Braccio di ferro 1/2

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Fai scoppiare i tuoi bicipiti

THINK BIG 3/3

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METTI ALLA PROVA I TUOI LIMITI

THINK BIG 2/3

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LA TEORIA DEL GOVERNATORE CENTRALE

THINK BIG 1/3

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LA GYM JONES VUOLE AIUTARTI

5 KG DI MUSCOLI A TEMPO DI RECORD 4/4

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Giorno 3

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COSTRUISCI 5KG DI MUSCOLI

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90 giorni per mettere su 5 kg di muscoli.

GLI ESERCIZI DI RORY MCILROY 4

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Cable Chop in ginocchio

GLI ESERCIZI DI RORY MCILROY 3

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Gradino

GLI ESERCIZI DI RORY MCILROY 1

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Sollevamento bilanciere

SEMPRE PIU’ IN ALTO CON LES MILLS GRIT!

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PERCHÉ IL GRIT..

GOLF TRAINING

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Non complicarti la vita. Rilassati e impara a colpire la pallina come si deve con i consigli dei migliori golfisti.

Adoro la mia palestra ma ..

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non sopporto il mio personal trainer.


LA PAROLA A RANDY HETRICK

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Perché la TRX ha così successo?

Rotazione con le braccia

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La guida del principiante al… WORKOUT DI RECUPERO Per far crescere prima e meglio i muscoli non stare fermo a poltrire nei giorni di recupero

 Camminata a ginocchia alte

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Il momento del recupero

Hai voluto la bicicletta?

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ADESSO PEDALA

VAI CON L’ONDA

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Allenamento con le funi.

TANTI PESI TANTI MUSCOLI

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Tutti dicono che più grandi sono i pesi che sollevi più grossi sono i muscoli che ti fai.

MUDDERS’ TRAINING seconda parte 3/3

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PRONTI A TUTTO..

MUDDERS’ TRAINING seconda parte 2/3

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MUDDERS’ TRAINING seconda parte 1/3

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MUSCOLI DA STAR 3/3

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parola di Dwayne Johnson

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