a cura della Redazione - 01 ottobre 2019

Corri e divora calorie

Scopri il workout che alterna running e camminata veloce per bruciare i grassi e raggiungere il tuo peso forma in 4 settimane.

1 di 4

LUN 30' walking + 3' corsa + 27' walking
MER 30' walking + 5' corsa + 25' walking
VEN 30' walking + 7' corsa + 23' walking
DOM 30' walking + 9' corsa + 21' walking
MAR 30' walking + 11' corsa + 19' walking
GIO 30' walking + 13' corsa + 17' walking
SAB 30' walking + 15' corsa + 15' walking
LUN 27' walking + 18' corsa + 15' walking
MER 25' walking + 20' corsa + 15' walking
VEN 22' walking + 23' corsa + 15' walking
DOM 20' walking + 25' corsa + 15' walking
MAR 18' walking + 27' corsa + 15' walking
GIO 16' walking + 29' corsa + 15' walking
SAB 15' walking + 30' corsa + 15' walking
© RIPRODUZIONE RISERVATA
ALLENATI CON MH

Federico Chiesa: "Così mi alleno ogni giorno"

Federico Chiesa:

17 ottobre 2019

Overhead press: tutti i segreti

Overhead press: tutti i segreti

14 ottobre 2019

Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito

Il lavoro al plank, per un addome forte e scolpito

11 ottobre 2019

Il giorno della gara: le azioni indispensabili prima dello start

Il giorno della gara: le azioni indispensabili prima dello start

07 ottobre 2019

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

06 ottobre 2019

Brucia il grasso più in fretta!

Brucia il grasso più in fretta!

04 ottobre 2019

La dieta del rugbista

La dieta del rugbista

03 ottobre 2019

Corri e divora calorie

Corri e divora calorie

01 ottobre 2019

Le strategie per un'adeguata idratazione

Le strategie per un'adeguata idratazione

30 settembre 2019

3 preziose formule per convertire grasso in muscoli

3 preziose formule per convertire grasso in muscoli

29 settembre 2019

SALUTE