Men's Health Italia

La dieta "nutri muscoli"

Uno schema alimentare di 5 giorni, da ripetere due volte, per sostituire il grasso con i muscoli. Perfetto per chi decide di allenarsi ancora di più. Da evitare per chi soffre di problemi renali e colesterolo.

10 November 2018 a cura della Redazione 0 1

La dieta dei carboidrati

Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.

02 November 2018 a cura della Redazione 0 1

La dieta anti-aging

Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.

30 October 2018 a cura della Redazione 0 1

Trigliceridi alti? La dieta

Il piano alimentare settimanale per riportare i valori nella norma e perdere fino a 3 kg di grasso in un solo mese.

14 October 2018 a cura della Redazione 0 1

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.

06 October 2018 0 1

Guerra al grasso

Dimagrire è una guerra e i nemici sono dappertutto, anche dentro di te. È ora di passare al contrattacco.

04 October 2018 0 1

La dieta del cuore

Frutta, verdura, pesce: il piano alimentare che tiene in forma il tuo muscolo più prezioso è costituito da questi elementi. Ti proponiamo un programma settimanale che scongiura l'infarto e altri problemi cardiaci.

30 September 2018 a cura della Redazione 0 1

In forma senza dieta

Complice l’estate e il dolce far niente hai preso qualche chiletto e adesso vuoi rimetterti in forma ma non sei pronto a iniziare una dieta ferrea?

16 September 2018 0 1

La dieta sgonfia pancia

Il piano che ti fa perdere 1,5 kg e soprattutto 4 cm di girovita in una sola settimana. E che puoi seguire da solo, come in coppia.

03 August 2018 a cura della Redazione 0 1

La dieta dello sportivo

Il piano settimanale di MH per sostituire il grasso con i muscoli. E avere sempre l'energia necessaria per la palestra come per l'attività outdoor.

17 July 2018 a cura della Redazione 0 1

Il segreto per bruciare i grassi

Scopri di quante calorie necessiti e programma la tua dieta in base al tuo stile di vita. Le nostre tabelle ti aiuteranno a ritrovare la forma perfetta.

12 July 2018 0 3

La dieta spiana pancia

Il piano alimentare che, combinato a 2-3 allenamenti settimanali, ti consentirà di sciogliere il grasso e ti farà tirar fuori gli addominali nell'arco di un solo mese. Prendete nota

04 July 2018 0 1

Guerra allo zucchero

Dicevano che lo zucchero fa ingrassare, così siamo passati ai dolcificanti chimici dietetici e adesso siamo più grassi di prima. E la salute è ancora più a rischio. Perché?

06 September 2017 0 1

Scolpisci il tuo corpo con 25 mosse – 1

Zero scorciatoie: se vuoi vedere più muscoli e meno ciccia devi far fatica, sudare e seguire una dieta specifica.

04 September 2017 0 2

Le regole della linea

Sei pronto a rimetterti in forma? Goditi ogni pasto e manda giù la pancia in un solo boccone.

05 May 2017 0 1

Dimagrire a tavola

Ecco alcuni trucchi per dimagrire a tavola senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti.

27 June 2016 0 1

I 5 cibi che cambiano il tuo metabolismo

La trasformazione del tuo corpo inizia dal frigo. Riempilo con i cibi giusti!

18 May 2016 0 2

5 CIBI PER DA EVITARE PER PERDERE PESO

L’alimentazione è un aspetto importantissimo per quanto riguarda il raggiungimento del peso ideale

28 May 2015 0 1

Frutta bugiarda

Il dessert che hai nel piatto e? un’illusione ottica.

30 April 2015 0 1

PROVA COSTUME... MA CAMBIA ABITUDINI!

Ecco alcuni degli errori più comuni che ti impediscono di buttare giù la pancia e che probabilmente conosci già

25 April 2015 0 1

LA SPADA NELLA CICCIA

La TV fa ingrassare: occhio a quello che guardi se non vuoi mettere su kg.

08 April 2015 0 1

COME ESSERE MAGRO

Vero o falso? 7 affermazioni su chi non deve preoccuparsi della bilancia, 7 dritte per tenere anche tu il peso-forma

04 April 2013 0 1

DIETA RAPIDA

Hai esagerato a tavola durante le ultime feste? Eccoti il piano alimentare per far scomparire la pancia in sole due settimane

10 January 2013 0 1

SNACK, 5 ERRORI DA CORREGGERE

Quelle situazioni a rischio che possono farti prendere la mano... e far schizzare in alto le calorie. Rovinando il peso-forma

26 November 2012 0 1

DIETA: 20 DRITTE D'ORO

I consigli vincenti dei nutrizionisti (da mettere in pratica non solo a tavola) per perdere i chili in più. E mantenere poi per sempre il tuo peso-forma

01 November 2012 0 1