Joe Wicks: "Così sono diventato il n. 1 del fitness"

Joe Wicks: "Così sono diventato il n. 1 del fitness"

Una volta l'uomo perfetto, ora padre ma pur sempre il re del fitness. Il numero di agosto ha scelto Joe Wicks come uomo copertina, ma non mancano servizi su workout, diete e su come migliorare l'umore...

L'estate più attesa

L'estate più attesa

La lezione di Liam Hemsworth, cui è dedicata la copertina, ci insegna quali sono le cose che vale sempre la pena salvare. Su Mens' Health di luglio anche il workout per rimetterti in sesto dopo il lockdown, l'allenamento per i tricipiti, i benefici del sole e tanto altro. Buona estate!

Le difficoltà ci rendono più forti

Le difficoltà ci rendono più forti

Come spiega il protagonista della nostra copertina di maggio-giugno, Aldo Kane, ex marines e stuntman di successo, dobbiamo sempre essere pronti a cogliere le lezioni. E' tempo di ripartenza e nel nuovo numero trovi tante risposte alle tue domande. Si parla di salute fisica, mentale, di dieta, e sfogliando fino in fondo la rivista avrai una sorpresa: lo speciale Outdoor.

Men's Health digitale con il 50% di sconto

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Per farvi compagnia durante queste giornate da trascorrere in casa, Men's Health ha deciso di scontare la copia digitale in edicola. Se l'hai già letta potrai scegliere una copia precedente a tua scelta. Buona lettura!

ALLENATI CON MH

In sei mesi un solo pensiero: "Mai mollare". E ora la sfida

Fabio è pronto alla sfida finale proposta da Alice Mastriani e dal suo HiPRO Cross Club, un circuito intenso di esercizi a corpo libero in cui dovrà dare il massimo. La parola a Fabio e al suo personal trainer Michele Martinetti.

In sei mesi un solo pensiero:

22 September 2020

6 esercizi per rafforzare il core

Vuoi migliorare la forma fisica? Inizia dal core. Inserisci 30 minuti nella tua routine due volte a settimana. Comincia con tre serie di 10 ripetizioni.

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17 September 2020

Esci dalla zona di comfort

Metti alla prova mente e fisico con questi due workout

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16 September 2020

5 esercizi anti-stress da ufficio

Sono esercizi ideati dal personal trainer Andrea Carollo, con cui puoi combattere stress, ansia e attacchi di panico sul posto di lavoro.

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15 September 2020

Training: 7 errori da evitare

Ti alleni dando sempre il massimo, ma i risultati non sono quelli che ti aspetti? Forse è perché, senza volerlo, stai sbagliando qualcosa...
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13 September 2020

I 4 movimenti base di ogni workout

Quattro esercizi base per rinfrescare la tecnica e mantenere allenati tutti i gruppi muscolari: bastano pochi attrezzi, sono facili da eseguire, e, soprattutto, efficaci.

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09 September 2020

Airbike vs vogatore: cosa conviene e perché

La airbike e il classico vogatore sono efficaci e brutali entrambi. ma non puoi averli tutti e due in salotto. Dovendo scegliere, su quale è meglio puntare?

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07 September 2020

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

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03 September 2020

Tricipiti: 6 alternative per non trovare scuse

Non hai la panca e nemmeno la sbarra per i pull up? No problem. Qualsiasi attrezzo tu abbia a disposizione abbiamo l’esercizio giusto per i tuoi tricipiti.

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31 August 2020

5 allungamenti post running per migliorare l'elasticità

Non c'è un posto dove sedersi? Nessun problema. Puoi fare queste mosse in piedi dove vuoi, ti aiuteranno a migliorare l'elasticità.

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28 August 2020

SALUTE
Exercise snack, l'allenamento "flash" per essere fit quando non si ha tempo

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Uno studio americano svela che anche 20 secondi di esercizio fisico ripetuti più volte al giorno possono contribuire a migliorare la forma fisica.