Come cucinare un'omelette a regola d’arte
Sembra facile ma non lo è: ecco come scegliere la padella giusta, il giusto condimento e il procedimento migliore
Polpette con melanzane, ricotta e pistacchi americani: una nuova ricetta di Lulù Gargari
Un piatto ottimo per il post workout, con tutti i benefici dei pistacchi americani che lo rendono ancora più gustoso, croccante e nutriente
Intero, magro, greco, skyr o kefir: quale yogurt è meglio scegliere se fai sport?
Lo yogurt fa bene, è un ottimo alimento fonte di calcio e proteine che si può consumare al di fuori dei pasti principali. Ma come sapere quale è quello giusto per te? Ecco i consigli della nutrizionista
Fusilloni al pesto di pistacchi americani con gamberi: la ricetta di Lulù Gargari
Un piatto bilanciato, sano e ricco di gusto, preparato dalla chef digitale per Men's Health per esaltare le virtù dei pistacchi americani
3 alimenti (e ricette) per fare il pieno di energia
Settembre è il mese giusto per ripartire e iniziare nuove (e sane) abitudini soprattutto a tavola
Le colazioni dei campioni
4 sportivi ci dicono cosa mangiano al mattino per fare il pieno di energia prima degli impegni e delle sessioni di allenamento
La stagione dei funghi: proprietà e benefici di un alimento tipicamente autunnale
Boom in Italia, da Nord a Sud. Ricchi di antiossidanti, contengono anche proteine, alleate preziose dei nostri muscoli
Frutta secca, ma quanto fa bene?
Una guida pratica sulla frutta secca e sulla frutta a guscio, una carica di energia con le sostanze nutritive degne della categoria dei "super food": lo snack perfetto per chi pratica sport
Con la Dieta Militare perdi 5 kg in una settimana. Ma è sicura?
Questo regime estremamente ipocalorico non ha precisi legami con le forze armate e non è nemmeno ben visto dai nutrizionisti
10 cibi che non dovresti mangiare dopo la data di scadenza
Le date sulla confezione non raccontano l'intera storia, sono determinate dal produttore e riguardano la qualità, non la sicurezza: ecco cosa devi buttare e come conservare gli alimenti più a rischio
Super panino post workout: facile e veloce da preparare con il microonde
Dopo il workout fai il pieno di proteine con questo panino speziato con doppio ripieno di carne e maionese al chipotle
10 cibi alternativi per restare in forma
Sostituisci questi cibi con altrettante alternative sane per restare in forma e avere più energia senza dover rinunciare al gusto
The Rock e i suoi pancakes nel cheat meal day (dove tutto è concesso). Ecco la ricetta
Anche chi è a dieta si concede "uno sgarro", un giorno o un pasto senza pensare alla dieta o alle calorie. Questo è il preferito di The Rock Dwayne Johnson. Un suggerimento: molto zucchero.
6 verdure ricche di proteine per dare forza ai tuoi muscoli (anche senza carne)
Mangiare verdure fa bene, anche ai tuoi muscoli: alcune di esse infatti contengono quel macronutriente di cui tutti andiamo a caccia
