Diventa più attraente grazie alla scienza – 5/11

Diventa più attraente grazie alla scienza – 5/11

Segui questi metodi scientificamente testati per aumentare il tuo sex-appeal

Conquistala con le tue mani -  3/3

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Tu la desideri ma lei non ne ha voglia? Prova con un massaggio!

Conquistala con le tue mani -  2/3

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Tu la desideri ma lei non ne ha voglia? Prova con un massaggio!

Conquistala con le tue mani -  1/3

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Tu la desideri ma lei non ne ha voglia? Prova con un massaggio!

ALLENATI CON MH

Com'è il tuo lato B?

Forse non ci hai mai pensato, ma un "lato B" che si rispetti non è una prerogativa importante "solo" per le donne. Ti piacerebbe avere un didietro da urlo? Allenati con noi e inizierai a notare sguardi attenti quando ti volti.
Com'è il tuo lato B?

07 August 2020

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Affrontare una sessione di workout a digiuno ti aiuterà a bruciare i grassi invece dei carboidrati per produrre energia, ma cosa avviene 12 ore dopo? Ecco lo studio.

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

06 August 2020

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

È arrivata l’estate: non hai più tempo da perdere se vuoi mostrare gli addominali in spiaggia. Quale esercizio ti permette di ottenere più risultati e più in fretta: il crunch o il plank?

Crunch o plank: quale più efficace per definire in fretta gli addominali?

05 August 2020

30 burpee al giorno per 15 giorni: quali sono i risultati?

Dopo due settimane di 10 burpee al giorno ripetuti per tre sessioni, i benefici non riguardano solo la forza. Migliora l'energia e, a livello mentale, la fiducia in se stessi

30 burpee al giorno per 15 giorni: quali sono i risultati?

03 August 2020

5 mosse divoracalorie

Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.

5 mosse divoracalorie

02 August 2020

DB snatch, l'arma in più di Fabio

Nel suo percorso a fianco del personal trainer Michele Martinetti, Fabio ha superato molti ostacoli e si è adattato a nuovi esercizi in vista della sfida con Alice Mastriani. Oggi parliamo del DB snatch, un movimento che richiede coordinazione ed esplosività.

DB snatch, l'arma in più di Fabio

29 July 2020

Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.
Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

28 July 2020

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

Perdi peso con questo circuito bodyweight casalingo: è semplice, efficace e puoi adattarlo alle tue necessità

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

28 July 2020

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

Come dichiarare guerra all’odiata pancia e uscirne vincitore!

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

26 July 2020

4 esercizi per super addominali

Inserisci questi 4 esercizi nel tuo normale workout: ti spianano la pancia regalandoti il miglior six-pack di sempre.
4 esercizi per super addominali

19 July 2020

SALUTE
Conquistala senza parlare – 4/4

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Impara a dominare il linguaggio non verbale come un vero seduttore.

Conquistala senza parlare – 3/4

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Impara a dominare il linguaggio non verbale come un vero seduttore.

Conquistala senza parlare – 2/4

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Impara a dominare il linguaggio non verbale come un vero seduttore.

Conquistala senza parlare – 1 /4

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Impara a dominare il linguaggio non verbale come un vero seduttore.

La chimica dell'amore - 2/6

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Scopri gli ingredienti per innescare una reazione magica nella tua storia d'amore.

Da amica a... nuova fiamma! - 2/2

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Metti in pratica questi consigli e inizierete a guardarvi in modo diverso!

Da amica a... nuova fiamma! - 1/2

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Metti in pratica questi consigli e inizierete a guardarvi in modo diverso!

Halloween si avvicina, vestiti per l'occasione – 1/3

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Qualcosa consiglio su cosa scegliere e cosa evitare per essere sempre al Top!

Come rimorchiare con la birra

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Il pub è un luogo dove fare incontri interessanti. A patto di non sbagliare la mossa!

Non gettarla alle ortiche!

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Tre mosse da evitare a un primo appuntamento affinché non sia anche l’ultimo.

Storie d’amore: il ceto sociale conta ancora

Storie d’amore: il ceto sociale conta ancora

Dimmi che lavoro fai e ti dirò se sei una preda appetibile per le donne a caccia di un partner!

A prima vista

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Se vuoi farti notare, chiedi una mano, anzi una zampa, al migliore amico dell’uomo!

Quello che le donne di solito (non) dicono – 2/2

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Tutta la verità nient’altro che la verità su che cosa vogliono da noi le donne.

Quello che le donne di solito (non) dicono – 1/2

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Tutta la verità nient’altro che la verità su che cosa vogliono da noi le donne.

Women black list – 2/2

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Ovvero, le cose da evitare ASSOLUTAMENTE se vuoi conquistare una donna.

Women black list – 1/2

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Ovvero, le cose da evitare ASSOLUTAMENTE se vuoi conquistare una donna.

La checklist a prova di bacio

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Prima di uscire dall’ufficio, controlla di aver fatto tutto il necessario per essere al top per lei.

Colazione per lei – Pancake ai mirtilli

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Vuoi che torni ancora da te? Stupiscila con un piatto irresistibile della tradizione USA. Da servire con un caffè rigorosamente italiano.

Il socio sbagliato

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Come non pagare pegno per la maleducazione altrui.

Tragedia scampata

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Un seduttore infallibile non dimentica mai il nome della donna che vuole conquistare. E se gli capita… fa così!

Il richiamo delle bionde

Il richiamo delle bionde

Non mandare in fumo l’opportunità di un secondo appuntamento.