Più agrumi, più energia!

Ti senti spento e fuori forma? Datti la carica giusta con una scorpacciata di agrumi!

Una mela al giorno toglie il medico di torno. Ma se sei stufo di ingozzarti di mele, la prossima volta che vai a fare la spesa fai una bella scorpacciata di agrumi. Che facciano bene lo sappiamo da sempre, ma recenti studi ne sottolineano numerosi altri effetti benefici oltre al solito “concentrato di vitamina C”. Gli agrumi infatti abbassano la pressione, mantengono lucido il cervello e tengono lontano il cancro. Merito di tre ingredienti chiave: la vitamina C, il potassio e le fibre. La vitamina C aiuta a sviluppare e dare energia ai globuli bianchi, che combattono batteri e infezioni, il potassio regola la pressione sanguigna e le fibre migliorano la salute intestinale.

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