Brucia più in fretta

Brucia più in fretta

Mini-guida alle sostanze che velocizzano il metabolismo e quindi lo smaltimento dei chili di troppo.

Mangiane in quantità e dimagrisci

Mangiane in quantità e dimagrisci

Cereali, tacchino, frutti di bosco, yogurt e arachidi sono un autentico menu contro il grasso e che puoi assumere a volontà. Ti spieghiamo perché.

Pancia piatta: la dieta

Pancia piatta: la dieta

Il piano alimentare settimanale per ridurre subito di 4 cm il tuo girovita. Con risultati ancora maggiori se ci aggiungi il lavoro in palestra.

La dieta in pugno

La dieta in pugno

C'è un trucco semplicissimo per essere sicuro di mettere sempre nel piatto la giusta porzione di cibo: questo.

3 trucchi anti-pancia

3 trucchi anti-pancia

Nei maschi il grasso del giro-vita è il primo ad arrivare e l'ultimo a volersene andare. Ma puoi accelerare il processo: così...

La dieta "nutri muscoli"

La dieta "nutri muscoli"

Uno schema alimentare di 5 giorni, da ripetere due volte, per sostituire il grasso con i muscoli. Perfetto per chi decide di allenarsi ancora di più. Da evitare per chi soffre di problemi renali e colesterolo.

La dieta dei carboidrati

La dieta dei carboidrati

Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.

La dieta anti-aging

La dieta anti-aging

Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.

Trigliceridi alti? La dieta

Trigliceridi alti? La dieta

Il piano alimentare settimanale per riportare i valori nella norma e perdere fino a 3 kg di grasso in un solo mese.

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.

Guerra al grasso

Guerra al grasso

Dimagrire è una guerra e i nemici sono dappertutto, anche dentro di te. È ora di passare al contrattacco.

La dieta del cuore

La dieta del cuore

Frutta, verdura, pesce: il piano alimentare che tiene in forma il tuo muscolo più prezioso è costituito da questi elementi. Ti proponiamo un programma settimanale che scongiura l'infarto e altri problemi cardiaci.

In forma senza dieta

In forma senza dieta

Complice l’estate e il dolce far niente hai preso qualche chiletto e adesso vuoi rimetterti in forma ma non sei pronto a iniziare una dieta ferrea?

La dieta sgonfia pancia

La dieta sgonfia pancia

Il piano che ti fa perdere 1,5 kg e soprattutto 4 cm di girovita in una sola settimana. E che puoi seguire da solo, come in coppia.

La dieta dello sportivo

La dieta dello sportivo

Il piano settimanale di MH per sostituire il grasso con i muscoli. E avere sempre l'energia necessaria per la palestra come per l'attività outdoor.

Il segreto per bruciare i grassi

Il segreto per bruciare i grassi

Scopri di quante calorie necessiti e programma la tua dieta in base al tuo stile di vita. Le nostre tabelle ti aiuteranno a ritrovare la forma perfetta.

La dieta spiana pancia

La dieta spiana pancia

Il piano alimentare che, combinato a 2-3 allenamenti settimanali, ti consentirà di sciogliere il grasso e ti farà tirar fuori gli addominali nell'arco di un solo mese. Prendete nota

Guerra allo zucchero

Guerra allo zucchero

Dicevano che lo zucchero fa ingrassare, così siamo passati ai dolcificanti chimici dietetici e adesso siamo più grassi di prima. E la salute è ancora più a rischio. Perché?

Scolpisci il tuo corpo con 25 mosse – 1

Scolpisci il tuo corpo con 25 mosse – 1

Zero scorciatoie: se vuoi vedere più muscoli e meno ciccia devi far fatica, sudare e seguire una dieta specifica.

Le regole della linea

Le regole della linea

Sei pronto a rimetterti in forma? Goditi ogni pasto e manda giù la pancia in un solo boccone.

Dimagrire a tavola

Dimagrire a tavola

Ecco alcuni trucchi per dimagrire a tavola senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti.

I 5 cibi che cambiano il tuo metabolismo

I 5 cibi che cambiano il tuo metabolismo

La trasformazione del tuo corpo inizia dal frigo. Riempilo con i cibi giusti!

5 CIBI PER DA EVITARE PER PERDERE PESO

5 CIBI PER DA EVITARE PER PERDERE PESO

L’alimentazione è un aspetto importantissimo per quanto riguarda il raggiungimento del peso ideale

Frutta

bugiarda

Frutta bugiarda

Il dessert che hai nel piatto e? un’illusione ottica.

PROVA COSTUME... MA CAMBIA ABITUDINI!

PROVA COSTUME... MA CAMBIA ABITUDINI!

Ecco alcuni degli errori più comuni che ti impediscono di buttare giù la pancia e che probabilmente conosci già

ALLENATI CON MH

Tira i tuoi addominali

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15 gennaio 2019

Allenati come Aquaman

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Addominali senza fatica

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L'attività fisica? Serve soprattutto a perdere peso

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Workout salva-schiena

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