Il fitness-toast

Il fitness-toast

Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare

21 September 2020 a cura della Redazione 0 1
Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

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Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

15 September 2020 a cura della Redazione 0 1
5 super-frullati per...

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... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.

04 June 2020 a cura della Redazione 0 1
Prima il dolce, poi il piccante

Prima il dolce, poi il piccante

Concludi una cena a cui tieni molto con un dolce al cioccolato ai pistacchi. Il dopo cena potrebbe stupirti!

26 March 2020 a cura della Redazione 0 1
ALLENATI CON MH

Il workout perfetto per il tuo cuore

Le ultime ricerche hanno dimostrato che il tipo di allenamento che scegli ha un impatto incredibile sullo sviluppo e la salute del tuo cuore: ecco l’allenamento perfetto per trasformarlo in una macchina infallibile

Il workout perfetto per il tuo cuore

15 April 2021

Dimentica i dolori. Il workout per diventare più flessibili

Oggi più che mai hai bisogno di mantenere i muscoli e allo stesso tempo di sviluppare una maggior flessibilità. Fallo con questo workout: ti bastano un manubrio e una sedia

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12 April 2021

Più muscoli in 5 step

Alternando alzate e cardio-training ad alta intensità ottieni in breve tempo un fisico snello, asciutto e con muscoli perfettamente definiti.
Più muscoli in 5 step

06 April 2021

HIIT o LISS? Scegli il ritmo giusto

Non sai se dovresti andare più forte o più piano? Usa questa guida per scegliere la velocità giusta per te.

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04 April 2021

3 nuovi cardio-training

I migliori programmi d'allenamento intensivo per tenere in forma il cuore, bruciare il grasso e migliorare la tua forma fisica
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30 March 2021

Running: non basta un'alta potenza aerobica per una buona prestazione

La quantità di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare è solo uno dei fattori che determinano le tue prestazioni.

Running: non basta un'alta potenza aerobica per una buona prestazione

26 March 2021

Come usare il foam roller per preparare i muscoli al workout

Alcuni esercizi per migliorare flessibilità e recupero prima e dopo il tuo workout.

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21 March 2021

Addominali scolpiti con il metodo Tabata

Tre circuiti, quattro serie ciascuno: ce la fai?

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17 March 2021

Svegliati con il piede giusto

Un workout mattutino per darti subito la carica, migliorare la memoria a breve termine e aiutarti a regolarizzare il sonno.

Svegliati con il piede giusto

08 March 2021

Bastano 4 minuti per ritrovare la forma con il metodo Tabata

Sono allenamenti brevi ma super intensi. Bastano pochi minuti per migliorare sia la forza aerobica che quella anaerobica.

Bastano 4 minuti per ritrovare la forma con il metodo Tabata

07 March 2021
SALUTE

I benefici della birra

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16 April 2021

Check-up allo specchio

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09 April 2021

10 trucchi salva-schiena

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01 April 2021

Agopuntura: quali i benefici?

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23 March 2021

Come riconoscere un infarto

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19 March 2021

La salute dell’uomo? Passa (molto) dalla comunicazione interpersonale

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18 March 2021

Prostata: la migliore prevenzione

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12 March 2021

Ghiaccio vs fuoco: cosa è meglio per i muscoli

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11 March 2021

Quattro mosse efficaci per migliorare la tua vita

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10 March 2021

Le buone abitudini per rinforzare il tuo sistema immunitario

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09 March 2021
La salsa accendi-metabolismo

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Usala per ottenere più sapore da primi e secondi, oppure per dare un tocco in più all'aperitivo. E bruciare sempre molti più grassi.

07 October 2019 a cura della Redazione 0 1
Fagioli... per i tuoi muscoli

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Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

02 July 2019 a cura della Redazione 0 1
Sweet Seduction

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Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

16 July 2018 0 1
Rosso pomodoro - 3

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

29 June 2018 0 1
Rosso pomodoro - 2

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

21 June 2018 0 1
Rosso pomodoro - 1

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13 June 2018 0 1
Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 3

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Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

23 May 2018 0 2
Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 2

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Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

16 May 2018 0 2
Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta -1

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Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

10 May 2018 0 2
Pesce e verdure alla griglia

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Le dritte per realizzare piatti sani e gustosi.

23 March 2018 0 1
Salmone alla griglia

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Tutti i pregi del salmone e come grigliarlo a regola d’arte.

05 March 2018 0 1
Conosci i tuoi polli?

Conosci i tuoi polli?

Sei davvero sicuro di comprare il pollo migliore e di cucinarlo come si deve?

01 February 2018 0 1
Sweet & sexy

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La cena è andata alla grande? Chiudi in bellezza con un dolce. Il mastro pasticciere Eric Lanlard hai consigli giusti per lasciarla a bocca aperta.

17 January 2018 0 2
Red Hot Chili Project

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Prepara un gustosissimo chili in 6 semplici mosse.

05 December 2017 0 1
Tutto un altro tonno

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Per quanto sia proteico il tonno è un po’ “noioso”. Ravvivalo con queste due ricette.

24 October 2017 0 3
Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 4

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Scopri i vantaggi di cucinare una volta sola nel weekend per avere un piatto diverso ogni sera della settimana.

29 September 2017 0 1
Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 3

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22 September 2017 0 1
Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 2

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Dedica qualche ora nel weekend a preparare un’unica pietanza e risparmierai tempo e denaro evitando di mangiare patatine per cena perché quella sera sei tornato tardi e non hai voglia di metterti ai fornelli.

15 September 2017 0 1
Insalate estive: la ricetta per bruciare il grasso di troppo

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Brucia i grassi a tavola. Prova la ricetta estiva della settimana: un'insalata per palati golosi così piccante che ti servirà l’estintore. Manda a fuoco la lingua e brucia i grassi!

23 August 2017 0 1
Risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis

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Se sei un amante dell'abbronzatura devi assolutamente provare il risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis, una ricetta vegetariana ideata dallo chef stellato Leandro Luppi che ti permetterà di mantenere più a lungo la tanto amata tintarella.

18 August 2017 0 1
Insalate estive: una ricetta carica di energia

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Sei stanco dopo la tua routine d'allenamento? Scordati il dolore muscolare con i cibi giusti. Prendi nota degli ingredienti e ricaricati d'energia con questa insalata d’agnello.

16 August 2017 0 1
Network Edisport