Fagioli... per i tuoi muscoli

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Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

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Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

Sweet Seduction

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Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

Rosso pomodoro - 3

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

Rosso pomodoro - 2

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I pomodori sono ottimi da mangiare anche da soli, con un pizzico di sale. Ma con pochi semplici trucchi diventano ancora più gustosi. E più sani.

Rosso pomodoro - 1

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Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 3

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Basta con gli hamburger carbonizzati! Scopri la tecnologia, le tecniche e i trucchi per tirare fuori il meglio del barbecue.

Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta - 2

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Un barbecue DOC: 4 consigli e 1 ricetta -1

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Pesce e verdure alla griglia

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Le dritte per realizzare piatti sani e gustosi.

Salmone alla griglia

Salmone alla griglia

Tutti i pregi del salmone e come grigliarlo a regola d’arte.

Prima il dolce, poi il piccante

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Inizia la serata più hot dell’anno con un dolce al cioccolato ai pistacchi.

Conosci i tuoi polli?

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Sei davvero sicuro di comprare il pollo migliore e di cucinarlo come si deve?

Sweet & sexy

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La cena è andata alla grande? Chiudi in bellezza con un dolce. Il mastro pasticciere Eric Lanlard hai consigli giusti per lasciarla a bocca aperta.

Red Hot Chili Project

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Prepara un gustosissimo chili in 6 semplici mosse.

Tutto un altro tonno

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Per quanto sia proteico il tonno è un po’ “noioso”. Ravvivalo con queste due ricette.

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 4

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Scopri i vantaggi di cucinare una volta sola nel weekend per avere un piatto diverso ogni sera della settimana.

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 3

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Scopri i vantaggi di cucinare una volta sola nel weekend per avere un piatto diverso ogni sera della settimana.

Mangiare sano cucinando una volta alla settimana - 2

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Dedica qualche ora nel weekend a preparare un’unica pietanza e risparmierai tempo e denaro evitando di mangiare patatine per cena perché quella sera sei tornato tardi e non hai voglia di metterti ai fornelli.

Insalate estive: la ricetta per bruciare il grasso di troppo

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Brucia i grassi a tavola. Prova la ricetta estiva della settimana: un'insalata per palati golosi così piccante che ti servirà l’estintore. Manda a fuoco la lingua e brucia i grassi!

Risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis

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Se sei un amante dell'abbronzatura devi assolutamente provare il risotto all’estratto di carota, caffè, cardamomo e macis, una ricetta vegetariana ideata dallo chef stellato Leandro Luppi che ti permetterà di mantenere più a lungo la tanto amata tintarella.

Insalate estive: una ricetta carica di energia

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Sei stanco dopo la tua routine d'allenamento? Scordati il dolore muscolare con i cibi giusti. Prendi nota degli ingredienti e ricaricati d'energia con questa insalata d’agnello.

Insalate estive: la ricetta per migliorare l'allenamento cardio

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Condisci la tua estate con la giusta ricetta per il tuo corpo. Prova questa fresca e leggera insalata e preparati a lasciare con un palmo di naso i rivali nel cardio. #BeFit con #MensHealthItaly

Insalate estive: la ricetta giusta per i tuoi quadricipiti

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Se sei un amante del gusto, quest'estate ha in serbo per te 4 ricette leggere e dal sapore estivo. La ricetta della settimana: un piatto colorato dal gusto speziato che è un vero toccasana per i tuoi quadricipiti.

Squame in alto!

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Hai pescato un tonno? O forse era una sogliola? O una sardina? Indipendentemente dalle sue dimensioni, ecco come fare a pulirlo.

ALLENATI CON MH

In forma senza pesi

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14 November 2018

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Six pack: 5 trucchi per far risaltare i tuoi addominali

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Tre dritte bruciagrassi

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Yuki Kawauchi, eroe manga della maratona

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Più muscoli alle tue braccia ma senza pesi

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