Gli Italiani scelgono le bollicine

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Da un'indagine condotta da Sodastream, leader mondiale nella produzione e distribuzione di sistemi di gasatura domestica, le preferenze degli italiani in fatto di acqua si orientano decisamente sulla bevanda frizzante

L'acqua del rubinetto e i falsi miti

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Bere acqua del rubinetto fa male? Ci dobbiamo preoccupare del colore biancastro o di un cattivo odore? L'esperta nutrizionista Samantha Biale fa chiarezza su queste e altre false convinzioni.

Risparmiare acqua in casa. 5 consigli da seguire

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Sempre più italiani sono attenti agli sprechi, come risparmiare acqua in casa. Segui anche tu il trend del risparmio: chiudi il rubinetto, prova questi 5 consigli e migliora la salute del tuo portafoglio a fine mese.

Bere acqua fa bene ai tuoi denti

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Bevande e salute dentale. Ecco perché bere acqua migliora il tuo sorriso e ti aiuta a combattere la carie.

ALLENATI CON MH

Più muscoli: 14 nuovi esercizi

Per ottenere muscoli più forti e sviluppati prova queste varianti delle routine e dei metodi dei tuoi soliti workout.
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25 September 2020

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

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22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

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17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

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16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

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15 September 2020

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...
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13 September 2020

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

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09 September 2020

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

La airbike e il classico vogatore sono efficaci e brutali entrambi. ma non puoi averli tutti e due in salotto. Dovendo scegliere, su quale è meglio puntare?

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07 September 2020

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

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03 September 2020

Tricipiti: 6 alternative per non trovare scuse

Non hai la panca e nemmeno la sbarra per i pull up? No problem. Qualsiasi attrezzo tu abbia a disposizione abbiamo l’esercizio giusto per i tuoi tricipiti.

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31 August 2020

SALUTE
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L’acqua e lo sport: bevi la quantità giusta al momento giusto e migliora le tue prestazioni atletiche.

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La disidratazione peggiora la percezione del dolore.

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Anche tu sei pronto a partire per le tanto attese vacanze. Ecco che cosa mangiare durante un lungo viaggio, per chi è alla guida e per i passeggeri.

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Quando sei in mezzo alla natura ogni situazione può diventare complicata. Come fare in questi casi? Segui i nostri 5 consigli utili per sopravvivere in mezzo alla natura e diventa un membro del club survivor!

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In palestra, all'aria aperta, allenamento intenso, Riptensity... qual è il modo migliore per perdere peso più in fretta? Ecco 5 consigli utili che fanno al caso tuo!

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Stare fermo per ore su un sedile a 10 mila metri di altezza non è il massimo per la salute. Ecco come minimizzare i danni di un viaggio in aereo.

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In spiaggia o in montagna, il successo per un buon allenamento è prendersi cura del proprio corpo. Ecco alcuni consigli.

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Una sera, dopo le 10, potresti non avere voglia di sesso. Sei pronto a questo? Segui i nostri consigli e corri subito ai ripari!

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L’acqua e? come una pausa che ti libera dalle preoccupazioni quotidiane e ti aiuta a pensare meglio.