Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

Stai ancora digerendo il pranzo di Natale? Cambia menu e preparati a tornare in forma con la dieta post vacanze.

Forza cruda

Forza cruda

Le verdure invernali sono così noiose che vorresti andare in letargo anche tu insieme agli orsi. C’è un solo modo per riscoprirne il sapore: mangiarle crude.

I 6 “must eat” del buonumore

I 6 “must eat” del buonumore

Mantieniti in salute, fai il pieno di energia e scaccia i cattivi pensieri che il freddo e buio inverno porta con sé.

I cibi contro il freddo

I cibi contro il freddo

Gli alimenti da inserire nella tua dieta nei giorni più duri dell'inverno per dare al tuo organismo l'energia necessaria a difendersi dai virus.

I colori della salute

I colori della salute

Verdi, ovviamente. Ma anche rosse, gialle, arancioni: guida cromatica alle verdure che ti fanno più forte e più sano.

Cibo online in forte crescita. Un must per i millennials

Cibo online in forte crescita. Un must per i millennials

Uno studio Coldiretti/Censis analizza il fenomeno “food delivery” e gli effetti provocati sulle abitudini alimentari. Il 37% degli italiani ha utilizzato almeno una volta una piattaforma web per ordinare.

Tre tazzine di benessere

Tre tazzine di benessere

Hai voglia di caffé? Fai bene! Scopri perché bere tre tazzine di caffè al giorno è un vero toccasana per la tua salute.

La dieta anti-influenza

La dieta anti-influenza

Quest'inverno nutri il tuo sistema immunitario con pesce, latte e tè, e tieni a distanza i virus che possono metterti ko.

Il grasso che fa bene

Il grasso che fa bene

Non eliminare i grassi dalla tua dieta: possono salvarti la vita e migliorare il tuo workout.

Kimchi, un toccasana per il colesterolo

Kimchi, un toccasana per il colesterolo

Ricco di fibre ma con pochissime calorie, il Kimchi, una sorta di cavolo piccante proveniente dalla Corea, se consumato regolarmente riduce il colesterolo fino al 20%. Ma le sue qualità non finiscono qui.

Perdi peso mangiando (meglio)

Perdi peso mangiando (meglio)

Scordati la dieta dissociata, la Dukan e quella a zona. Per perdere peso e non riprenderlo più devi mangiare tutti gli alimenti e variare. Segui i nostri consigli e dì addio per sempre ai kg di troppo.

La dieta anti-colesterolo

La dieta anti-colesterolo

Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

Tre insalate (+1) di pollo velocissime da preparare

Tre insalate (+1) di pollo velocissime da preparare

Vuoi dare un tocco in più al pollo che hai comprato in rosticceria? Togli la pelle e le ossa e usa la carne per farne una veloce e gustosissima insalata.

Arriva Korner, la birra dello sportivo

Arriva Korner, la birra dello sportivo

Dissetante, reidratante, a bassa gradazione alcolica e adatta per il post allenamento. Arriva in Italia partendo dalla Sardegna la Korner Beer, la prima birra pensata per lo sportivo.

10 alimenti (sani) che non possono mancare in frigo

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Ci sono cibi semplici che trovi anche al supermercato che fanno benissimo. Quali? Sfoglia la gallery e scopri i 10 alimenti (sani) che non possono mancare nel tuo frigo.

Niente più acidità in pausa pranzo

Niente più acidità in pausa pranzo

Pausa pranzo frenetica? Prenditi un po’ di tempo per te e combatti l’acidità di stomaco con questi efficaci consigli. Non te ne pentirai!

La dieta per la prostata

La dieta per la prostata

Il piano alimentare settimanale per mantenere sana la tua ghiandola maschile. Tenendo lontani i tumori e guadagnandoci in virilità.

Mangiare in vacanza

Mangiare in vacanza

Alcol, cibo e ancora cibo... Ecco che cosa fare per sopravvivere alle vacanze!

S.O.S. pausa pranzo

S.O.S. pausa pranzo

Hai poco tempo per il pranzo? Segui alcune indicazioni utili per scegliere i cibi e fare le giuste mosse per "sopravvivere" alla pausa.

Gli alimenti che danno la carica

Gli alimenti che danno la carica

Per quanto l'alimentazione ideale non esista, ci sono comunque alcune regole base adatte a tutti. Scopri come ascoltare il tuo corpo e scoprire una nuova routine alimentare.

I vantaggi del manzo "vegetariano"

I vantaggi del manzo "vegetariano"

Se una mucca mangia l’erba invece dei mangimi non solo la sua carne sarà più gustosa ma anche più ricca di sostanze nutritive: dagli omega 3 alla vitamina E.

Una mela al giorno

Una mela al giorno


Si dice che le mele fanno bene. Ma è davvero così? E c’è qualche varietà in particolare che è meglio preferire?

Wagyu: dal Giappone con tanto, tanto amore

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La carne più pregiata del mondo arriva dal Giappone.

Oro verde

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Tutte le virtù del pistacchio. E una ricetta sfiziosa per stupire al cenone.

Più gazpacho per tutti

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Tieni a bada la pressione con questa semplice ricetta.

ALLENATI CON MH

Tira i tuoi addominali

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Allenati come Aquaman

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L'attività fisica? Serve soprattutto a perdere peso

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