5 alimenti per far crescere i muscoli consigliati dal trainer
I consigli di Jeff Cavaliere da incorporare nella tua dieta per dare massa ai tuoi muscoli e allo stesso tempo prevenire infiammazioni e altri dolori
Per perdere peso con questo caldo, prova la dieta del gelato
Perdi fino a 4 kg in un mese con questo piano alimentare estivo, perfetto per combattere il caldo metropolitano e arrivare poi in forma al mare
Cambia vita mangiando (meno e meglio): scegli la dieta che fa per te
Dieta mediterranea, FODMAP oppure a zona? Sai qual è la migliore per te? Perché non siamo tutti uguali e anche le diete sono diverse tra loro e producono effetti differenti sui nostri fisici. Ecco una "guida pratica"
11 cibi alleati del sistema immunitario
Alcuni alimenti possono aiutare a combattere raffreddore e influenza. Scopri quali sono i migliori e come includerli nella tua dieta settimanale
Il piatto italiano più equilibrato? La polenta concia valdostana
A rivelarlo uno studio fatto da Reebok che ha analizzato 20 piatti italiani, uno per Regione, verificando la percentuale di macronutrienti presenti in ogni specialità, stilando una classifica dal più equilibrato a quello meno bilanciato
Ecco cosa mangia The Rock in 1 giorno per mantenersi in forma
Il menu giornaliero di Dwayne Johnson, in arte The Rock, nel 2016 nominato l'attore più pagato al mondo, prevede 6 pasti e circa 6000 calorie
Hamburger fai da te: multivitaminico, post workout, antinfortunio
Prepara un hamburger gustoso ma anche sano con i consigli di Men’s Health: come scegliere la carne e come assemblare il panino che fa per te
7 alimenti ricchi di fibre per dare una scossa alla tua dieta
Una giusta dose giornaliere di fibre è un ottimo modo per perdere peso. Quali alimenti devi includere nella tua dieta? Ecco la nostra lista di 7 alimenti ricchi di fibre per dare una scossa alla tua giornata
World Pizza Day: ecco come piace agli italiani
Oggi, 17 gennaio, ricorre il World Pizza Day, la festa internazionale dedicata a uno dei piatti più famosi della nostra tradizione culinaria. In una ricerca di Doxa per Eataly i segreti del mercato italiano
Cosa succede se riduci i carboidrati?
Quali sono le basi scientifiche della dieta chetogenica? È davvero la dieta migliore per perdere peso?
I superfood per il cuore
Prima abbiamo scoperto quali cibi ti aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e poi abbiamo dato un’occhiata ai prezzi. Incrociando questi due dati ecco quello che ti conviene mangiare.
Meglio una dieta a basso contenuto di grassi o di carboidrati?
Una dieta a basso contenuto di grassi coincide con un minore apporto calorico, lo confermano diversi studi. Ma come influisce sulle prestazioni?
Dal fitness alla tavola, 10 idee per accelerare il metabolismo
Purtroppo non basta allenarsi e fare attenzione a tavola per perdere quei chili che tanto ci danno fastidio. La giornata è fatta di 24 ore e ogni nostra azione in quel tempo conta. Prova ad aiutarti seguendo questi consigli!
Dolce vs salato
Né il sale né lo zucchero fanno benissimo ma entrambi hanno uno scopo ben preciso. Dovendo fare una scelta, quale dei due è meglio?
