La stagione degli smoothie di frutta ha inizio. La proposta solidale di Innocent

La stagione degli smoothie di frutta ha inizio. La proposta solidale di Innocent

Ogni smoothie contiene il 100% di frutta e verdura frullati, senza aggiunta di altri componenti. Ecco il segreto di Innocent, ideale per integrare vitamine e fibre.

Riconversione dei laboratori e oltre 16 milioni di mascherine dalla Cina: le mosse di Salewa-Oberalp a sostegno dell'emergenza

Riconversione dei laboratori e oltre 16 milioni di mascherine dalla Cina: le mosse di Salewa-Oberalp a sostegno dell'emergenza

I laboratori di Montebelluna messi a disposizione della produzione di mascherine e un ordine ingente alla Cina da consegnare alla Protezione Civile. Così il gruppo Salewa-Oberalp è intervenuto sull'emergenza coronavirus

Un piatto di pesto solidale per Genova

Un piatto di pesto solidale per Genova

Fino al 25 novembre è Pasta Pesto Day: 350 ristoranti di tutto il mondo propongono un piatto di gnocchi al pesto per rilanciare Genova e la Liguria. Più di 500 gli Influencer che hanno aderito.

Una due giorni di sfide per una buona causa

Una due giorni di sfide per una buona causa

Si chiama Dynamo Team Challenge ed è un evento benefico a squadre articolato in quattro sfide, cui si aggiunge quest'anno una caccia al tesoro. Aperte le iscrizioni per l'edizione 2018, in programma il 26 e 27 maggio. I proventi andranno in favore di bambini con gravi patologie

ALLENATI CON MH

Cosa succede quando non riesci a fare un altro passo

A un certo punto nell'allenamento, in particolare nella corsa, ti sembra di essere arrivato al capolinea. Ecco come reagire quando credi di non farcela più.

Cosa succede quando non riesci a fare un altro passo

11 June 2021

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

Perdi peso con questo circuito bodyweight casalingo: è semplice, efficace e puoi adattarlo alle tue necessità

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

10 June 2021

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

Tutti sappiamo che una dieta sana e un buon programma di allenamento sono l’ideale per restare (o tornare) in forma. Ma quando per questioni di tempo e di impegno devi scegliere tra uno e l’altro, su quale vorresti puntare?

Meglio perdere chili o guadagnare muscoli?

09 June 2021

Quale sarà il futuro delle palestre post-pandemia?

Cinque futuristi del fitness ci spiegano come saranno le palestre dopo il Covid.

Quale sarà il futuro delle palestre post-pandemia?

08 June 2021

Guida: come eseguire le serie d'allenamento

Dai Superset al Circuit Training, metodi, vantaggi e consigli per i diversi tipi di combinazioni tra serie e ripetizioni nell'allenamento in palestra.
Guida: come eseguire le serie d'allenamento

06 June 2021

I 4 movimenti base di ogni workout

Ecco i quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari. Bastano pochi semplici attrezzi, sono facili da eseguire, sicuri e, soprattutto, efficaci per tutto il corpo.

I 4 movimenti base di ogni workout

02 June 2021

Le regole per un corretto plank e perché non deve mancare nel tuo workout

Un workout full body, fondamentale per la stabilità del core. Un esercizio molto efficace ma solo se eseguito correttamente. Ecco gli errori da evitare.

Le regole per un corretto plank e perché non deve mancare nel tuo workout

26 May 2021

Prenditela calma! 7 buoni motivi per fare jogging con regolarità

Un ritmo tranquillo non esclude i benefici fisici, mentali ed emotivi dell'esercizio aerobico.

Prenditela calma! 7 buoni motivi per fare jogging con regolarità

24 May 2021

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute
Proteine: le 10 verità

23 May 2021

Manubrio vs kettlebell: 5 test per scoprire quale è più efficace per quali muscoli

Con le palestre chiuse durante il lockdown abbiamo imparato una cosa: in casa non devono mancare gli attrezzi per l’allenamento. Ma, dovendo sceglierne uno, qual è quello davvero indispensabile?

Manubrio vs kettlebell: 5 test per scoprire quale è più efficace per quali muscoli

21 May 2021

SALUTE
Wings for Life World Run

Wings for Life World Run

Torna la maratona benefica che aiuta la ricerca

Un Goal per l’Italia: un evento tra sport e solidarietà

Un Goal per l’Italia: un evento tra sport e solidarietà

Il mondo del calcio e dello sport scende in campo a Norcia per aiutare le persone che vivono nelle aree terremotate. Scendi in campo anche tu nella partita della solidarietà e fai Un Gol per l’Italia!

Una gara davvero speciale: la Wings for Life World Run 2017

Una gara davvero speciale: la Wings for Life World Run 2017

Non perderti l’occasione di partecipare a una gara epica e sfidare runner di tutto il mondo, partecipa alla Wings for Life World Run 2017.