I cibi salva-capelli

I cibi salva-capelli

Gli alimenti da inserire regolarmente nella tua dieta per mantenere sani e forti i capelli. E - sorpresa! - anche i tuoi muscoli.

La dieta per un'abbronzatura perfetta

La dieta per un'abbronzatura perfetta

Inizia a farla 2 settimane prima di partire per le vacanze e ti assicurerai un'abbronzatura impeccabile. Che si manterrà poi più a lungo.

Proteine: le 10 verità

Proteine: le 10 verità

10 affermazioni (confermate dalla scienza) per assicurarti senza errori i mattoni dei muscoli. E farti il fisico che vuoi senza rischi per la salute

Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

Dieci buoni motivi per cedere all'uovo di Pasqua

A giuste dosi, il cioccolato è un vero toccasana per il tuo organismo. Eccoti 10 sani motivi per non trattenere le tue voglie.

ALLENATI CON MH

Super addominali in sette passi

Super addominali in sette passi

12 gennaio 2020

Dolore cronico e genetica

Dolore cronico e genetica

08 gennaio 2020

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

Vuoi farti i muscoli? Usa il cervello

08 gennaio 2020

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile

Via la pancia una volta per tutte! Dalla dieta agli esercizi per un six-pack invidiabile

02 gennaio 2020

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare

Il miglior workout: allenamento completo, motivazione al top e gli errori da evitare

30 dicembre 2019

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD

Fall Series Throwdown: 600 crossfitter si sfidano a colpi di WOD

23 dicembre 2019

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali

Lavora al rematore per rafforzare braccia e dorsali

20 dicembre 2019

Cosa s'intende per cardio fitness

Cosa s'intende per cardio fitness

19 dicembre 2019

Il mito del workout espresso

Il mito del workout espresso

18 dicembre 2019

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

Cardio a digiuno e perdita di peso. Sfatiamo un mito

13 dicembre 2019

SALUTE
Mastica (gomme) e stai sano

Mastica (gomme) e stai sano

I chewing-gum non solo aiutano l'igiene orale, ma possono anche aiutarti a dimagrire, ad avere ossa più forti e altro ancora...

5 cocktail anti-sbronza

5 cocktail anti-sbronza

Il weekend ti spinge a farti un bicchiere in più? No problem: il mattino dopo scolati uno di questi e vedrai che ti rimetterà subito in sesto

Sesso, salute, bellezza: prova questi 5 super-centrifugati

Sesso, salute, bellezza: prova questi 5 super-centrifugati

Diventa più forte, più sano, più bello e anche più virile con questi cocktail fai da te.

Carboidrati sì o carboidrati no?

Carboidrati sì o carboidrati no?

Carboidrati: ecco quando mangiarli e quando no.

I cibi salva prostata

I cibi salva prostata

Gli alimenti da preferire per rafforzare il guscio della tua preziosissima "noce" e prevenire fastidiosi disturbi. Sapevate per esempio che tonno, merluzzo e acciughe...

I cibi per mantenersi giovani

I cibi per mantenersi giovani

Scopri i menu anti-age che potrebbero fare al caso tuo. Ecco i cibi per mantenersi giovani.

Gangnam style

Gangnam style

Arriva dalla Corea ma non è il solito tormentone: è il kimchi!

Le virtù del cioccolato

Le virtù del cioccolato

Buone notizie per tutti i golosi: il cioccolato fa bene, non solo all'umore.

5 snack sani e spezzafame

5 snack sani e spezzafame

Gli spuntini di metà giornata sono un vero toccasana per la dieta e la salute: sono utili a calmare la famosa “fame nervosa”. Ma quali snack mangiare? Ecco 5 snack sani e spezzafame che devi provare.

Vino vs birra: qual è la bevanda migliore? - 2/2

Vino vs birra: qual è la bevanda migliore? - 2/2

Quali sono le differenze tra vino e birra? Qual è la bevanda migliore? Doctor Wine risponde alle domande dei lettori.

Vino vs birra: qual è la bevanda migliore? - 1/2

Vino vs birra: qual è la bevanda migliore? - 1/2

Qual è la bevanda migliore per l'uomo: il vino o la birra? La parola a Doctor Wine.

Brownie proteici alla barbabietola

Brownie proteici alla barbabietola

Primi, secondi… ma quando parliamo di dolci? Non ti preoccupare. Oggi ti proponiamo una ricetta sana e gustosa da leccarsi i baffi: i brownie proteici alla barbabietola.

Uno spuntino di salute

Uno spuntino di salute

Lascia perdere biscotti e snack vari, fai una pausa di salute con un buon frullato di frutta o verdura.

Settembre, il mese della birra! – 2/2

Settembre, il mese della birra! – 2/2

All’Oktoberfest ci sono più würstel di quelli che pensi! Ecco come li preparano i tedeschi. Prova anche tu! 

Una colazione d’avena: pancake con frutti di bosco

Una colazione d’avena: pancake con frutti di bosco

Inizia la giornata con la carica e la ricetta giusta: inizia con una colazione a base di avena.

Il rosso che regala passione (e tanta salute!)

Il rosso che regala passione (e tanta salute!)

Il peperoncino è famoso per la sua natura piccante non solo a tavola ma anche a letto. Ma lo sapevi che fa bene anche alla tua salute?

La dieta del guerriero

La dieta del guerriero

Arriva la novità che rivoluzionerà il tuo concetto di alimentazione: la dieta nordica.

YOGURT

YOGURT

quando, come e perché

PICCOLI, ROSSI E RICCHI

PICCOLI, ROSSI E RICCHI

I frutti di bosco, preziosi alleati per la salute

Se mangi yogurt combatti il diabete!

Se mangi yogurt combatti il diabete!

Basta uno snack...

I dobloni di saraceno

I dobloni di saraceno

A cura di Pietro Leemann