Prima il dolce, poi il piccante

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Concludi una cena a cui tieni molto con un dolce al cioccolato ai pistacchi. Il dopo cena potrebbe stupirti!

La salsa accendi-metabolismo

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Usala per ottenere più sapore da primi e secondi, oppure per dare un tocco in più all'aperitivo. E bruciare sempre molti più grassi.

Il fitness-toast

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Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare

Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

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Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

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SALUTE
Fagioli... per i tuoi muscoli

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Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

5 super-frullati per...

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... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.

Sweet Seduction

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Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

Rosso pomodoro - 3

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

Rosso pomodoro - 2

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Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 3

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Le dritte per realizzare piatti sani e gustosi.

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Tutti i pregi del salmone e come grigliarlo a regola d’arte.

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Sei davvero sicuro di comprare il pollo migliore e di cucinarlo come si deve?

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La cena è andata alla grande? Chiudi in bellezza con un dolce. Il mastro pasticciere Eric Lanlard hai consigli giusti per lasciarla a bocca aperta.

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Prepara un gustosissimo chili in 6 semplici mosse.

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Per quanto sia proteico il tonno è un po’ “noioso”. Ravvivalo con queste due ricette.

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Sei stanco dopo la tua routine d'allenamento? Scordati il dolore muscolare con i cibi giusti. Prendi nota degli ingredienti e ricaricati d'energia con questa insalata d’agnello.