Men's Health Italia

5 super-frullati per...

... mantenere reattivi i muscoli come il cervello, aumentare la massa, combattere l'invecchiamento, dissetarti e altro ancora.

04 June 2020 a cura della Redazione 0 1

Prima il dolce, poi il piccante

Concludi una cena a cui tieni molto con un dolce al cioccolato ai pistacchi. Il dopo cena potrebbe stupirti!

26 March 2020 a cura della Redazione 0 1

La salsa accendi-metabolismo

Usala per ottenere più sapore da primi e secondi, oppure per dare un tocco in più all'aperitivo. E bruciare sempre molti più grassi.

07 October 2019 a cura della Redazione 0 1

Il fitness-toast

Veloce da preparare. Perfetto a colazione per fare il pieno di energia, così come la sera dopo l'allenamento per favorire il pronto recupero muscolare

02 October 2019 a cura della Redazione 0 1

ALLENATI CON MH

30 burpee al giorno per 15 giorni: quali sono i risultati?

Dopo due settimane di 10 burpee al giorno ripetuti per tre sessioni, i benefici non riguardano solo la forza. Migliora l'energia e, a livello mentale, la fiducia in se stessi

03 August 2020

5 mosse divoracalorie

Accelera il tuo metabolismo con cinque mosse ispirate agli animali per bruciare il grasso, velocizzare la crescita dei muscoli e goderti un workout divertente e completo.

02 August 2020

DB snatch, l'arma in più di Fabio

Nel suo percorso a fianco del personal trainer Michele Martinetti, Fabio ha superato molti ostacoli e si è adattato a nuovi esercizi in vista della sfida con Alice Mastriani. Oggi parliamo del DB snatch, un movimento che richiede coordinazione ed esplosività.

29 July 2020

Lo sport all'aperto riduce ansia e tensione

Secondo una ricerca inglese, lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra. A giovarne umore, salute e fisico.

28 July 2020

15 minuti di workout al giorno bruciacalorie

Perdi peso con questo circuito bodyweight casalingo: è semplice, efficace e puoi adattarlo alle tue necessità

28 July 2020

15 mosse per dire addio alle maniglie dell’amore

Come dichiarare guerra all’odiata pancia e uscirne vincitore!

26 July 2020

4 esercizi per super addominali

Inserisci questi 4 esercizi nel tuo normale workout: ti spianano la pancia regalandoti il miglior six-pack di sempre.

19 July 2020

La sfida di Men's Health: riavvolgiamo il nastro

Sono stati mesi difficili, che hanno sottoposto i nostri sfidanti a stress inattesi. Il percorso intrapreso da Fabio circa 5 mesi fa si è dimostrato più complicato del previsto, ma grazie al sostegno di una squadra preparata al suo fianco, è finalmente pronto alla sfida con Alice. Ripercorriamo insieme le fasi salienti dell'avventura.

15 July 2020

Six pack: tutte le regole e gli errori da evitare

Le regole infallibili (e i miti da sfatare) per bruciare il grasso addominale, ottenere una pancia piatta e abs ben definiti.

05 July 2020

Workout: 10 trucchi anti-noia

Piccoli cambiamenti al modo in cui ti alleni in palestra, per sopportare meglio la fatica e far rendere di più il tuo training.

30 June 2020

SALUTE

5 cose da non fare per il tuo cuore

31 July 2020

Cosa succede quando lavori fino a tardi?

30 July 2020

Spalle: nessun dolore

27 July 2020

I 5 autogol per la salute

21 July 2020

I comportamenti virtuosi per proteggere il fegato

16 July 2020

Training salva-schiena

14 July 2020

Testosterone: elisir di giovinezza

09 July 2020

20 modi rapidi per sconfiggere l’insonnia

06 July 2020

Bere latte aiuta la memoria

02 July 2020

Come riconoscere un infarto

02 July 2020

Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

30 September 2019 a cura della Redazione 0 1

Fagioli... per i tuoi muscoli

Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

02 July 2019 a cura della Redazione 0 1

Sweet Seduction

Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

16 July 2018 0 1

Rosso pomodoro - 3

I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

29 June 2018 0 1

Rosso pomodoro - 2

I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

21 June 2018 0 1

Rosso pomodoro - 1

I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

13 June 2018 0 1

Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 3

Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

23 May 2018 0 2

Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 2

Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

16 May 2018 0 2

Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta -1

Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

10 May 2018 0 2

Pesce e verdure alla griglia

Le dritte per realizzare piatti sani e gustosi.

23 March 2018 0 1

Salmone alla griglia

Tutti i pregi del salmone e come grigliarlo a regola d’arte.

05 March 2018 0 1

Conosci i tuoi polli?

Sei davvero sicuro di comprare il pollo migliore e di cucinarlo come si deve?

01 February 2018 0 1

Sweet & sexy

La cena è andata alla grande? Chiudi in bellezza con un dolce. Il mastro pasticciere Eric Lanlard hai consigli giusti per lasciarla a bocca aperta.

17 January 2018 0 2

Red Hot Chili Project

Prepara un gustosissimo chili in 6 semplici mosse.

05 December 2017 0 1

Tutto un altro tonno

Per quanto sia proteico il tonno è un po’ “noioso”. Ravvivalo con queste due ricette.

24 October 2017 0 3

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 4

Scopri i vantaggi di cucinare una volta sola nel weekend per avere un piatto diverso ogni sera della settimana.

29 September 2017 0 1

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 3

Scopri i vantaggi di cucinare una volta sola nel weekend per avere un piatto diverso ogni sera della settimana.

22 September 2017 0 1

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 2

Dedica qualche ora nel weekend a preparare un’unica pietanza e risparmierai tempo e denaro evitando di mangiare patatine per cena perché quella sera sei tornato tardi e non hai voglia di metterti ai fornelli.

15 September 2017 0 1

Insalate estive: la ricetta per bruciare il grasso di troppo

Brucia i grassi a tavola. Prova la ricetta estiva della settimana: un'insalata per palati golosi così piccante che ti servirà l’estintore. Manda a fuoco la lingua e brucia i grassi!

23 August 2017 0 1

Risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis

Se sei un amante dell'abbronzatura devi assolutamente provare il risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis, una ricetta vegetariana ideata dallo chef stellato Leandro Luppi che ti permetterà di mantenere più a lungo la tanto amata tintarella.

18 August 2017 0 1

Insalate estive: una ricetta carica di energia

Sei stanco dopo la tua routine d'allenamento? Scordati il dolore muscolare con i cibi giusti. Prendi nota degli ingredienti e ricaricati d'energia con questa insalata d’agnello.

16 August 2017 0 1

Network Edisport

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