfitta del servizio "All you can eat" divorando decine di piatti di sushi.

Più muscoli, meno pesi!

Più muscoli, meno pesi!

Se pensi che i workout senza manubri e bilancieri siano per femminucce… segui i nostri consigli e dopo la crescita evidente dei tuoi bicipiti ti ricrederai.

Com'è il tuo lato B?

Com'è il tuo lato B?

Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.

Un campione non smette mai di allenarsi. Ricciardo lo fa anche a 10mila metri

Un campione non smette mai di allenarsi. Ricciardo lo fa anche a 10mila metri

Il pilota del Mondiale di Formula 1 ha pubblicato sui Social il video di una routine di allenamento praticata mentre era in volo di ritorno dal Gran Premio. I suoi consigli sul sito RedBull

Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

Six pack scolpito e schiena in forma con il side plank

Migliora la tua forma fisica senza rischiare di rimetterci la salute della schiena con il side plank con manubrio.

Functional training - il circuito power

Functional training - il circuito power

Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.

Dietro le quinte con Marc Marquez

Dietro le quinte con Marc Marquez

Abbiamo intervistato il quattro volte campione del mondo e campione uscente della MotoGP, per capire come prepara la stagione di gare, tra palestra e motocross.

Integratori vs frutta e verdura

Integratori vs frutta e verdura

È giusto ricorrere all’uso degli integratori? Servono davvero? Ecco che cosa fare.

Il workout del guerriero

Il workout del guerriero

6 esercizi da vero Lannister (Games of Throne), per sfidare e sconfiggere il grasso.

Allena la forza con il Functional Training

Allena la forza con il Functional Training

Il functional training ti insegna una forza utile nella vita quotidiana. Sviluppala con l’aiuto dei circuiti ideati in esclusiva per Men’s Health da Saverio Ricciuti.

Silvia Bertagna un angelo che vola sugli sci

Silvia Bertagna un angelo che vola sugli sci

L'altoatesina Silvia Bertagna è Campionessa del mondo di Freestyle. In questi giorni si trova all'Alpe di Susi, al lavoro per preparare la nuova stagione agonistica. Tra pesi, Yoga e tanta bicicletta, ha imparato a concentrarsi utilizzando il nuovo sistema di training cognitivo creato da Smith

In forma come Cristiano Ronaldo

In forma come Cristiano Ronaldo

Dimentica la pancetta e fatti un six pack alla Cristiano Ronaldo con questo programma da soli 28 giorni.

Uragano di muscoli

Uragano di muscoli

Aumenta velocemente la tua massa muscolare e accelera il tuo metabolismo con questa sessione total body.

Tutti i numeri di The Rock

Tutti i numeri di The Rock

Il più celebre action hero hollywoodiano dà i numeri (quelli del workout)

I 25 anni di Asics Gel Kayano, la scarpa pensata per i runners esigenti

I 25 anni di Asics Gel Kayano, la scarpa pensata per i runners esigenti

La 25esima edizione della Gel Kayano, la scarpa running più iconica di Asics, si distingue per numerose novità tecniche e uno stile leggero e raffinato

Garmin mette la musica al suo Forerunner 645

Garmin mette la musica al suo Forerunner 645

Il Forerunner 645 Music possiede una memoria in grado di memorizzare fino a 500 brani musicali. Collegato agli auricolari sportivi, fornisce anche indicazioni vocali durante l'allenamento

Un giorno di allenamento con De Rose

Un giorno di allenamento con De Rose

Il campione italiano svela il luogo dove nascono le magie degli atleti della Red Bull Cliff Diving World Series. E no, non è la piscina.

Men’s Health di giugno è in edicola

Men’s Health di giugno è in edicola

L’esercizio è l’antidepressivo più economico, stimolante e a portata di mano che esiste…

Prova il Calisthenics con Red Bull

Prova il Calisthenics con Red Bull

ALLENATI CON MH

Stretching salva-schiena

Stretching salva-schiena

08 November 2018

Il crunch perfetto

Il crunch perfetto

07 November 2018

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

03 November 2018

Tre dritte bruciagrassi

Tre dritte bruciagrassi

31 October 2018

Kettlebell revolution: gli esercizi

Kettlebell revolution: gli esercizi

26 October 2018

Yuki Kawauchi, eroe manga della maratona

Yuki Kawauchi, eroe manga della maratona

25 October 2018

Creatina: le risposte ai vostri dubbi

Creatina: le risposte ai vostri dubbi

23 October 2018

10 bodyweight exercises by Fabio Inka

10 bodyweight exercises by Fabio Inka

18 October 2018

Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

16 October 2018

Salta che ti passa

Salta che ti passa

09 October 2018