Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

Dieta post vacanze: il menu per tornare in forma

Stai ancora digerendo il pranzo di Natale? Cambia menu e preparati a tornare in forma con la dieta post vacanze.

Brucia più in fretta

Brucia più in fretta

Mini-guida alle sostanze che velocizzano il metabolismo e quindi lo smaltimento dei chili di troppo.

Forza cruda

Forza cruda

Le verdure invernali sono così noiose che vorresti andare in letargo anche tu insieme agli orsi. C’è un solo modo per riscoprirne il sapore: mangiarle crude.

I 6 “must eat” del buonumore

I 6 “must eat” del buonumore

Mantieniti in salute, fai il pieno di energia e scaccia i cattivi pensieri che il freddo e buio inverno porta con sé.

Pancia piatta: più che un desiderio, un'ossessione

Pancia piatta: più che un desiderio, un'ossessione

Gli articoli a "tema alimentare" in questo 2018 sono stati i più gettonati, confermando l'interesse del nostro pubblico per la forma fisica e uno stile di vita sano. Regina indiscussa "La dieta sgonfia pancia", che vi riproponiamo insieme al secondo e terzo classificato...

Mangiane in quantità e dimagrisci

Mangiane in quantità e dimagrisci

Cereali, tacchino, frutti di bosco, yogurt e arachidi sono un autentico menu contro il grasso e che puoi assumere a volontà. Ti spieghiamo perché.

5 consigli per mantenersi in forma durante le feste

5 consigli per mantenersi in forma durante le feste

Durante le feste è difficile non cedere alle tentazioni della tavola. Come resistere? Prova a seguire i nostri 5 consigli e impara come sopravvivere (e rimanere in forma).

Pancia piatta: la dieta

Pancia piatta: la dieta

Il piano alimentare settimanale per ridurre subito di 4 cm il tuo girovita. Con risultati ancora maggiori se ci aggiungi il lavoro in palestra.

I cibi contro il freddo

I cibi contro il freddo

Gli alimenti da inserire nella tua dieta nei giorni più duri dell'inverno per dare al tuo organismo l'energia necessaria a difendersi dai virus.

I colori della salute

I colori della salute

Verdi, ovviamente. Ma anche rosse, gialle, arancioni: guida cromatica alle verdure che ti fanno più forte e più sano.

Usa l'inganno per mangiare di meno

Usa l'inganno per mangiare di meno

C'è un piccolo trucco che potresti usare per mangiare di meno...

I cibi salva-capelli

I cibi salva-capelli

Gli alimenti da inserire regolarmente nella tua dieta per mantenere sani e forti i capelli. E - sorpresa! - anche i tuoi muscoli.

La dieta in pugno

La dieta in pugno

C'è un trucco semplicissimo per essere sicuro di mettere sempre nel piatto la giusta porzione di cibo: questo.

Più attenti, smart e di buon umore con una manciata di pistacchi

Più attenti, smart e di buon umore con una manciata di pistacchi

Recenti ricerche sostengono i numerosi benefici di uno snack a base di pistacchi americani. Aumentano la concentrazione e stimolano le funzioni cognitive, migliorando l'umore.

3 trucchi anti-pancia

3 trucchi anti-pancia

Nei maschi il grasso del giro-vita è il primo ad arrivare e l'ultimo a volersene andare. Ma puoi accelerare il processo: così...

Sesso, salute, bellezza: prova questi 5 super-centrifugati

Sesso, salute, bellezza: prova questi 5 super-centrifugati

Diventa più forte, più sano, più bello e anche più virile con questi cocktail fai da te.

Quando scatta la fame alcolica?

Quando scatta la fame alcolica?

Perché dopo una serata di bagordi, ti svegli e sbraneresti un bue? Ti spieghiamo cosa succede al tuo stomaco se bevi moderatamente, ti diverti o esageri.

La dieta "nutri muscoli"

La dieta "nutri muscoli"

Uno schema alimentare di 5 giorni, da ripetere due volte, per sostituire il grasso con i muscoli. Perfetto per chi decide di allenarsi ancora di più. Da evitare per chi soffre di problemi renali e colesterolo.

Cibo online in forte crescita. Un must per i millennials

Cibo online in forte crescita. Un must per i millennials

Uno studio Coldiretti/Censis analizza il fenomeno “food delivery” e gli effetti provocati sulle abitudini alimentari. Il 37% degli italiani ha utilizzato almeno una volta una piattaforma web per ordinare.

Tre tazzine di benessere

Tre tazzine di benessere

Hai voglia di caffé? Fai bene! Scopri perché bere tre tazzine di caffè al giorno è un vero toccasana per la tua salute.

La dieta dei carboidrati

La dieta dei carboidrati

Con pasta & Co. non solo perdi peso in modo equilibrato, ma risolvi anche tutta una serie di problemi legati alla cattiva digestione.

La dieta anti-aging

La dieta anti-aging

Combatti l'invecchiamento a tavola: scegli i cibi giusti per restare sempre giovane e in peso-forma. Prevenendo anche le malattie.

La dieta anti-influenza

La dieta anti-influenza

Quest'inverno nutri il tuo sistema immunitario con pesce, latte e tè, e tieni a distanza i virus che possono metterti ko.

Fagioli... per i tuoi muscoli

Fagioli... per i tuoi muscoli

Ricchi di proteine, ti aiutano a costruirti un fisico perfetto. Aggiungili all'insalatona o provali nella speciale ricetta di MH.

Trigliceridi alti? La dieta

Trigliceridi alti? La dieta

Il piano alimentare settimanale per riportare i valori nella norma e perdere fino a 3 kg di grasso in un solo mese.

Il grasso che fa bene

Il grasso che fa bene

Non eliminare i grassi dalla tua dieta: possono salvarti la vita e migliorare il tuo workout.

Carboidrati sì o carboidrati no?

Carboidrati sì o carboidrati no?

Carboidrati: ecco quando mangiarli e quando no.

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Alimenti a calorie negative per perdere peso

Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.

Guerra al grasso

Guerra al grasso

Dimagrire è una guerra e i nemici sono dappertutto, anche dentro di te. È ora di passare al contrattacco.

La dieta del cuore

La dieta del cuore

Frutta, verdura, pesce: il piano alimentare che tiene in forma il tuo muscolo più prezioso è costituito da questi elementi. Ti proponiamo un programma settimanale che scongiura l'infarto e altri problemi cardiaci.

In forma senza dieta

In forma senza dieta

Complice l’estate e il dolce far niente hai preso qualche chiletto e adesso vuoi rimetterti in forma ma non sei pronto a iniziare una dieta ferrea?

Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

Quali verdure si possono (anzi è meglio) congelare?

Non tutte le verdure si comportano allo stesso modo dopo il congelamento. Alcuni tipi, come anche alcuni frutti, addirittura migliorano le proprie sostanze nutritive. Scopri quali.

Kimchi, un toccasana per il colesterolo

Kimchi, un toccasana per il colesterolo

Ricco di fibre ma con pochissime calorie, il Kimchi, una sorta di cavolo piccante proveniente dalla Corea, se consumato regolarmente riduce il colesterolo fino al 20%. Ma le sue qualità non finiscono qui.

Perdi peso mangiando (meglio)

Perdi peso mangiando (meglio)

Scordati la dieta dissociata, la Dukan e quella a zona. Per perdere peso e non riprenderlo più devi mangiare tutti gli alimenti e variare. Segui i nostri consigli e dì addio per sempre ai kg di troppo.

La dieta anti-colesterolo

La dieta anti-colesterolo

Lo schema settimanale per ridurre i livelli di LDL, liberando le arterie, proteggendo il cuore e perdendo anche qualche chilo di grasso.

Tre insalate (+1) di pollo velocissime da preparare

Tre insalate (+1) di pollo velocissime da preparare

Vuoi dare un tocco in più al pollo che hai comprato in rosticceria? Togli la pelle e le ossa e usa la carne per farne una veloce e gustosissima insalata.

I cibi salva prostata

I cibi salva prostata

Gli alimenti da preferire per rafforzare il guscio della tua preziosissima "noce" e prevenire fastidiosi disturbi. Sapevate per esempio che tonno, merluzzo e acciughe...

I cibi per mantenersi giovani

I cibi per mantenersi giovani

Scopri i menu anti-age che potrebbero fare al caso tuo. Ecco i cibi per mantenersi giovani.

Arriva Korner, la birra dello sportivo

Arriva Korner, la birra dello sportivo

Dissetante, reidratante, a bassa gradazione alcolica e adatta per il post allenamento. Arriva in Italia partendo dalla Sardegna la Korner Beer, la prima birra pensata per lo sportivo.

10 alimenti (sani) che non possono mancare in frigo

10 alimenti (sani) che non possono mancare in frigo

Ci sono cibi semplici che trovi anche al supermercato che fanno benissimo. Quali? Sfoglia la gallery e scopri i 10 alimenti (sani) che non possono mancare nel tuo frigo.

La dieta sgonfia pancia

La dieta sgonfia pancia

Il piano che ti fa perdere 1,5 kg e soprattutto 4 cm di girovita in una sola settimana. E che puoi seguire da solo, come in coppia.

Niente più acidità in pausa pranzo

Niente più acidità in pausa pranzo

Pausa pranzo frenetica? Prenditi un po’ di tempo per te e combatti l’acidità di stomaco con questi efficaci consigli. Non te ne pentirai!

La dieta per la prostata

La dieta per la prostata

Il piano alimentare settimanale per mantenere sana la tua ghiandola maschile. Tenendo lontani i tumori e guadagnandoci in virilità.

Mangiare in vacanza

Mangiare in vacanza

Alcol, cibo e ancora cibo... Ecco che cosa fare per sopravvivere alle vacanze!

S.O.S. pausa pranzo

S.O.S. pausa pranzo

Hai poco tempo per il pranzo? Segui alcune indicazioni utili per scegliere i cibi e fare le giuste mosse per "sopravvivere" alla pausa.

La dieta dello sportivo

La dieta dello sportivo

Il piano settimanale di MH per sostituire il grasso con i muscoli. E avere sempre l'energia necessaria per la palestra come per l'attività outdoor.

Sweet Seduction

Sweet Seduction

Facile cucinare un piatto di pasta, ma come te la cavi con i dolci? Segui i consigli del mastro pasticciere e stupiscila con una sorpresa a fine cena.

Sei un fissato della dieta?

Sei un fissato della dieta?

Se la dieta per voi è un'ossessione, tanto da trasmettere ansia alla vostra compagna, la relazione di coppia può essere in pericolo. Ci sono però alcuni trucchi che vi aiuteranno a sentirla meno frustrata e partecipe.

Il segreto per bruciare i grassi

Il segreto per bruciare i grassi

Scopri di quante calorie necessiti e programma la tua dieta in base al tuo stile di vita. Le nostre tabelle ti aiuteranno a ritrovare la forma perfetta.

Afrodisiaco, stimolante o antisbornia: scopri il cocktail che fa per te

Afrodisiaco, stimolante o antisbornia: scopri il cocktail che fa per te

Questi cocktail favolosi - shakerati da Manuel Soro di Aqua Shard a Londra - sono ricchi di ingredienti che migliorano la memoria e riducono il malessere del post sbornia. Ti insegniamo come prepararli.

ALLENATI CON MH

Tira i tuoi addominali

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