5 alimenti per far crescere i muscoli consigliati dal trainer

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Per perdere peso con questo caldo, prova la dieta del gelato

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Perdi fino a 4 kg in un mese con questo piano alimentare estivo, perfetto per combattere il caldo metropolitano e arrivare poi in forma al mare

Cambia vita mangiando (meno e meglio): scegli la dieta che fa per te

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Dieta mediterranea, FODMAP oppure a zona? Sai qual è la migliore per te? Perché non siamo tutti uguali e anche le diete sono diverse tra loro e producono effetti differenti sui nostri fisici. Ecco una "guida pratica"

11 cibi alleati del sistema immunitario

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Alcuni alimenti possono aiutare a combattere raffreddore e influenza. Scopri quali sono i migliori e come includerli nella tua dieta settimanale

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A rivelarlo uno studio fatto da Reebok che ha analizzato 20 piatti italiani, uno per Regione, verificando la percentuale di macronutrienti presenti in ogni specialità, stilando una classifica dal più equilibrato a quello meno bilanciato

Ecco cosa mangia The Rock in 1 giorno per mantenersi in forma

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7 alimenti ricchi di fibre per dare una scossa alla tua dieta

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Oggi, 17 gennaio, ricorre il World Pizza Day, la festa internazionale dedicata a uno dei piatti più famosi della nostra tradizione culinaria. In una ricerca di Doxa per Eataly i segreti del mercato italiano

Cosa succede se riduci i carboidrati?

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Quali sono le basi scientifiche della dieta chetogenica? È davvero la dieta migliore per perdere peso?

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Una dieta a basso contenuto di grassi coincide con un minore apporto calorico, lo confermano diversi studi. Ma come influisce sulle prestazioni?

Dal fitness alla tavola, 10 idee per accelerare il metabolismo

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Purtroppo non basta allenarsi e fare attenzione a tavola per perdere quei chili che tanto ci danno fastidio. La giornata è fatta di 24 ore e ogni nostra azione in quel tempo conta. Prova ad aiutarti seguendo questi consigli!

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Né il sale né lo zucchero fanno benissimo ma entrambi hanno uno scopo ben preciso. Dovendo fare una scelta, quale dei due è meglio?

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Aumenta forza, resistenza e agilità in acqua (e sulla terraferma) con questi movimenti

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Il campione di nuoto britannico ha condiviso un video in cui mostra come allenare forza e stabilità del core

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12 August 2022

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11 August 2022

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Gli esercizi non bastano, se vuoi veramente perdere peso allora devi cambiare stile: noi ti spieghiamo come e ti aiutiamo a farlo

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10 August 2022

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Si è conclusa la finale mondiale di CrossFit che ha incoronato “The Fittest on Earth”. A contendersi il titolo anche due giovani atleti italiani

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09 August 2022

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08 August 2022

Alternanza corsa-cammino: l'allenamento per runner principianti

I consigli del coach per approcciare nel modo giusto la corsa e creare una routine allenante

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05 August 2022

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03 August 2022

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03 August 2022

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