World Nutella Day. Ecco quando è sconsigliato mangiarla
Il 5 febbraio si celebra il World Nutella Day, tributo al prodotto made in Italy a base di nocciole e cacao. Il nutrizionista consiglia: "Un cucchiaino non nuoce. Ma mai prima delle performance"
Dieta Mediterranea: i vantaggi per gli sportivi
E' il regime alimentare riconosciuto dall'Unesco come bene immateriale dell'umanità ed è particolarmente indicato per chi fa attività fisica
Cibo spazzatura: cos'è, come riconoscerlo (in 10 esempi) e perché fa male
Sempre più spesso siamo attratti da cibi ad alta palatabilità che promettono tante proteine e ingredienti integrali, ma poi ci regalano solamente un sacco di calorie vuote. Impariamo a conoscerli
Tutto sulla farina di grillo e sulle sue qualità proteiche
Da oggi questo alimento è in commercio in Europa: ogni 100 grammi di prodotto, 65 sono di proteine, quasi due terzi in più rispetto a una bistecca
4 ottime ragioni per mangiare le patate
Sei anche tu tra coloro che snobbano questo umile tubero perché sei convinto che fa ingrassare? Dovrai ricrederti: le patate sono una buona fonte di energia per chi pratica sport
Tutto quello che devi sapere sull'avocado (e sui suoi benefici per gli sportivi)
È tra gli alimenti più amati dagli sportivi grazie alle sue numerose proprietà nutritive. Ecco tutto quello che devi sapere sull’avocado per utilizzarlo in cucina
Dieta 16:8: perdere peso senza perdere i muscoli
Questo metodo di digiuno intermittente può farti dimagrire senza "intaccare" la massa muscolare: per questo, dice la Scienza, può essere utile per atleti e sportivi
Ma quindi la pizza è un pasto salutare?
Gli esperti ci dicono che dipende dal tipo di pizza che mangi, dagli ingredienti e dai condimenti: ecco perché
10 buone ragioni per mangiare più broccoli
Tanti i vantaggi per il nostro organismo che derivano dal consumo di questo ortaggio tipicamente invernale: dalla fertilità al sistema immunitario, dal cuore alle articolazioni
5 diete dei campioni dello sport che puoi provare anche tu
Vuoi cambiare abitudini alimentari e vuoi prendere spunto dalle stelle dello sport? Ti diamo qualche suggerimento: puoi provare la dieta da 6mila calorie di Haaland, oppure quella "liquida" di Federica Pellegrini
La guida ai cibi raffinati (da evitare il più possibile)
Prodotti sottoposti a fasi di lavorazione industriale: come riconoscerli e perché mangiarne in poche quantità
Hai mai provato le uove vegane? Ecco quello che devi sapere prima di farlo
Cosa contengono, quale sapore hanno e soprattutto, sono una alternativa davvero salutare alle uova tradizionali? Lo abbiamo chiesto all'esperto dietista
10 buone abitudini alimentari che ti accompagneranno nel nuovo anno
Per perdere peso, riacquistare energia e forza muscolare, ritrovare concentrazione e buon umore ascolta i segnali che il tuo corpo ti manda. Ritrova il tuo equilibrio, partendo dalla tavola
La stagione degli agrumi: fai il pieno di energia e di salute
Tanti e variegati i benefici degli agrumi che riempiono e colorano la tavola in inverno, il momento migliore dell’anno per gustarli
