a cura della Redazione - 13 May 2020

Allenati con Alice nel suo HiPro Cross Club at home

All'interno del club, l'atleta di crossfit Alice Mastriani propone circuiti altamente allenanti e facilmente realizzabili a casa. Prova a metterti in gioco. Comincia con il workout proposto allo sfidante Fabio.

Conquista i tuoi obiettivi

Il circuito per Fabio

Alice vuole mettere alla prova Fabio con un circuito HiPRO CrossClub, prova anche tu!

EMOM 12' (Each Minute On Minute: ogni esercizio va eseguito entro un minuto, se finisci prima dello scadere del minuto, quello che resta sarà tempo dedicato al riposo)

ES 1. - 20 sit up

ES 2. - 12 pistol squat

ES 3. - 10 sit up con palla medica

ES 4. - 5 squat clean con palla medica

© RIPRODUZIONE RISERVATA