Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

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Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

Il fitness-toast

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Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare

Ossa più forti e sane? Prugne della California ottimo supporto per la salute delle ossa

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Numerosi studi hanno dimostrato che una porzione giornaliera di 50 g di Prugne della California è di grande aiuto nel rallentare la perdita di massa ossea, riducendo il rischio di frattura osteoporotica. Le prugne sono inoltre ideali anche per chi pratica sport con regolarità: le lesioni ossee sono le conseguenze più comuni degli infortuni sportivi, anche e in particolare tra i bambini, come ci spiega la nutrizionista Annamaria Acquaviva.

5 super-frullati per...

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... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.

Prima il dolce, poi il piccante

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Concludi una cena a cui tieni molto con un dolce al cioccolato ai pistacchi. Il dopo cena potrebbe stupirti!

La salsa accendi-metabolismo

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Usala per ottenere più sapore da primi e secondi, oppure per dare un tocco in più all'aperitivo. E bruciare sempre molti più grassi.

Fagioli... per i tuoi muscoli

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Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

Sweet Seduction

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Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

Rosso pomodoro - 3

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

Rosso pomodoro - 2

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

Rosso pomodoro - 1

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Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 3

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Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 2

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Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta -1

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ALLENATI CON MH

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Tre esercizi per risvegliare i glutei "pigri"

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01 July 2022

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Vuoi spezzare la monotonia della vasca e sperimentare il nuoto outdoor? Ecco come fare.

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30 June 2022

Finisher bruciagrassi con palla medica e corda

10 minuti di pura energia con soli due attrezzi per chiudere in bellezza il tuo allenamento: prova questo finisher bruciagrassi con palla medica e corda.

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27 June 2022

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22 June 2022

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22 June 2022

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21 June 2022

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In occasione della Giornata mondiale dello Yoga che il 21 giugno celebra questa pratica millenaria, ti diamo 5 buoni motivi per cui dovresti provare anche tu (se ancora non lo hai fatto)

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20 June 2022

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Tutti i pregi del salmone e come grigliarlo a regola d’arte.

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La cena è andata alla grande? Chiudi in bellezza con un dolce. Il mastro pasticciere Eric Lanlard hai consigli giusti per lasciarla a bocca aperta.

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