Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

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Bianca Balzarini, nutrizionista al fianco di Fabio nella sfida di MH Training by HiPRO, ci dà preziose indicazioni alimentari su modalità e tempi per ottenere il massimo da un workout di resistenza.

24 June 2020 di Bianca Balzarini 0 2
12 minuti ad alta intensità, per un workout completo

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Prosegue l'allenamento di Fabio in preparazione alla sfida finale ad Alice Mastriani. Ecco il video del circuito EMOM, 12 minuti ad alta intensità

10 June 2020 a cura della Redazione 1 0
La giusta alimentazione per aumentare la forza

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Accanto a un workout specifico per la forza, il supporto di un'adeguata alimentazione aiuterà a ottimizzare i risultati. Vediamo insieme cosa, quando e come mangiare.

27 May 2020 di Bianca Balzarini 0 2
Allenati con Alice nel suo HiPro Cross Club at home

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All'interno del club, l'atleta di crossfit Alice Mastriani propone circuiti altamente allenanti e facilmente realizzabili a casa. Prova a metterti in gioco. Comincia con il workout proposto allo sfidante Fabio.

13 May 2020 a cura della Redazione 0 10
ALLENATI CON MH

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25 June 2020

Cosa mangiare e quando per migliorare la resistenza

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24 June 2020

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16 June 2020

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12 June 2020

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10 June 2020

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07 June 2020
SALUTE

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02 July 2020

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01 July 2020

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29 June 2020

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24 June 2020

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22 June 2020

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19 June 2020
La corretta alimentazione post workout

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Per favorire un adeguato recupero fisico, è fondamentale rispettare alcune regole alimentari nel post workout, che vanno dal timing al tipo di alimenti da assumere. Ecco alcune linee guida.

04 May 2020 di Bianca Balzarini 0 4
Alice Mastriani: "Il crossfit ti spinge a superare i tuoi limiti"

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L'atleta di crossfit che sfiderà Fabio al termine di 6 mesi di allenamento, dà qualche consiglio per migliorare la tecnica e raggiungere i propri obiettivi.

15 April 2020 a cura della Redazione 0 2
Squat a corpo libero: i consigli di Alice Mastriani per una corretta esecuzione

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Si avvicina sempre di più la sfida di Fabio contro l'atleta di crossfit Alice Mastriani, ed è proprio lei in questo video a darci qualche consiglio tecnico sulla corretta esecuzioni degli esercizi.

25 March 2020 1 0
Le proteine motore del workout. Quando e cosa mangiare per rendere al meglio

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La sfida di Fabio è appena cominciata. Oltre all'allenamento in palestra, nel corso dei sei mesi con l'aiuto della nutrizionista Bianca Balzarini, anche l'aspetto alimentare sarà curato nel dettaglio. Qui trovate le linee guida di una corretta alimentazione per tutti gli sportivi, con un focus sulle proteine

20 March 2020 di Bianca Balzarini 0 4
Fabio comincia l'allenamento con il coach

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La sfida #MhTrainingByHiPRO continua. Sotto la guida del personal trainer Michele Martinetti, della dottoressa Bianca Balzarini e con il supporto di Danone HiPRO, Fabio ha iniziato il nuovo programma di allenamento.

11 March 2020 1 0
L'allenamento che ti rende migliore

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Dall'esperienza di Giorgio Merlino e Veronica Ferraro, cui è dedicata la copertina di questo numero, al percorso per diventare atleti, contenuto nel progetto MH Training by HiPRO: storie diverse che testimoniano i benefici del mantenersi in forma. Sul numero di marzo approfondimenti anche sui muscoli dopo i 40 anni, su alimentazione vegana e sport e tanto altro.

05 March 2020 a cura della Redazione 0 1
Sei mesi per diventare un atleta: vi raccontiamo la sfida di Fabio

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Come si passa dalla condizione di amante dello sport a quella di vero atleta? Se ti piacciono le sfide, scoprilo con noi.

03 March 2020 a cura della Redazione 1 13
La sfida di Mens' Health: riavvolgiamo il nastro

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Sono stati mesi difficili, che hanno sottoposto i nostri sfidanti a stress inattesi. Il percorso intrapreso da Fabio circa 5 mesi fa si è dimostrato più complicato del previsto, ma grazie al sostegno di una squadra preparata al suo fianco, è finalmente pronto alla sfida con Alice. Ripercorriamo insieme le fasi salienti dell'avventura.

08 July 2019 3 10
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